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減肥餐一日三餐食譜怎么吃、減肥食譜一日三餐、果斷收藏，冬季食欲大增，運動減少，很多人開始發(fā)胖，但是新年馬上就要到了，必須趕緊瘦下來，推薦幾款網(wǎng)紅減肥食譜，讓我們統(tǒng)統(tǒng)瘦下來，然后美美的去跨年?！緶p肥餐一日三餐食譜怎么吃、減肥食譜一日三餐、果斷收藏】

我們的減脂餐

第一天----第五天

接下來的日子

第六天-----第N天

這個故事告訴我們，簡單粗暴的節(jié)食減脂餐是很難堅持下去的，而且還十分有可能引發(fā)暴飲暴食，在胖的路上一發(fā)不可收拾…

想減肥的話，與其簡單粗暴地“我不吃”，還不如合理地規(guī)劃自己的每一餐！

說到減肥食譜大S的減肥食譜不得不提，老公汪小菲都佩服的不得了

雖然對于小基數(shù)來說，月瘦20斤已經(jīng)可以上王者了。但她的食譜卻是實實在在的節(jié)食，認真算下來一天的攝入熱量還不到500大卡，掉肌肉傷基代還有可能變成易胖體質(zhì)，不建議大家隨便使用。易胖一直是什么，是極其容易反彈的體質(zhì)，是喝水都會胖的體質(zhì)，節(jié)食會導致身體代謝率變低，完全是一個“省油節(jié)能”的車子，稍微多吃一點，就會能量過剩而長肥肉，擺脫易胖體質(zhì)就要通過HICIBI智能生物酶來提高身體新陳代謝。

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知識拓寬：世界衛(wèi)生組織（WHO)的數(shù)據(jù)，如果我們的身材已經(jīng)發(fā)胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。是因為我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內(nèi)脂肪細胞發(fā)生了改變，一但身體適應（指攝入量或代謝量適應）后，脂肪細胞就會根據(jù)自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經(jīng)胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調(diào)整減脂節(jié)奏，才能抹去之前的記憶。這樣才能達到瘦身的目的。

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演員孫儷經(jīng)紀人郭思一年瘦了65斤，我只想說好漢請收下我的膝蓋

她的食譜雖然比大S的要稍微要豐富一點點，郭思的減肥食譜是低熱量、低碳水的減肥食譜，想要像她一年減掉65斤的朋友注意了，初期這種減肥食譜是很難堅持下來的，因為飽腹感太差容易造成后期的暴飲暴食，在肥胖的路上一去不復返，所以在前期要依靠HICIBI智能生物酶里面的內(nèi)容像天然的：酵母提提取物、抗性糊精等可以增強人體飽腹感，這樣的方法堅持一年確實很長，如果中間有很想吃的食物，HICIBI智能生物酶的白蕓豆提取物可以幫助抑制身體內(nèi)部淀粉酶和脂肪酶，即使在食用自己喜歡的食物后，也不會造成脂肪堆積。當然在這個基礎上我們也可以對郭思的食譜進行改動，可以加上自己喜歡的食物。

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知識拓寬：減脂并不難，只要付出行動了，每一次減重計劃界衛(wèi)生組織WHO都是有結(jié)果的，只是減多或減少的區(qū)別。既然可以減下來，那么為什么絕大多數(shù)胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經(jīng)胖了很多年，并且可能一直會胖下去。減肥不是靠意念，靠的是行動。

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和大S、郭思的食譜相比，網(wǎng)紅LU一絲的食譜相對友好一些：

這份食譜有3個計劃，可以輪流吃，每天的熱量是1200大卡。這種減肥食譜雖然比較符合我們的飲食習慣，蛋白質(zhì)、碳水和脂肪都有但是這是一種被動的脂肪燃燒，因為它首先消耗的是身體熱量，然乎才是脂肪，這種方法，很容易造成反彈，因為脂肪只要發(fā)現(xiàn)你多吃了就會抓住機會，讓自己恢復原來體積大小。

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世衛(wèi)生織（WHO)研究表明：脂肪細胞可以主動出擊，進行細胞減脂，CLR WHO披露：通過HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什么比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程并不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。

世界衛(wèi)生組織WHO呼吁減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，通過HICIBI智能生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細胞內(nèi)脂。