肌肉腿的朋友穿短褲的效果往往會(huì)很差，所以說，這類型的女性朋友都特別希望自己能夠瘦成筷子腿，這樣才能夠讓自己看起來(lái)美美的，那么，肌肉腿怎么瘦成筷子腿呢？小編得知，如果希望自己的腿能夠美美的瘦下來(lái)，那么，從三個(gè)方面入手即可。

第一、調(diào)整站姿

正確的站姿能夠很好的幫助矯正腿型，還能夠讓人的體態(tài)看起來(lái)非常好，也能夠讓你臀部和大腿的肌肉得到緊實(shí)，要是有駝背問題也可以得到很大程度改善，而且，只要自己在站立的時(shí)候記得將膝蓋并攏并且打直站立即可，站立時(shí)候要挺直腰桿并且收小腹，這樣長(zhǎng)時(shí)間做就能夠看到效果。

第二、按摩小腿

它的作用在于能夠避免小腿的肉變成肌肉，在按摩的時(shí)候要注意控制好力度，在按的時(shí)候要按到自己有酸痛的感覺，另外，還要針對(duì)腿腹位置進(jìn)行大力按摩和捏壓，這樣才能夠讓肌肉變得比較軟一些，按摩時(shí)候要讓自己的小腿盡可能放松一些，小腿腹要呈現(xiàn)出自然下垂的姿勢(shì)。

第三、做小腿腹舒展運(yùn)動(dòng)

一天下來(lái)腿部會(huì)承受身體絕大部分的重量，加上走路或者站立等等，小腿很容易變得比較粗壯，自然也會(huì)慢慢變成肌肉，就算是坐著也一定要記得舒張自己的小腿腹，不然則可能會(huì)讓小腿腹的肉變成肌肉，在操作時(shí)候讓自己雙腿呈現(xiàn)出自然下垂的狀態(tài)，先放松十五秒鐘，然后將自己的腳盡量的往上面翹起來(lái)，這樣就會(huì)讓自己按鍵到小腿酸酸的，停留十五秒鐘以后再放下來(lái)。

肌肉腿怎么瘦成筷子腿？上面的三個(gè)方法都是很不錯(cuò)的，如果你希望自己的腿能夠變得讓自己滿意，那么，不妨從上面的這三個(gè)方面來(lái)著手幫助自己調(diào)整，這樣就能夠讓你的腿變得比較完美，但是，這樣的方式瘦腿并不是一朝一夕能夠看到效果的，必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

相關(guān)知識(shí)

小腿做過瘦腿以后怎么樣護(hù)理
瘦腿動(dòng)作一個(gè)星期瘦成筷子腿
肌肉型大腿怎么瘦
怎樣瘦肌肉型大腿
怎么迅速瘦腿
怎么瘦肌肉型小腿
怎樣有效瘦肌肉型小腿
怎樣瘦肌肉型腿
腿怎樣才能變瘦
怎樣鍛煉可以瘦腿

網(wǎng)址: 肌肉腿怎么瘦成筷子腿 建議這樣瘦腿 http://www.u1s5d6.cn/newsview1004340.html