鈣質(zhì)是人體的常量元素之一，孕婦懷孕后如果缺鈣，會導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育遲緩，佝僂病，肌肉痙攣，貧血等問題發(fā)生。為避免這一情況出現(xiàn)，孕婦在懷孕期間要注意補鈣。一般建議孕婦在孕中期補鈣，這時除了通過食物補鈣，還可以吃一些鈣劑來補鈣。

樂力鈣片實物展示

市面上的補鈣產(chǎn)品分為正常成年人服用、老年人服用、兒童服用以及孕婦服用等類型，孕婦體質(zhì)特殊，因此要選擇適用于孕期的補鈣產(chǎn)品。如果不知道怎么選擇，可以參考2022孕期補鈣前十名排行榜：

序號品牌名稱推薦理由1樂力樂力鈣片產(chǎn)自美國，在市場上有很好的銷量，是補鈣的老牌子。能有效的防止由于缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、神經(jīng)性疼痛、肌肉抽搐等情況。2明治明治鈣片的設(shè)計非常人性化，它是酸奶口味的，口感非常好是咀嚼片，可以減少孕婦服用時的不適感。其中添加cbp成份，能夠更好的提高骨組織對于鈣的吸收。3鈣爾奇鈣爾奇孕婦鈣片，屬于活性鈣，縮短了人體吸收鈣的時間，補鈣的同時不需要再補充維生素d等，可以直接吸收利用。4GNC健安喜健安喜GNC是美國第一營養(yǎng)品牌，知名度很高，質(zhì)量比較有保障，對維護骨骼健康，舒緩神經(jīng)緊張有很好的療效。5湯臣倍健湯臣倍健是中國保健行業(yè)第一家AAA信用等級企業(yè)，其鈣片的質(zhì)量和品質(zhì)值得信賴。6健美生加拿大健美生鈣片富含維生素d3，能讓人體更好的吸收鈣質(zhì)，補鈣效果非常不錯。7迪巧維這是一個比較知名的保健品品牌，現(xiàn)已經(jīng)過國家安全認證，鈣質(zhì)含量非常高，同時不含蔗糖，孕婦不容易便秘。8愛樂維這個品牌的鈣片非常適合孕婦吃，這是一款有機果酸鈣，在水中就能溶解，不刺激腸胃，吸收性也更好。9紐崔萊紐崔萊是很多運動健將們服用的鈣片，性價比也比較高，每瓶200粒大概230元左右，純天然鈣化海藻提取，豐富的碳酸鈣與氧化鎂，補鈣效果非常好。10小林制藥小林制藥鈣片是日本原裝的鈣鎂片，鈣含量更加安全，適合的人群更廣泛，性價比也非常高，適合孕期補鈣服用。

Tips:

以上就是2022孕期補鈣前十名的品牌，孕婦可以根據(jù)自身情況進行挑選。孕期補鈣不是越多越好，孕婦如果要吃一些補鈣產(chǎn)品，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。補鈣過量，反而不利于胎兒正常的生長發(fā)育。

孕期補鈣注意事項

孕期補鈣除了吃一些補鈣產(chǎn)品，多吃一些食物也是有補鈣的功效的。比如牛奶、奶酪、豆腐、毛豆、芝麻醬、蝦皮、芹菜等食物都有含有豐富的鈣質(zhì)。如果在飲食中已經(jīng)攝入了足量的鈣，那么就要減少補鈣產(chǎn)品的攝入，以免引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，或者胎寶寶頭顱過硬導(dǎo)致難產(chǎn)。

喝牛奶補鈣的效果比較好

孕期補鈣要注意少量多次服用，在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，如含微囊包埋磷酸三鈣的補鈣產(chǎn)品，1天吃1粒，每天分兩次或三次口服，這樣更容易被腸絨毛吸收，能夠防止沉淀產(chǎn)生，補鈣的效果會更好。

Tips:

值得注意的是，孕婦在補鈣不要和補鐵同時進行，以免抑制鈣的吸收。在吃完補鈣產(chǎn)品后，孕婦可以在陽光充足的室外活動半小時以上，這樣有利于促進維生素D的形成，維生素D能夠促進鈣的吸收。

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