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青少年心理咨詢：厭學(xué)躺平的孩子，其實(shí)是對(duì)自我的保護(hù)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月02日 15:22

如今，有不少孩子出現(xiàn)了“躺平”心態(tài)。

“不想學(xué)”、“學(xué)習(xí)沒意義”、“任憑同學(xué)怎么卷，我照樣躺”、“卷累了，不想學(xué)了”.......

面對(duì)厭學(xué)躺平的孩子，沒有哪一個(gè)父母會(huì)不焦慮不著急的，但之前他們催一催，逼一逼就會(huì)學(xué)的孩子卻徹底不學(xué)了。

有的孩子把自己關(guān)在房間里，拒絕與父母溝通，親子關(guān)系達(dá)到了冰點(diǎn)；

有的孩子放學(xué)回家就玩手機(jī)，一點(diǎn)作業(yè)也不碰，成績一落千丈。

孩子為何會(huì)厭學(xué)躺平？面對(duì)厭學(xué)躺平的孩子父母該怎么辦？聽說吧心理為您解析。

電影《不求上進(jìn)的玉子》

小靜從上小學(xué)以來成績都很好，妥妥的學(xué)霸。

小靜的父母也很為她高興，也為她規(guī)劃好了將來，首先初中成績要保持在全校前三，這樣重點(diǎn)高中才穩(wěn)妥，然后高中更是要往前沖，畢竟競爭更激烈了，考上985或211的大學(xué)。

可沒想到，小靜上了初中后一切就都變了。

升入重點(diǎn)初中后，小靜的成績一直屬于班級(jí)中等，不管如何努力，都是在徘徊在班級(jí)20名左右。

父母看著心急，有時(shí)候小靜在家多看了會(huì)電視，就忍不住催小靜趕緊去學(xué)習(xí)了。而小靜也并非不努力，每天都學(xué)到很晚，周末假日里還請(qǐng)了家教，不停地學(xué)習(xí)。但小靜學(xué)習(xí)越來越吃力，成績遲遲上不去，自己心里也很焦慮。

爸爸常嘆氣，說女孩子確實(shí)到了初高中學(xué)習(xí)更加吃力，比不過男生了；媽媽又經(jīng)常數(shù)落小靜，時(shí)常說起她小學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)有多好，一看到小靜看課外書，電視，就批評(píng)小靜。小靜常常是沉默不語。

升上初二之后，小靜徹底“躺平”了，經(jīng)?？拗[著要父母請(qǐng)假不去學(xué)校，作業(yè)也不愿意寫了，無論父母怎么催、怎么罵，就是不動(dòng)，說不想學(xué)，看到作業(yè)就煩，學(xué)不下。

對(duì)于學(xué)習(xí)，小靜徹底失去了動(dòng)力，成績一落千丈，放學(xué)回家就是把自己關(guān)在房間里，玩手機(jī)看小說，老師要求要寫的作業(yè)不是隨便應(yīng)付，就是去抄同學(xué)的，瞎混過去。

整個(gè)人變得沒有動(dòng)力，沒有目標(biāo)，沒有愿望，沒有想法，在學(xué)校一直感覺渾渾噩噩。

擔(dān)心孩子心理健康狀況的父母，帶著小靜一起進(jìn)行了心理咨詢。

電影《不求上進(jìn)的玉子》

厭學(xué)躺平的孩子，該如何有效干預(yù)？

《2021-2022中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告》調(diào)查結(jié)果顯示，50%的青少年厭學(xué)行為和心理健康問題有關(guān)。

孩子厭學(xué)躺平，家長不能簡單粗暴地認(rèn)為是孩子叛逆期、貪玩不愛讀書。

實(shí)際上，孩子厭學(xué)躺平的背后有著復(fù)雜的心理成因，找準(zhǔn)癥結(jié)，才能有效干預(yù)。

看到并理解孩子真正的困難和內(nèi)心的痛苦，才能更好地幫助孩子成長！

1.習(xí)得性無助

“我現(xiàn)在學(xué)習(xí)太累了，不如以前輕松，還不如早點(diǎn)玩”；

“我都學(xué)了那么多年了，現(xiàn)在要學(xué)新東西，不知道怎么學(xué)”；

“我是個(gè)笨孩子，沒別人聰明，怎么辦啊？”

孩子們抱怨學(xué)習(xí)辛苦的同時(shí)，其實(shí)內(nèi)心也充滿了無助、無奈。他們不知道怎么學(xué)習(xí)才能更高效、更輕松。

在小學(xué)階段，孩子還能通過老師和家長的幫助完成一些簡單的學(xué)習(xí)任務(wù)。但在進(jìn)入高年級(jí)，以及后面的初高中學(xué)習(xí)階段，對(duì)孩子的要求和挑戰(zhàn)也越來越高。而當(dāng)孩子處處在學(xué)習(xí)中碰壁，受挫時(shí)，便容易陷入到習(xí)得性無助的心理中去。

電視劇《小舍得》

學(xué)習(xí)上的無力感，使孩子對(duì)自己的未來缺乏信心。他們總覺得自己不是那塊學(xué)習(xí)的料，也無法相信自己可以通過努力學(xué)習(xí)獲得成功和改變。拒絕學(xué)習(xí)，讓自己躺平，好讓自己逃避不斷受挫的體驗(yàn)。

此時(shí)的孩子，需要一個(gè)包容支持的環(huán)境，能夠給予已經(jīng)跌到谷底的他們足夠的力量，緩解內(nèi)心的壓力，重新鼓起學(xué)習(xí)的信心。

父母可以多與孩子交流，不帶批評(píng)和指責(zé)的態(tài)度，去聽聽孩子內(nèi)心真實(shí)的想法。

可以的話，在生活中適當(dāng)給予孩子必要的決策權(quán)，讓他們在學(xué)習(xí)和生活中有更多的自主性，這有助于提高孩子的自我效能感，在面對(duì)困難時(shí)能夠相信自己是可以克服，自己是可以做到的。

2.自戀的修復(fù)

對(duì)自己高期待、高要求、有完美主義傾向的孩子也會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)躺平的現(xiàn)象。

《拖延心理學(xué)》中有這樣一句話：拖延企圖逃避的不是某個(gè)任務(wù)，而是由這個(gè)任務(wù)引發(fā)的某種心理感受。

小靜便是如此，原本上進(jìn)好學(xué)的孩子此時(shí)變得厭學(xué)躺平，或許是因?yàn)閷W(xué)習(xí)這件事情現(xiàn)在帶給她的不再是成就感和自信，而是自我否定、挫敗和不斷地自我懷疑。

孩子的自我價(jià)值建立在學(xué)習(xí)上，“我成績好，我才是好的；我成績不好，就一無是處”。但隨著學(xué)業(yè)競爭越來越激烈，孩子所背負(fù)的壓力也越來越大，依然希望當(dāng)D一名，來維持內(nèi)在自我價(jià)值感的建立。

而一旦出現(xiàn)成績下滑，或者是遇到難以面對(duì)的挑戰(zhàn)，孩子的自戀系統(tǒng)便會(huì)全面崩塌。此時(shí)，孩子的厭學(xué)躺平，是對(duì)自己受損的自戀的修復(fù)，也是對(duì)脆弱自戀的維護(hù)。

電視劇《小舍得》

面對(duì)這樣的孩子，父母要做的是給予孩子更多的正面反饋，改變自己的語言，不要總是說你不行、你做不到、你做不好，這些批評(píng)指責(zé)的話語會(huì)讓孩子的自戀受損。要多說“你的努力和用心，媽媽看到了”，“看到你的堅(jiān)持，我很為你驕傲”。

同時(shí)，不以結(jié)果為衡量標(biāo)準(zhǔn)，而是看到孩子在這過程中的努力和進(jìn)步。父母的這些話語可以幫助孩子糾正以結(jié)果為導(dǎo)向的思維方式，讓孩子看到自己的能力，看到自己身上的閃光點(diǎn)，逐步建立起穩(wěn)定自我價(jià)值感，而不會(huì)因?yàn)橥庠诘慕Y(jié)果而動(dòng)搖。

而當(dāng)孩子遭遇挫折時(shí)，不要一味指責(zé)和批評(píng)，而是要引導(dǎo)孩子思考：失敗后我可以做些什么來避免再次失?。咳绾伪苊庖院笤儆龅筋愃频睦щy？鼓勵(lì)孩子，讓孩子可以從失敗中成長，培養(yǎng)孩子的成長型思維，而不會(huì)過于畏懼失敗，逃避失敗。

電視劇《小舍得》

3.對(duì)父母的試探

躺平的孩子，也許是內(nèi)在“壞自我”的呈現(xiàn)。

孩子覺察到父母雖然在關(guān)注自己，但這些關(guān)注并非真正投注在孩子本身，而是“作業(yè)”“優(yōu)琇的成績”等外在表現(xiàn)上，孩子可能認(rèn)為父母關(guān)心的是“那個(gè)優(yōu)秀的自己”。而躺平，是他們在驗(yàn)證：一個(gè)不優(yōu)琇的我，你們是否還會(huì)愛。

這種試探背后折射出父母對(duì)于孩子不切實(shí)際的期待，期待孩子永遠(yuǎn)好好學(xué)習(xí)，期待孩子始終優(yōu)琇，期待孩子永遠(yuǎn)在進(jìn)步，只能接受孩子“好”一面，而無法承認(rèn)孩子“壞”的部分。

電視劇《小舍得》

但孩子不可能永遠(yuǎn)優(yōu)琇，接納孩子“壞”的部分，既是在考驗(yàn)父母的包容能力，也是孩子真實(shí)部分得到認(rèn)可，“真我”得以發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)刻。

“即便我不優(yōu)琇，但父母依舊愛我”，當(dāng)孩子能夠從父母那里得到這樣的反饋時(shí)，孩子也會(huì)慢慢找回自己的內(nèi)心力量。

孩子不必按照父母預(yù)定的路線達(dá)到父母的期望，而是順著自己的生長軌跡，去成長，去成為更好的自己。

相反，不被允許，總是用“假我”在生活的孩子，長大后很大可能會(huì)成為“空心人”。內(nèi)在真實(shí)的自我一直被壓抑，不被期待出現(xiàn)，也無法擁有充沛的心理能量，內(nèi)在是空洞的，而僅僅是維持著外在的假面。

4.家庭問題的顯現(xiàn)

有的時(shí)候，“問題孩子”擔(dān)任著整個(gè)家庭的“替罪羊”角色。

家庭是孩子成長的土壤，但這片土壤變質(zhì)時(shí)，這顆幼苗也會(huì)把土壤病態(tài)的部分在自己身上表現(xiàn)出來。

家庭系統(tǒng)治療理論認(rèn)為，當(dāng)家庭系統(tǒng)里出現(xiàn)不被支持表達(dá)的感覺時(shí)，系統(tǒng)便會(huì)尋求另一種表達(dá)方式，而家庭里能量較弱的、敏感度較高的人（通常是孩子）便容易成為家庭的“替罪羊”。

在關(guān)于中學(xué)生拒學(xué)因素的研究中，有研究者針對(duì)拒學(xué)孩子的家長進(jìn)行了精神檢查后，發(fā)現(xiàn)一個(gè)驚人的結(jié)果：

學(xué)者戴維森在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，50個(gè)父親中，有11個(gè)存在神經(jīng)質(zhì)癥狀。；30個(gè)母親中，12個(gè)有抑郁癥。

電影《困在心緒里的兒子》

厭學(xué)躺平的孩子，背后總有一個(gè)扭曲失衡的家庭。

當(dāng)家庭無法發(fā)揮良好的功能，家庭氛圍是壓抑，充滿沖突時(shí)，孩子也難以健康成長。

此時(shí)，孩子的癥狀更多是在替“生病”的家庭在表達(dá)：

“他們整天為我的學(xué)習(xí)吵架，無論我考得好不好，所以我想要是我不學(xué)了，他們是不是就不吵了”；

“我媽整天念叨我要學(xué)習(xí)，不要像我爸一樣沒本事，可是我真的學(xué)不懂，卷不過別人”；

“以前我從沒感覺我爸媽是這么關(guān)心我的，好像只要我一不上學(xué)，他們才會(huì)像真正的父母一樣”；

......

要讓孩子得以真正地改善，需要的是整個(gè)家庭的努力，進(jìn)行家庭治療，整個(gè)家庭作為一個(gè)整體參與治療過程，修正親子關(guān)系，調(diào)整家庭關(guān)系，改善家庭環(huán)境，為孩子提供一個(gè)更加健康和支持性的成長環(huán)境。

5.心理障礙的信號(hào)

厭學(xué)躺平，有時(shí)是孩子心理健康出現(xiàn)問題的信號(hào)。

孩子并非不愿上學(xué)，有可能是心理障礙損害青少年社會(huì)功能，導(dǎo)致孩子不能勝任學(xué)業(yè)。比如兒童青少年抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、強(qiáng)迫癥、多動(dòng)癥等心理疾病，都可能表現(xiàn)為厭學(xué)、不想上學(xué)。

孩子正處于心理危機(jī)中，情緒、認(rèn)知、行為及生理等不同方面都受到了影響，削弱了ta們的學(xué)習(xí)能力，甚至失去了學(xué)習(xí)能力，無法繼續(xù)學(xué)業(yè)。

而這些情緒壓力和心理負(fù)擔(dān)，反過來又會(huì)進(jìn)一步強(qiáng)化孩子對(duì)學(xué)習(xí)的恐懼、焦慮感，進(jìn)而出現(xiàn)惡性循環(huán)。

電影《困在心緒里的兒子》

如果父母不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的問題，或者沒有及時(shí)提供幫助和支持，那么孩子有可能會(huì)陷入更嚴(yán)重的心理危機(jī)，甚至在很長一段時(shí)間里不能順利畢業(yè)。

所以，當(dāng)孩子出現(xiàn)厭學(xué)、躺平的行為時(shí)，父母可以耐心與孩子溝通，了解清楚孩子行為背后的原因，及時(shí)發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)信號(hào)，進(jìn)行有效專業(yè)的干預(yù)，必要時(shí)尋求專業(yè)的心理咨詢，幫助孩子渡過青春期心理危機(jī)，健康快樂成長。