孕婦皮膚保養(yǎng)步驟詳解 一學(xué)就會的皮膚護理知識

很多年輕的準媽媽都是非常愛美的，但是出于偉大的母性她們不得不放下高檔的化妝品。孕婦皮膚護理知識孕婦在懷孕期間要注意飲食、睡眠、穿著等方方面面的問題，目的就是生下一個健康的嬰兒。這個時候的孕婦不能像以前一樣用很多高檔的化妝品來讓進行肌膚護理。其實孕婦皮膚保養(yǎng)步驟十分簡單，這種一學(xué)就會的皮膚護理知識怎能錯過呢？不管是為了自己還是為了別人都進來學(xué)學(xué)吧！

方法/步驟

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一、停止減肥就是護膚愛美的MM都是喜歡減肥的，到了懷孕期間減肥的欲望就更加強烈，但是為了寶寶健康和完美皮膚嚴禁過激減肥。因為，身體的脂肪量突然增大或減少，都是破壞激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就會減少，不僅會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，骨密度也會降低。在懷孕期間或哺乳期，會引起頭發(fā)脫落、牙齒變脆，也會成為閉經(jīng)后易患骨質(zhì)疏松癥的原因。在懷孕期間一定多喝牛奶補充營養(yǎng)，讓自己的肌膚水嫩起來。

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二、懷孕前期要美白雖然在懷孕的時候我們不能用化妝品和護膚品，但是我們可以在懷孕之前使用一些有預(yù)防色斑生成的美白產(chǎn)品。如果擔心美白產(chǎn)品會導(dǎo)致肌膚過敏，通過食補達到美白肌膚的效果也是不錯的方法。因為很多人懷孕肌膚都會出現(xiàn)色斑、粉刺等問題，提前預(yù)防就能讓肌膚白皙如初了。

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三、健康的飲食習(xí)慣懷孕期間一定要保持飲食清淡，千萬不能為了讓寶寶吸收更多的營養(yǎng)而大補特補，此外，鹽、味精、糖、辣椒等各種調(diào)料要少用，少用糖醋、油炸等煮食方式。黃瓜、西紅柿和粗纖維的蔬菜一定要每天食用，這樣不僅可以補充人體需求的水分和營養(yǎng)，還有美容養(yǎng)顏的功效。

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四、服用維生素C如果懷孕期間發(fā)現(xiàn)你的膚色開始變暗卻又不能用護膚產(chǎn)品時，可以在懷孕5-6個月后開始使用維生素C，因為它可以防止懷孕后臉上出現(xiàn)色斑。而且維生素C抗氧化對胎兒的營養(yǎng)吸收都是很多益處的，這是個一舉兩得的方法。

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