為豐富廣大學子疫情期間的居家生活，培養(yǎng)當代大學生健康意識，增強意志品格，提高身體素質，推進健康中國建設。土木工程學院分團委特面向學院全體學生開展“動起來！”居家健身挑戰(zhàn)活動，具體通知如下：

一、活動主題：宅家動起來，燃燒我的卡路里

二、活動時間：2020年4月5日-4月12日

三、活動對象：土木工程學院全體學生

四、活動內容及類別

本次活動類別采用視頻和圖文的方式，記錄和分享居家健身的場景和心得，內容包括中華傳統(tǒng)健身項目（如武術、太極拳、八段錦、五禽戲、易筋經、擺手舞等），現(xiàn)代健身項目（如肌肉訓練、燃脂訓練、塑形訓練、瑜伽、健美操、健身舞、花樣球等）

五、活動要求

1.活動旨在培養(yǎng)同學們鍛煉意識和意志品格，形成科學健身、增強體質的良好氛圍，選手應在個人身體情況良好的情況下自愿參加。  

2. 作品應為選手本人或在家庭成員協(xié)助下的原創(chuàng)出鏡記錄，內容豐富、積極健康。

視頻組應保持攝像穩(wěn)定、內容畫面清晰、有分解過程和解說體現(xiàn)，配字幕更佳，可進行剪輯等后期處理，時長3-8分鐘。

圖文組應拍攝畫面清晰，有分解過程和配文體現(xiàn)，凸顯制作美感，盡量形成整體長圖。

3. 在條件和能力允許的情況下，鼓勵同學們勇于嘗試視頻制作和中華傳統(tǒng)健身項目的推廣。

六、活動流程

參賽選手請加入活動官方QQ群882636777進行咨詢和報名，選手將完成的視頻或圖文命名為“視頻組”或“圖文組”+專業(yè)班級姓名+手機號發(fā)送至郵箱1474955688@qq.com，征集截至時間為2020年4月12日，學院將在活動結束后對選手作品進行評選，設置獎項獎金若干，并將優(yōu)秀作品合集與獲獎名單公布至官方媒體平臺。

七、參考示例

1.視頻類：

①https://weibo.com/tv/v/IBAlpgbz0?fid=1034:4489577851715607

②https://weibo.com/tv/v/IuKnSa1Dk?fid=1034:4473276895002638

③https://weibo.com/tv/v/IAJF8hZMP?fid=1034:4487511871782955

④https://weibo.com/tv/v/IBcqF20zk?fid=1034:4488604987097121

⑤https://weibo.com/tv/v/IBczZBYYe?fid=1034:4488544140591108

⑥https://weibo.com/tv/v/IrJb7BrI5?fid=1034:4466082392506403

2.圖文類：

①https://weibo.com/2142168143/IyR9xqzH6?from=page_1005052142168143_profile&wvr=6&mod=weibotime&type=comment#_rnd1585898972464

②https://weibo.com/3702609717/IBvG06yqg?from=embedded_weibo&type=comment#_rnd1585900138625

③https://weibo.com/5828877234/IzCeD1viD?refer_flag=1001030103_&type=comment#_rnd1585900276606

土木工程學院分團委

                         二〇二〇年四月四日  

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網址: 土木工程學院關于開展“動起來！”居家健身挑戰(zhàn)活動的通知 http://www.u1s5d6.cn/zhidaoview10082.html