關(guān)于減肥產(chǎn)品排行榜減肥藥排行榜，都是個(gè)人列出來(lái)的，并沒(méi)有確定的模式，所以減肥藥排行榜并不可信，你不能說(shuō)按照排行榜上的減肥藥一樣樣去試吧。;;;我個(gè)人認(rèn)為，想減肥就要考慮采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，當(dāng)然了還要改變生活習(xí)慣才可以的，如果單純的運(yùn)動(dòng)和控制飲食是減不下去的，還有就是不要對(duì)減肥期望太高，減肥是一個(gè)過(guò)程，不是三兩天就減下來(lái)的最健康的減肥方式還是運(yùn)動(dòng)，別偷懶了，多運(yùn)動(dòng)吧，當(dāng)然要堅(jiān)持45分鐘以上的那種，否則不會(huì)有效果，晚上的那餐一定要少吃，7點(diǎn)以后別吃任何東西，找點(diǎn)愛(ài)好什么轉(zhuǎn)移注意力!減肥的原理其實(shí)就是阻止吸收和消耗已經(jīng)存下來(lái)的能量，那么這個(gè)過(guò)程需要您去控制自己，愛(ài)吃的食物，不要吃，愛(ài)睡覺(jué)別睡覺(jué)。適量的多運(yùn)動(dòng)。如果您沒(méi)有信心，沒(méi)有時(shí)間來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和控制飲食，可以考慮采用藥物輔助減肥的.每天搭配飲用一杯旨日清纖秀減肥茶，可以輔助排毒減肥。健康減肥食譜;;減肥食譜一：;;早餐;豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè);;;中餐;腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗;;;晚餐;素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗;;;減肥食譜二：;;;早餐;紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圓或大棗1把;;;中餐;西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗;;;晚餐;菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心;;;減肥食譜三：;;;早餐;醬豆腐、蒸蛋羹、半個(gè)饅頭;;;中餐;涼拌西蘭花、清蒸魚(yú)、青椒冬筍丁，米飯半碗;;;晚餐;涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗;

性別：女年齡：22歲2011/6/20 15:18:43

病情描述：關(guān)于減肥產(chǎn)品排行榜減肥藥排行榜，都是個(gè)人列出來(lái)的，并沒(méi)有確定的模式，所以減肥藥排行榜并不可信，你不能說(shuō)按照排行榜上的減肥藥一樣樣去試吧。;;;我個(gè)人認(rèn)為，想減肥就要考慮采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，當(dāng)然了還要改變生活習(xí)慣才可以的，如果單純的運(yùn)動(dòng)和控制飲食是減不下去的，還有就是不要對(duì)減肥期望太高，減肥是一個(gè)過(guò)程，不是三兩天就減下來(lái)的最健康的減肥方式還是運(yùn)動(dòng)，別偷懶了，多運(yùn)動(dòng)吧，當(dāng)然要堅(jiān)持45分鐘以上的那種，否則不會(huì)有效果，晚上的那餐一定要少吃，7點(diǎn)以后別吃任何東西，找點(diǎn)愛(ài)好什么轉(zhuǎn)移注意力!減肥的原理其實(shí)就是阻止吸收和消耗已經(jīng)存下來(lái)的能量，那么這個(gè)過(guò)程需要您去控制自己，愛(ài)吃的食物，不要吃，愛(ài)睡覺(jué)別睡覺(jué)。適量的多運(yùn)動(dòng)。如果您沒(méi)有信心，沒(méi)有時(shí)間來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和控制飲食，可以考慮采用藥物輔助減肥的.每天搭配飲用一杯旨日清纖秀減肥茶，可以輔助排毒減肥。健康減肥食譜;;減肥食譜一：;;早餐;豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè);;;中餐;腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗;;;晚餐;素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗;;;減肥食譜二：;;;早餐;紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圓或大棗1把;;;中餐;西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗;;;晚餐;菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心;;;減肥食譜三：;;;早餐;醬豆腐、蒸蛋羹、半個(gè)饅頭;;;中餐;涼拌西蘭花、清蒸魚(yú)、青椒冬筍丁，米飯半碗;;;晚餐;涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗;

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