相信大多數(shù)備孕姐妹都比較了解自己的排卵期吧，每個月都會經(jīng)歷一次，如果仔細(xì)觀察還是能找到的，但有些月經(jīng)失調(diào)的姐妹，她們是很難找到自己的排卵期的，因?yàn)樵陆?jīng)周期的紊亂導(dǎo)致，但我們也可以通過排卵時的一些常見表現(xiàn)來觀察，一旦抓住機(jī)會，好孕馬上來。

三種方法幫你找出自己的排卵期？

方法一：計(jì)算月經(jīng)周期

一般女性的排卵周期是28天左右。如果她月經(jīng)規(guī)律，那么下次月經(jīng)來潮前14天左右就是排卵期，排卵期前后2-3天內(nèi)受孕率比較高。夫妻雙方在此期間可以適當(dāng)增加同房次數(shù)。如果月經(jīng)周期不規(guī)律，那么這個方法就不適用。

方法二：觀察白帶狀態(tài)

白帶并不是一成不變的，它會隨著月經(jīng)周期的變化而變化，在排卵期內(nèi)由于體內(nèi)雌激素水平的變化，會使得宮頸黏液的分泌量增加，呈白色透明狀，這個時期的白帶也是拉絲長的，如果用手指蘸取一點(diǎn)會發(fā)現(xiàn)可以拉出很長的絲。而當(dāng)排卵期過后，體內(nèi)的雌激素水平開始降低，白帶的分泌量也會慢慢減少。

方法三：測量基礎(chǔ)體溫

由于性激素的刺激和影響，育齡婦女的基礎(chǔ)體溫也會隨著排卵周期的變化而變化。一般排卵后基礎(chǔ)體溫會上升0.3℃-0.5℃。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的基礎(chǔ)體溫升高時，就預(yù)示著懷孕的機(jī)會。夫妻雙方可以安排合住一個房間。但是提醒大家，使用這種方法，應(yīng)該在早上剛睡醒不做任何活動的時候測量，連續(xù)記錄一段時間，這樣可以更準(zhǔn)確的猜測自己的排卵日期。B

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