不良飲食習(xí)慣我們?cè)撊绾胃淖兡兀?/h1>

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 03:37

不良飲食習(xí)慣我們?cè)撊绾胃淖兡兀?/h3>

2018-05-07 20:36

問題描述：（男,25歲）因?yàn)槲也涣嫉娘嬍沉?xí)慣導(dǎo)致我的胃都不好，請(qǐng)問要如何才能改掉這不良習(xí)慣呢？

醫(yī)生回答(1)

胡小翠|主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科 湖南省腫瘤醫(yī)院三甲

病情分析：改變不良飲食習(xí)慣具體方法：1.不要吃祖母不認(rèn)可的任何食品；2.不要吃含5種以上成分的東西或者是你叫不上名來的東西；3.不要購(gòu)買超市放在中間的食品；4.不要吃永遠(yuǎn)不會(huì)變化的食品；5.經(jīng)常保留一點(diǎn)饑餓感；很多國(guó)家都有吃到八分飽的飲食規(guī)則；6.傳統(tǒng)的家庭傾向于全家圍著一張桌子吃飯，吃飯時(shí)不看電視，這是一個(gè)好傳統(tǒng)，和你愛的人享受每一餐；7.不要在加油站買食品。

2018-05-07 21:00:36

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