懷孕的時(shí)候體重一直都是增長狀態(tài)，特別是在懷孕后三個(gè)月真的是嗖嗖的往上漲，為了寶寶沒辦法要吃得多才有營養(yǎng)，就想著等寶寶出生之后就需要控制飲食，慢慢的恢復(fù)到原來的體重，可是產(chǎn)后身體還是很虛弱，需要吃一些有營養(yǎng)的食物，那么，產(chǎn)后太虛會(huì)不會(huì)發(fā)胖？

產(chǎn)后太虛會(huì)不會(huì)發(fā)胖

在生完寶寶之后的6個(gè)月里面是容易瘦的時(shí)間，但是剛生完寶寶身體比較虛，家里人會(huì)買一些比較補(bǔ)的食物吃，這樣產(chǎn)婦的身體才能得到恢復(fù)，本來就不做事，在家吃吃睡睡加上不鍛煉，當(dāng)然容易發(fā)胖了，所以一定要控制飲食，并且進(jìn)行一些鍛煉。

如何在產(chǎn)后健康瘦身

1.產(chǎn)后一定要堅(jiān)持每天鍛煉身體，這樣才能恢復(fù)身體，如果有條件的話可以進(jìn)行瑜伽或者游泳這兩個(gè)方式，很健康又實(shí)用，瑜伽對(duì)于身體來說不需要用很大的力氣，做完月子之后就可以進(jìn)行了，游泳也是為了鍛煉整個(gè)身體。

2.雖然產(chǎn)后需要吃很多營養(yǎng)的食物，但是也不能暴飲暴食，控制好自己的飯量，每天合適的飯量也能產(chǎn)奶，寶寶一樣可以喝到健康的母乳，營養(yǎng)均衡就可以了，不是說吃的越多就會(huì)越好，這樣身體也不容易發(fā)胖。

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