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月子中心坐月子能瘦嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 18:26

月子中心坐月子能瘦嗎？

2022-05-24 18:20:47 原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

不少80.90后的年輕媽媽，對(duì)自己的身材要求更高，更重視身材管理和營養(yǎng)搭配，所以去月子中心坐月子是最好的選擇。月子中心有專業(yè)的營養(yǎng)師和康復(fù)中心，有專人定制營養(yǎng)膳食和身材恢復(fù)方案。那月子中心坐月子能瘦嗎？月子中心的月子餐能減肥嗎？

一、月子中心坐月子能減肥嗎？

月子中心的主要服務(wù)范圍是月子護(hù)理、母嬰護(hù)理，并不是減肥、瘦身為主要目的，而是以產(chǎn)婦健康、產(chǎn)婦身體調(diào)養(yǎng)、寶寶健康為主的母嬰護(hù)理機(jī)構(gòu)。

為什么有人在愛帝宮坐月子，變瘦變美了呢？主要有以下幾個(gè)原因：

1、月子餐：營養(yǎng)師定制、嚴(yán)格控制熱量

入住愛帝宮月子中心的媽媽，營養(yǎng)師會(huì)安排產(chǎn)婦做體質(zhì)分析檢查，檢查體內(nèi)各項(xiàng)營養(yǎng)物質(zhì)的情況，按照清--調(diào)--補(bǔ)--固--塑的飲食原則，再根據(jù)媽媽們的喜好來定制一周的食譜，每一周做一次體質(zhì)檢查，定期更新營養(yǎng)食譜。

所有飲食都是科學(xué)配比，水果會(huì)選擇水分含量較低的，在補(bǔ)充維生素、纖維素的同時(shí)，可以緩解便秘，而且每天的攝入量控制在200g左右。

入住愛帝宮的媽媽反饋：一天5餐吃下來，我體重反而還減少了十多斤！應(yīng)該是餐食葷素搭配的好，蔬菜、水果、粗糧樣樣都有，攝入還是很均衡的。加上我鍛煉做瑜伽的次數(shù)比較勤，飲食和運(yùn)動(dòng)搭配起來，身材恢復(fù)的還是不錯(cuò)滴，哈哈。

2、產(chǎn)后康復(fù)瑜伽：一對(duì)一指導(dǎo)

在飲食上有營養(yǎng)師一對(duì)一定制，在運(yùn)動(dòng)上也有明星瑜伽師一對(duì)一指導(dǎo)，這讓媽媽們在月子期也可以成功瘦下來。

在月子中心有專業(yè)的瑜伽師一對(duì)一指導(dǎo)，根據(jù)產(chǎn)婦的具體身體情況來定制瑜伽體式方案，可改善腹直肌分離、修復(fù)骨盆修復(fù)。

所以，月子中心坐月子能瘦下來，主要是因?yàn)轱嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)搭配，讓媽媽們的水腫消下來，腹直肌分離改善后肚子消下去。并不是所有的媽媽坐月子都會(huì)瘦，畢竟每個(gè)人的體質(zhì)情況不同，相信在飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合下，每位媽媽都能坐好月子。