千百萬(wàn)年來(lái)，人類作為“萬(wàn)物之靈”，一直努力征服世界、改造世界。那么，什么決定了人類的行為呢？大腦是人體的“指揮中心”，人類的行為完全受大腦支配，因此一旦大腦所在的頭部出現(xiàn)問(wèn)題，整個(gè)身體機(jī)能都會(huì)直接受到影響，甚至面臨致命的威脅。所以，頭部養(yǎng)生極為重要。我們應(yīng)該怎么做呢？下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧！

平日里，你是否經(jīng)常頭昏腦脹、神思恍惚、反應(yīng)遲鈍、失眠多夢(mèng)、脫發(fā)白發(fā)、面色晦暗？

如果經(jīng)常被這些頭部問(wèn)題困擾，千萬(wàn)不要大意，這說(shuō)明頭部經(jīng)絡(luò)失養(yǎng)，供血供氧不足。你需要做頭療了！

一、頭有多重要？

一個(gè)人的全身，從頭到腳，絕大多數(shù)器官出了問(wèn)題，都可以維修、更換。肝壞了，可以切掉；腎壞了，可以換腎；甚至連心臟也可以移植。唯獨(dú)頭部不可以！

中醫(yī)認(rèn)為，“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，全身經(jīng)絡(luò)中所有的陽(yáng)經(jīng)都在頭部匯集。頭部有四條主要經(jīng)絡(luò)，分別為督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)，它們分別對(duì)應(yīng)大腦、脾腎、肝臟、心臟。此外，頭部分布了包括經(jīng)外奇穴、特定穴、反射區(qū)等近200個(gè)穴位，這些穴點(diǎn)和穴區(qū)完成了頭部與周身的臟腑器官的聯(lián)系。故而中醫(yī)有“五臟之血，六腑之氣，皆上注于頭”的說(shuō)法。

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頭部經(jīng)絡(luò)暢通，脈絡(luò)條達(dá)，則氣血營(yíng)養(yǎng)供給充足，人就神清氣爽；反之，就會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹等各種不適癥狀，進(jìn)而累及全身健康。

二、1次頭療=10次足療

很多人經(jīng)常去做足療，認(rèn)為足底布滿了身體各器官的反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)穴位，做足療可以活絡(luò)化瘀、強(qiáng)身健體。不過(guò)，相對(duì)而言，頭療更重要哦。

▲頭部是人體的縮影，有各臟腑器官的反射區(qū)

上文說(shuō)了，頭部分布了包括經(jīng)外奇穴、特定穴、反射區(qū)等近200個(gè)穴位，這些穴點(diǎn)和穴區(qū)完成了頭部與周身的臟腑器官的聯(lián)系。也就是說(shuō)，只要我們對(duì)頭部經(jīng)絡(luò)進(jìn)行疏通，就相當(dāng)于間接調(diào)理全身器官，并且可以直接緩解頭昏腦脹、反應(yīng)遲鈍、失眠多夢(mèng)等癥狀，對(duì)于腦中風(fēng)、腦梗、腦血栓、腦出血等頭部疾病，也有很好的預(yù)防作用。此外，頭部比足底所接受的刺激面更大，產(chǎn)生的生物動(dòng)能更足，更易于被人體接受，因而在見(jiàn)效上也比足療更快。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也對(duì)頭療的意義給予了充分認(rèn)定：頭療首先可以保養(yǎng)頭皮，頭皮健康，毛囊才能健康。每個(gè)毛囊鏈接著300根微細(xì)血管，而大腦所有的養(yǎng)分都由微細(xì)血管供應(yīng)。因此，一旦頭皮不健康，養(yǎng)分就無(wú)法供給頭部，人就會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、頭皮痛、脫發(fā)、面部衰老等癥狀！同時(shí)，頭皮也是人體的一個(gè)小宇宙，有人體內(nèi)臟的投影區(qū)。所以，一定要經(jīng)常做頭療，以改善頭部血氧供應(yīng)，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)興奮，起到提神醒腦、強(qiáng)身健體、改善面色等作用。

三、頭皮1根皺，臉上6條紋

中醫(yī)有“頭皮1根皺，臉上6條紋”的說(shuō)法。為什么呢？

首先，頭皮是人體皮脂腺最密集的地方，油脂分泌最旺盛，加上頭上10萬(wàn)根頭發(fā)扎根其上，極易成為細(xì)菌滋生的溫床，加上自然污染、不易清洗等特點(diǎn)，使得頭皮成為眼周肌膚之后，皮膚衰老最快的部位。

其次，從頭皮與臉皮的關(guān)系來(lái)看，頭皮與臉皮是距離最近的“鄰居”。頭皮衰老必然松弛下墜，首當(dāng)其沖影響前額，出現(xiàn)抬頭紋，繼而影響眼周，出現(xiàn)細(xì)紋、上眼皮下垂等現(xiàn)象，等到蔓延至整個(gè)臉部，臉部就會(huì)松弛、起皺、晦暗，各種問(wèn)題都一起涌出來(lái)。

為什么很多人美容效果不好？因?yàn)樗齻冎蛔隽四槻棵廊荩雎粤祟^皮保養(yǎng)，事倍功半，實(shí)在可惜！

頭皮保養(yǎng)最好的非頭療莫屬，因?yàn)轭^療可以清除毛囊與頭皮真皮的垃圾、疏通頭部經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)微細(xì)血管循環(huán)，確保頭皮有充足的營(yíng)養(yǎng)供給，同時(shí)還能緩解頭皮松弛，延緩頭皮衰老，最終延緩因頭皮松弛下墜導(dǎo)致的臉部衰老。

四、頭療應(yīng)該如何做呢？

頭療一般分為以下3個(gè)步驟：

1、洗頭

目的就是去除角質(zhì)，疏通毛囊，清潔頭皮。有些養(yǎng)生館還會(huì)用中藥水對(duì)頭皮進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，讓藥效通過(guò)毛孔進(jìn)入經(jīng)絡(luò)。洗完頭發(fā)后，記得要用電吹風(fēng)吹干。

2、按摩

按摩頭部，主要是對(duì)分布在頭皮上的毛細(xì)血管進(jìn)行刺激，從而使其處于擴(kuò)張狀態(tài)，加速頭部血液循環(huán)的運(yùn)行，為大腦供給更多的氧氣和養(yǎng)分。

頭皮是頭部反射區(qū)的重點(diǎn)部位，按摩時(shí)主要在頭發(fā)覆蓋的反射區(qū)、頭針穴線及頭部腧穴等部位上進(jìn)行。如果不怕油膩，建議最好在頭皮上涂上艾草精油按摩，效果更佳。

3、艾灸

這是整個(gè)頭療過(guò)程最重要的一環(huán)。

為什么要用艾灸療法呢？

主要目的就在于疏通經(jīng)絡(luò)。上文說(shuō)過(guò)，“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，全身經(jīng)絡(luò)中所有的陽(yáng)經(jīng)都在頭部匯集，還分布了包括經(jīng)外奇穴、特定穴、反射區(qū)等近200個(gè)穴位。經(jīng)絡(luò)最怕一個(gè)“堵”字！

而艾灸最拿手的就是“治堵”，艾灸時(shí)，艾火的熱力和藥性從穴位傳至頭部經(jīng)絡(luò)，清除瘀堵，通暢氣血，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增加頭部的供血供氧量，還能加強(qiáng)頭皮經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身各臟器間的溝通，讓全身健康起來(lái)。

注：由于頭部頭發(fā)很多，不建議使用艾條懸灸，建議選擇使用隨身灸。其中，有幾個(gè)區(qū)域必須重點(diǎn)艾灸：太陽(yáng)穴周邊、百會(huì)穴周邊、安眠穴周邊。

經(jīng)常做頭療，有哪些好處？聽(tīng)聽(tīng)灸友們的反饋吧：

1、頭腦清醒了；2、睡眠改善了；3、記憶力增加了；4、視力增加了；5、不再頭昏了；6、血壓正常了；7、膚色變好了，色斑變淡了，皺紋變淺了；8、頭皮屑沒(méi)有了，頭發(fā)光亮了，斑禿消失了；……

所以，你還在等什么？趕緊艾灸吧，讓健康從“頭”開(kāi)始！

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