很多夫妻都準(zhǔn)備在年前成功受孕，也算是給這一年一個(gè)圓滿(mǎn)的句號(hào)，但是不正確的備孕方式卻一直讓你很難“命中”。那么怎樣才能更正確備孕呢？

冬季備孕四大技巧

1.適宜的環(huán)境

冬天天氣寒冷、空氣干燥，在這樣的環(huán)境里備孕可不是一件容易的事情。

室溫可以控制在25℃，這個(gè)溫度比較人體舒適，溫度高會(huì)破壞精子和胚胎形成。

戒煙，燃煙會(huì)影響胚胎細(xì)胞增殖、分化，不利于優(yōu)生優(yōu)育。

保持清潔衛(wèi)生，盡量讓屋子通風(fēng)、透氣，減少室內(nèi)的細(xì)菌。

2.適當(dāng)?shù)耐看螖?shù)

很多男性覺(jué)得，同房次數(shù)多，受孕概率就大。這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。越接近排卵期，受孕率也會(huì)越高。在排卵的前四天、后四天有同房行為的話，是比較容易受孕。

主要是把握好時(shí)間，可以適當(dāng)增加次數(shù)，但是不要過(guò)于頻繁，會(huì)讓精子質(zhì)量沒(méi)有保障。

3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

冬季溫度低，人都有惰性，上班時(shí)候辦公室一坐就是一天，中午叫個(gè)外賣(mài)。但是久坐不動(dòng)對(duì)備孕你來(lái)說(shuō)可不是好事，運(yùn)動(dòng)少會(huì)讓身體中很多毒素也排不出去，時(shí)間長(zhǎng)血?dú)庖矔?huì)運(yùn)行不好。

而且，電腦輻射和污濁空氣中物質(zhì)也會(huì)損傷生殖功能。備孕期間要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉不僅能夠改善體質(zhì)，保持身材，對(duì)于想要小寶寶的夫妻來(lái)說(shuō)還可以提高生殖細(xì)胞的質(zhì)量。

4.把握好排卵期

把握好排卵期，受孕率會(huì)提高不少。卵子排出后停留在輸卵管，一般可以存活1至2天，精子一般在女性生殖道內(nèi)保持活性是在2—3天，但是受孕能力只能持續(xù)大約48小時(shí)。

所以，如果你準(zhǔn)備要寶寶，就得想方設(shè)法搞清楚自己的排卵期。建議備孕夫妻可以在搞清排卵期后，在女方排卵的前一天同房，這樣受孕的可能性高。

冬季備孕，有利也有弊。看似在懷孕初期辛苦，但在產(chǎn)后的日子卻更加好過(guò)一點(diǎn)。

因此，在冬季備孕的夫妻，一定要注意這些細(xì)節(jié)，千萬(wàn)別因?yàn)闀簳r(shí)的忽視，造成不可逆轉(zhuǎn)的后果。B

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