由于現(xiàn)在工作壓力大，經(jīng)常加班熬夜，隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)遇到各種各樣的身體健康問題。最常見的是皮膚松弛，這不是出現(xiàn)在身體的某個(gè)部位，而是全身皮膚出現(xiàn)松弛、下垂、皺紋的癥狀。這會(huì)給身心造成很大壓力，還會(huì)影響到個(gè)人形象。造成皮膚松弛的原因，都是和不注意防曬，沒有及時(shí)補(bǔ)水，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)造成的，來看看全身皮膚松弛應(yīng)該如何解決。

1.做好防曬預(yù)防皮膚松弛

不管是冬天還是夏天，在有陽光的天氣出門，要做好防曬工作。因?yàn)橛袝r(shí)候太陽光強(qiáng)度并不高，但是照射在皮膚上后，毛孔會(huì)吸收紫外線，導(dǎo)致皮膚變黑、松弛、皺紋、毛孔粗大、斑點(diǎn)等等。所以在出門時(shí)要涂好防曬和隔離，尤其是太陽比較大的天氣，最好穿防曬服和打遮陽傘。

2.多補(bǔ)水促進(jìn)皮膚緊致

皮膚松弛的原因和缺水有很大的關(guān)系，因?yàn)槠つw內(nèi)沒有了充足的水分，導(dǎo)致皮膚干癟、下垂、松弛、皺紋等等，長(zhǎng)時(shí)間這樣不光會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的皮膚松弛，還有可能會(huì)因?yàn)槊撍?，?dǎo)致皮膚分泌油脂，引起毛孔粗大。全身補(bǔ)水的方法，是在洗澡后用身體乳，面部補(bǔ)水的方法，是使用水乳霜和面膜。

3.補(bǔ)充膠原蛋白促進(jìn)皮膚彈性緊致

膠原蛋白是皮膚里的重要成分，隨著年齡增長(zhǎng)，經(jīng)常工作熬夜，導(dǎo)致皮膚內(nèi)流失掉大量營(yíng)養(yǎng)成分，再加上飲食不規(guī)律，也會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，這樣會(huì)讓皮膚越來越差，出現(xiàn)皮膚松弛。所以補(bǔ)充膠原蛋白，在這時(shí)會(huì)派上重要的用場(chǎng)。膠原蛋白的來源，包括食物，膠原蛋白產(chǎn)品等等。

上面的這三點(diǎn)是關(guān)于緊致皮膚防范皮膚松弛的方法，為了避免年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)皮膚衰退、皮膚質(zhì)量下降、皮膚松弛，要多給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。食物方面可以多吃些堅(jiān)果，能補(bǔ)充維生素E、起到抗氧化、促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生、減少皮膚色素沉著的問題。多吃蘋果可以給身體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的黃銅化合物、多糖物質(zhì)，促進(jìn)皮膚緊致變得有彈性。

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