居家瘦減肥食譜

二、午餐
要想減肥，午餐最好多吃蔬菜，蔬菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，讓腸胃新陳代謝保持正常，相信這一點(diǎn)大家都很熟悉啦，那對(duì)于具有燃脂作用的午餐食譜，大家又知道多少呢？不了解沒(méi)關(guān)系哦，小編現(xiàn)在為大家推薦一款燃脂午餐食譜。
推薦食譜：胡蘿卜香腸湯
材料：香腸一根、胡蘿卜2/3根、洋蔥1/4個(gè)、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、醋1茶匙、雞粉1茶匙、水200毫升。
做法：
1.將香腸隨意切小，可以切丁，也可以切小塊，根據(jù)個(gè)人喜好而定。
2.胡蘿卜削皮，與洋蔥一同洗凈后切成小粒，這樣更容易煮熟。
3.將胡蘿卜、香腸、洋蔥和水都放到鍋中，煮沸后，稍稍將火收小，熬煮一下后，放點(diǎn)鹽和胡椒粉、雞精調(diào)味。

4.最后倒入碗中，加一點(diǎn)醋，令湯汁更美味。

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