得了抑郁癥的人會有哪些癥狀？在物質(zhì)生活快發(fā)展的今天，抑郁癥是一種較為常見的疾病了，對于抑郁癥表現(xiàn)在不同的時期是有不同的表現(xiàn)的。下面東莞醫(yī)圣堂中醫(yī)院為大家講解得了抑郁癥的人會有哪些癥狀。

　　抑郁癥的癥狀表現(xiàn)在哪些方面呢？

　　一、情緒方面

　　1. 出現(xiàn)低落、自卑、傷感、自責(zé)的情緒，

　　2. 容易被激怒，非常敏感易怒，一點小事就暴跳如雷

　　3. 感覺絕望、孤獨、無助、痛苦、內(nèi)疚、不安、

　　4. 感覺自己卑微無價值感，有殘缺

　　這些情緒會根據(jù)抑郁癥的嚴(yán)重程度持續(xù)的時間也有所不同，例如，有些人會說，自己的抑郁情緒在早上特別嚴(yán)重，到了下午的時候會舒服很多，感覺好很多，會有許多情緒波動。然后有些程度嚴(yán)重的則是一整天的情緒都如此。

　　二、思維方面

　　1. 會出現(xiàn)自殺念頭，覺得自己不值得活下去，“活著很沒意思”“世上多我一個不多，少我一個不少。”“太痛苦了，不想繼續(xù)了”“沒人能夠懂我的痛苦”

　　2. 覺得自己什么都不是，沒有價值

　　3. 有許多自責(zé)的想法“為什么我做不到?”等等

　　4. 低自尊引起的念頭“我很失敗”、“我沒用”、“我是孬種”等等

　　5. 注意力無法集中，常常會被一些負(fù)面的念頭纏繞心頭。

　　三、身體方面

　　1. 睡眠習(xí)慣會改變：有人體驗的是失眠，入睡困難或者早醒;還有的人則體驗相反的變作嗜睡，總覺得很累，睡不夠，很難讓自己清醒。

　　2. 身體疲憊，沒有力氣，嚴(yán)重的時候甚至?xí)恿ζ鸫?，失去行動的動力與意愿。

　　3. 沒有食欲，不想吃東西;有些人則是胃口大增，會有暴食的癥狀。在2周內(nèi)的體重變化超過正常范圍內(nèi)的波動，沒食欲的則會暴瘦，胃口大增的則體重會暴漲。

　　4. 其他身體癥狀：如胸悶、惡心、嘔吐、出汗等等。

　　四、人際交往方面

　　1. 不愿意出門，喜歡宅在家里，嚴(yán)重的抑郁患者會拉上窗簾不見陽光，害怕出門。

　　2. 不愿意接聽家人、朋友的電話及拜訪，同時又覺得很孤獨。

　　3. 和朋友、家人在一起的時候容易不安，敏感易怒，會因一點小事朝家人朋友發(fā)火，脾氣暴躁。

　　4. 不愿意尋求幫助

　　五、其他社會功能

　　嚴(yán)重的抑郁患者因為失去起床等意志會影響到他其他的社會功能，如上學(xué)的影響學(xué)業(yè)，成績下滑，注意力不集中。如上班的，遲到、早退，甚至沒有辦法堅持上班，一年內(nèi)工作更換頻率極高，無法維持一份穩(wěn)定的工作。在工作、學(xué)習(xí)的環(huán)境下，常常因為突然爆發(fā)的脾氣而與同學(xué)同事產(chǎn)生沖突。嚴(yán)重的抑郁癥患者還有伴隨一些幻覺及幻聽的現(xiàn)象。

　　抑郁癥久拖不治，危害大！

　　抑郁癥是最能摧殘和消磨人類意志的一種疾病，抑郁癥帶來兩個后果：

　　一是嚴(yán)重降低生活質(zhì)量，患者生不如死；

　　二是真會去死，即自殺。自殺分三個步驟：自殺意念、自殺企圖、自殺實施。

　　幾乎每個抑郁癥患者都會有意念和企圖，但要走向自殺這一步要具備兩個條件，即自殺的意愿和執(zhí)行的動力。

　　抑郁癥患者如果不予治療，約三分之一會反反復(fù)復(fù)，拖成慢性；還有三分之一的人最終會選擇自殺。

　　出現(xiàn)抑郁癥的四大原因

　　第一，抑郁癥有遺傳傾向

　　研究表明，血緣關(guān)系越近的人，抑郁癥的發(fā)病率越高。

　　如果父母有一方是抑郁癥患者，那么子女的患病率高達14%左右。

　　孩子在成長過程中眼看著爸爸媽媽每日活在抑郁癥的痛苦里，心情難免會受到影響。

　　長期下來，潛移默化，即使不被“傳染”，也很難成為一個活潑的人。

　　第二，神經(jīng)結(jié)構(gòu)及功能改變

　　情感中樞神經(jīng)系統(tǒng)，大概有認(rèn)知和調(diào)節(jié)這兩種主要功能，分別用來認(rèn)識事物和調(diào)整心情。

　　剛好抑郁癥就是認(rèn)知系統(tǒng)出錯了，看啥都不爽，心情摔了一跤就調(diào)整不回來了。

　　“那為什么認(rèn)知系統(tǒng)會出錯啊？”

　　答案來了：如果前額葉、丘腦、腦干、小腦等腦組織發(fā)生損傷，就會帶來一系列看不見的連鎖反應(yīng)，情感中樞系統(tǒng)也會跟著發(fā)生障礙。

　　再梳理一下他們的關(guān)系：腦組織損傷，導(dǎo)致情感中樞系統(tǒng)受損，從而影響認(rèn)知和調(diào)節(jié)功能，造成抑郁癥。

　　第三，內(nèi)分泌紊亂

　　這就牽扯到各種激素了。

　　有雌激素、生長抑素、褪黑素等等。

　　雌激素絕對是搗亂的主角，無論是升高還是降低，都能讓人情緒低落；

　　生長抑素就是分泌“快樂速遞”的開關(guān)，生長抑素降低，“快樂速遞”就實行了計劃生育、降低更新率，直接導(dǎo)致抑郁；

　　拿褪黑素來說，我們的睡眠和褪黑素息息相關(guān)，要是褪黑素分泌減少，就會導(dǎo)致失眠。

　　第四，應(yīng)激事件

　　“抑郁癥？你說她抑郁癥了？”

　　“不會吧，多開心的姑娘啊，人美心也美，愛說愛笑的”“聽說，失戀了吧，談了八年呢……”

　　“以前都好好的，怎么說抑郁就抑郁了呀？”

　　是的，這就是應(yīng)激事件，應(yīng)激顧名思義就是出乎意料，讓人猝不及防。

　　當(dāng)人突然遭受離異、喪偶、破產(chǎn)、重病等應(yīng)激事件時，心理承受不了打擊，就容易患上抑郁癥。

　　關(guān)于抑郁癥的治療，第一，聽醫(yī)生的；第二，聽醫(yī)生的；第三，還是聽醫(yī)生的。

　　輕度抑郁癥可以通過自我調(diào)節(jié)等方式得到緩解，但是重度抑郁所引發(fā)的抑郁癥狀是不能自行緩解的，必須要接受專業(yè)的診療。

　　此外家屬和患者不要盲目從醫(yī)，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院來對抑郁癥進行治療，才能保證患者的治療安全有效。

　　同時在日常生活中我們也要做好抑郁癥的護理工作，不要讓病情加重，影響我們的健康。

　　自我治愈的方法

　　1、學(xué)習(xí)如何讓自己完全放松下來

　　抑郁多是由于患者長期處于高度精神緊張狀態(tài)，導(dǎo)致大腦部分神經(jīng)紊亂所致。所以患者應(yīng)恢復(fù)正常神經(jīng)狀態(tài)，使自己的心理放松，而且放松的方式有很多種，如吃音樂或閱讀，看一些有趣的視頻，聽一些幽默的相聲等等，這些都能使緊張的情緒得到放松。

　　2、通過運動鍛煉的方式

　　對抑郁患者而言，體育鍛煉是調(diào)節(jié)情緒的好方法，特別是晨練。因為很多抑郁癥患者都有運動遲緩、懶惰等癥狀，長期的這種狀態(tài)不僅會降低機體抵抗力，還會加重抑郁癥患者的負(fù)面情緒和消極情緒。抑郁病人在鍛煉時，能充分調(diào)動身體的潛能，活化機體細(xì)胞，身體放松時，心情也會慢慢放松。

　　3、培養(yǎng)自信心

　　信心是戰(zhàn)勝恐懼、緊張、擔(dān)憂、恐懼等不良情緒的法寶。每日使用積極的語言，自我暗示，相信自己是能干的，相信自己能解決工作生活上的問題。即使你真的不能應(yīng)付自如，也不要太自責(zé)，能通過學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗來提高自己的能力，能力提高后能使自己充滿自信。

　　4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　抑郁的人通常睡眠不好，所以建議病人，在睡前采取一些措施來幫助改善睡眠質(zhì)量，比如通過泡腳，洗熱水澡，喝溫牛奶等等，而且上床后也不要多想，給自己增加壓力和煩惱。要有健康的心理，病人就必須養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。

　　無論是行為線索，還是言語上的變化，只要加以干預(yù)，就可能挽救一個即將走上絕路的人?！白詺⒄咴谳p生前的一些表現(xiàn)，更多時候潛意識里是在求救，他們認(rèn)為‘自己沒有人關(guān)心，離開反而會讓家人和朋友過得更好’。當(dāng)自己或者身邊有人出現(xiàn)以上這些情況，我們一定要提高警惕，及時有效的干預(yù)，很可能就可以終止即將發(fā)生的自殺行為?！?/p>

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