居家動感單車騎行指南：新手必看！
大家都知道，動感單車騎得好不僅能燃脂減肥，還能鍛煉身體；騎不好可是會傷膝蓋的。所以，學(xué)會正確的騎行姿勢非常重要。
座椅調(diào)節(jié)
首先，調(diào)整座椅高度很重要。一般來說，騎行時臀部應(yīng)該完全坐在座椅上，雙腳踩在踏板上的位置應(yīng)該在膝蓋下方。這樣可以避免膝蓋受傷。
騎行姿勢1??
翹臀不粗腿：騎行時臀部稍微翹起，這樣可以避免大腿肌肉過度緊張，也不會讓腿部變粗。
騎行姿勢2??
新手朋友可以跟著專業(yè)的單車課程進(jìn)行學(xué)習(xí)。我推薦使用Keep Mini動感單車，第一次騎行時可以做一個FTP測試，了解自己的騎行能力，然后制定專屬的運(yùn)動課程，這樣騎行效果會更好。
智能調(diào)阻功能
這款單車還有一個智能調(diào)阻功能，會根據(jù)你的實(shí)時運(yùn)動能力自動匹配阻力，這樣騎行時就不會因?yàn)樽枇^大而傷膝蓋了。

總之，正確的騎行姿勢和智能調(diào)阻功能結(jié)合起來，才能讓你的騎行既健康又有效。趕緊試試吧！

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