皮膚變暗沉的原因有多種，其中包括以下幾點：

　　1. 外界環(huán)境因素：紫外線、空氣污染、塵土等外界環(huán)境因素都會促使皮膚暗沉。紫外線可能會損傷皮膚細胞內的色素，導致黑色素沉淀，形成色斑和晦暗。污染會產(chǎn)生自由基，并影響皮膚的代謝，導致皮膚缺乏光澤。

　　2. 不良生活習慣：睡眠不足、暴飲暴食、過度飲酒、吸煙等不良的生活習慣都可能導致皮膚暗沉。這些習慣會使身體中的毒素積累，影響皮膚健康。

　　3. 年齡因素：隨著年齡的增長，皮膚的新陳代謝會變慢，皮膚細胞更新速度減緩，導致皮膚失去光澤。

　　4. 雌激素水平下降：女性在絕經(jīng)期和更年期，因為雌激素水平下降，皮膚可能變得干燥、松弛、暗沉，形成皺紋和色斑。

　　5. 飲食不當：飲食中缺乏維生素C、E等抗氧化物質、蛋白質、鐵等營養(yǎng)物質，可能導致皮膚無法對抗自由基，失去光澤。

　　皮膚變暗沉的原因與外界環(huán)境、不良生活習慣、年齡、雌激素水平、飲食等多方面有關。為了保持皮膚的健康，應該注意室內外的環(huán)境、保持健康的生活習慣、充分補充營養(yǎng)、避免紫外線和污染等外界環(huán)境因素的傷害。適當?shù)淖o膚措施也是重要的，如清潔保濕、防曬、去角質等。

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