減肥餐一日三餐食譜怎么吃、減肥食譜一日三餐、果斷收藏，冬季食欲大增，運(yùn)動(dòng)減少，很多人開(kāi)始發(fā)胖，但是新年馬上就要到了，必須趕緊瘦下來(lái)，推薦幾款網(wǎng)紅減肥食譜，讓我們統(tǒng)統(tǒng)瘦下來(lái)，然后美美的去跨年?！緶p肥餐一日三餐食譜怎么吃、減肥食譜一日三餐、果斷收藏】
我們的減脂餐
第一天----第五天
接下來(lái)的日子
第六天-----第N天
這個(gè)故事告訴我們，簡(jiǎn)單粗暴的節(jié)食減脂餐是很難堅(jiān)持下去的，而且還十分有可能引發(fā)暴飲暴食，在胖的路上一發(fā)不可收拾…
想減肥的話，與其簡(jiǎn)單粗暴地“我不吃”，還不如合理地規(guī)劃自己的每一餐！
說(shuō)到減肥食譜大S的減肥食譜不得不提，老公汪小菲都佩服的不得了
雖然對(duì)于小基數(shù)來(lái)說(shuō)，月瘦20斤已經(jīng)可以上王者了。但她的食譜卻是實(shí)實(shí)在在的 節(jié)食，認(rèn)真算下來(lái)一天的攝入熱量還不到500大卡，掉肌肉傷基代還有可能變成易胖體質(zhì)，不建議大家隨便使用。易胖一直是什么，是極其容易反彈的體質(zhì)，是喝水都會(huì)胖的體質(zhì)，節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體代謝率變低，完全是一個(gè)“省油節(jié)能”的車子，稍微多吃一點(diǎn)，就會(huì)能量過(guò)剩而長(zhǎng)肥肉，擺脫易胖體質(zhì)就要通過(guò)HICIBI智能生物酶來(lái)提高身體新陳代謝。
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知識(shí)拓寬：世界衛(wèi)生組織（WHO)的數(shù)據(jù)，如果我們的身材已經(jīng)發(fā)胖一年以上，90%的可能是你會(huì)一直胖下去，76%的可能是你會(huì)越來(lái)越胖。是因?yàn)槲覀兩眢w的每一個(gè)脂肪都是一個(gè)獨(dú)立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內(nèi)脂肪細(xì)胞發(fā)生了改變，一但身體適應(yīng)（指攝入量或代謝量適應(yīng)）后，脂肪細(xì)胞就會(huì)根據(jù)自己的記憶回到原來(lái)的樣子。如果你已經(jīng)胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時(shí)間不斷加強(qiáng)、變換、調(diào)整減脂節(jié)奏，才能抹去之前的記憶。這樣才能達(dá)到瘦身的目的。
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演員孫儷經(jīng)紀(jì)人郭思一年瘦了65斤，我只想說(shuō)好漢請(qǐng)收下我的膝蓋
她的食譜雖然比大S的要稍微要豐富一點(diǎn)點(diǎn)，郭思的減肥食譜是低熱量、低碳水的減肥食譜，想要像她一年減掉65斤的朋友注意了，初期這種減肥食譜是很難堅(jiān)持下來(lái)的，因?yàn)轱柛垢刑钊菀自斐珊笃诘谋╋嫳┦?，在肥胖的路上一去不?fù)返，所以在前期要依靠HICIBI智能生物酶里面的內(nèi)容像天然的：酵母提提取物、抗性糊精等可以增強(qiáng)人體飽腹感，這樣的方法堅(jiān)持一年確實(shí)很長(zhǎng)，如果中間有很想吃的食物，HICIBI智能生物酶的白蕓豆提取物可以幫助抑制身體內(nèi)部淀粉酶和脂肪酶，即使在食用自己喜歡的食物后，也不會(huì)造成脂肪堆積。當(dāng)然在這個(gè)基礎(chǔ)上我們也可以對(duì)郭思的食譜進(jìn)行改動(dòng)，可以加上自己喜歡的食物。
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知識(shí)拓寬：減脂并不難，只要付出行動(dòng)了，每一次減重計(jì)劃界衛(wèi)生組織WHO都是有結(jié)果的，只是減多或減少的區(qū)別。既然可以減下來(lái)，那么為什么絕大多數(shù)胖子在肥胖的路上一去不復(fù)返？一生都在苦苦減脂？是因?yàn)槲覀冃拇嫦Ｍ?，確定只要下了決心就會(huì)瘦到自己期望的那樣?？墒窃谶@種希望中我們不知不覺(jué)已經(jīng)胖了很多年，并且可能一直會(huì)胖下去。減肥不是靠意念，靠的是行動(dòng)。
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和大S、郭思的食譜相比，網(wǎng)紅LU一絲的食譜相對(duì)友好一些：
這份食譜有3個(gè)計(jì)劃，可以輪流吃，每天的熱量是1200大卡。這種減肥食譜雖然比較符合我們的飲食習(xí)慣，蛋白質(zhì)、碳水和脂肪都有但是這是一種被動(dòng)的脂肪燃燒，因?yàn)樗紫认牡氖巧眢w熱量，然乎才是脂肪，這種方法，很容易造成反彈，因?yàn)橹局灰l(fā)現(xiàn)你多吃了就會(huì)抓住機(jī)會(huì)，讓自己恢復(fù)原來(lái)體積大小。
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世衛(wèi)生織（WHO)研究表明：脂肪細(xì)胞可以主動(dòng)出擊，進(jìn)行細(xì)胞減脂，CLR WHO披露：通過(guò)HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過(guò)程。還有什么比脂肪自體消化來(lái)的更直接，但這個(gè)過(guò)程并不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺(jué)有點(diǎn)怪，但這些是難以堅(jiān)持的理由嗎？其實(shí)，胖下去更難。
世界衛(wèi)生組織WHO呼吁減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長(zhǎng)利用非藥物手段，通過(guò)HICIBI智能生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細(xì)胞內(nèi)脂。
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不管選擇哪種減肥食物，我們的目的是減掉身上的贅肉，減肥食物中或多或少的缺陷，我們想辦法彌補(bǔ)，看吧其實(shí)減肥并不難，在我們胖的時(shí)候，心中會(huì)有這樣一種期盼“等我瘦了就跟你表白”，請(qǐng)不要讓那個(gè)人等表白等的太久，因?yàn)楫吘惯€有其他姑娘惦記他哪。
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