來源：醫(yī)聯(lián)媒體

皮膚是包裹在在身體表面，直接同外界環(huán)境接觸的人體器官，具有保護(hù)內(nèi)層組織、新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫和感受外界刺激的作用。皮膚含有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，分為真皮和表皮兩層。表皮有課分為角質(zhì)層和生發(fā)層，生發(fā)層能不斷補(bǔ)充角質(zhì)層，角質(zhì)層具有保護(hù)作用。

皮膚護(hù)理的方法

1、增加維生素的攝入量，維生素是一些酶的重要合成因子，可以防止皮膚衰老，抵抗細(xì)胞氧化，保持皮膚彈性。

2、吃復(fù)含膠原蛋白，彈性蛋白的食物，如豬蹄，雞皮等。

3、補(bǔ)充微量元素，缺鋅可導(dǎo)致皮膚干燥。

4、減少酸性食物的攝入，適當(dāng)攝入堿性食物。

5、經(jīng)常按摩，促進(jìn)體表血液循環(huán)。

6、多運(yùn)動(dòng)，使聚集在皮膚下層的毒素排出，且減少皮膚壓瘡的發(fā)生。

7、經(jīng)常喝水，促進(jìn)代謝，防止皮膚干燥。

8、勤清洗，防止細(xì)菌堆積造成皮膚炎癥和其他皮膚疾病。

皮膚護(hù)理的好處

1、促進(jìn)新陳代謝，防止毒素在體內(nèi)的淤積。

2、增強(qiáng)免疫力，防止病原體的入侵。

3、保護(hù)角質(zhì)層可對抗一些物理和化學(xué)因素的傷害。

4、保持皮膚的完整性可以保證人體感覺的完整和敏銳度。

相關(guān)文章

冬季天氣干燥，容易導(dǎo)致皮膚缺水，皮膚缺水會(huì)使皮膚容易早衰，出現(xiàn)皮膚粗糙、干燥等癥狀。冬季皮膚干燥有哪些表現(xiàn)？冬季要如何護(hù)理皮膚？ 詳細(xì)?

在冬天，天氣比較寒冷干燥，皮膚新陳代謝變慢，毛孔閉塞，汗腺、皮脂腺都處在最低功能狀態(tài)。血液回流由于寒冷而較慢，微循環(huán)差，皮膚易出現(xiàn)色澤晦暗或生凍瘡。面部干燥皺紋增多、加深，嘴唇會(huì)反覆性地干裂、脫皮，手... 詳細(xì)?

女性在妊娠期間，由于體內(nèi)激素水平的變化，再加上情緒的緊張，睡眠質(zhì)量差的原因會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)生一系列的問題。孕婦應(yīng)該注意保持皮膚的清潔，不要用刺激性強(qiáng)的洗面奶。要積極的做好，防曬工作，避免長時(shí)間裸露在陽光下... 詳細(xì)?

干性皮膚，也成為干燥癥，干性皮膚因?yàn)槠ぶ置谏?，表皮缺少油性保護(hù)層，表現(xiàn)為皮膚缺水，皮膚角質(zhì)層水分低于10%。干性皮膚的膚質(zhì)薄、毛孔細(xì)、皮膚干燥、容易起皮屑、易老化起皺紋，風(fēng)吹日曬等天氣容易灼傷皮膚。... 詳細(xì)?

現(xiàn)在的女性朋友越來越重視自己的皮膚，當(dāng)然日常的護(hù)理顯的尤為重要，錯(cuò)誤的護(hù)理方法對皮膚不但沒有什么幫助，反而會(huì)起到相反的作用，那么怎樣才是我們?nèi)粘Ｗo(hù)理正確的步驟呢？ 詳細(xì)?

相關(guān)知識

春夏交替皮膚過敏 學(xué)會(huì)護(hù)理方法
電腦族女性有哪些護(hù)理皮膚方法
孕婦護(hù)膚的方法
女性朋友有哪些護(hù)理皮膚方法
嬰兒皮膚護(hù)理要點(diǎn)
孕婦保養(yǎng)皮膚方法
孕婦怎么護(hù)理皮膚
新生兒如何皮膚護(hù)理
女性有哪些護(hù)理皮膚誤區(qū)
怎么護(hù)理新生兒的皮膚

網(wǎng)址: 皮膚護(hù)理的方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview67638.html