相信大多數(shù)備孕姐妹都比較了解自己的排卵期吧，每個月都會經歷一次，如果仔細觀察還是能找到的，但有些月經失調的姐妹，她們是很難找到自己的排卵期的，因為月經周期的紊亂導致，但我們也可以通過排卵時的一些常見表現(xiàn)來觀察，一旦抓住機會，好孕馬上來。

三種方法幫你找出自己的排卵期？

方法一：計算月經周期

一般女性的排卵周期是28天左右。如果她月經規(guī)律，那么下次月經來潮前14天左右就是排卵期，排卵期前后2-3天內受孕率比較高。夫妻雙方在此期間可以適當增加同房次數(shù)。如果月經周期不規(guī)律，那么這個方法就不適用。

方法二：觀察白帶狀態(tài)

白帶并不是一成不變的，它會隨著月經周期的變化而變化，在排卵期內由于體內雌激素水平的變化，會使得宮頸黏液的分泌量增加，呈白色透明狀，這個時期的白帶也是拉絲長的，如果用手指蘸取一點會發(fā)現(xiàn)可以拉出很長的絲。而當排卵期過后，體內的雌激素水平開始降低，白帶的分泌量也會慢慢減少。

方法三：測量基礎體溫

由于性激素的刺激和影響，育齡婦女的基礎體溫也會隨著排卵周期的變化而變化。一般排卵后基礎體溫會上升0.3℃-0.5℃。當你發(fā)現(xiàn)自己的基礎體溫升高時，就預示著懷孕的機會。夫妻雙方可以安排合住一個房間。但是提醒大家，使用這種方法，應該在早上剛睡醒不做任何活動的時候測量，連續(xù)記錄一段時間，這樣可以更準確的猜測自己的排卵日期。B

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