產(chǎn)后三個(gè)月掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦？好多辣媽哺乳期開始大量的掉頭發(fā)，一抓一大把，與產(chǎn)前烏黑濃密的頭發(fā)壓根不能比，而且發(fā)質(zhì)也會(huì)變得干燥、粗糙、不柔順。那么產(chǎn)后三個(gè)還掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦呢？接下來讓我們一起看看吧。

產(chǎn)后三個(gè)月掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦？

　　在產(chǎn)后三個(gè)月的時(shí)候，我就發(fā)現(xiàn)自己開始掉了好多頭發(fā)，掉得床上、地板到處都是，洗頭梳頭的時(shí)候就更可怕了，感覺就要掉光了，頭發(fā)掉的如此厲害讓我很擔(dān)心。婆婆告訴我說，這是哺乳期脫發(fā)，過一段時(shí)間就會(huì)好了，這樣我才安下心來?？墒亲屛液推牌哦紱]有想到的是，我的脫發(fā)一直持續(xù)了很長的時(shí)間，都快半年了，還是掉個(gè)不停，把我都愁死了。去醫(yī)院檢查說是產(chǎn)后脫發(fā)的結(jié)果，只是說我的產(chǎn)后脫發(fā)比較嚴(yán)重一些?！∠胍^發(fā)健康，自信示人，那么平時(shí)就要注重對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)，特別是產(chǎn)后的新媽媽，辣媽如何治療產(chǎn)后掉發(fā)呢?

　　1、頭發(fā)要健康首先要注意清潔。要知道頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動(dòng)，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時(shí)的摩擦力，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會(huì)變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時(shí)，過多的油脂還是真菌、細(xì)菌的培養(yǎng)基，間接引起頭皮屑等問題，因此要定期洗頭。并且選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，洗發(fā)時(shí)要注意，應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗。

　　2、要保持樂觀的心態(tài)。產(chǎn)后掉頭發(fā)的新媽媽們要保持心態(tài)平和樂觀，避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。心情不能放松，會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應(yīng)，頭發(fā)營養(yǎng)不良，這也是脫發(fā)掉發(fā)的因素之一。

　　3、保持飲食營養(yǎng)均衡。產(chǎn)后掉頭發(fā)的新媽媽們要科學(xué)膳食，營養(yǎng)均衡。尤其是哺乳的產(chǎn)婦 ,更應(yīng)注意增加營養(yǎng), 多吃新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營養(yǎng)的需要。

　　4、經(jīng)常按摩頭皮。產(chǎn)后掉頭發(fā)的新媽媽們經(jīng)常用木梳梳頭，用指腹輕輕地按摩頭皮，按摩之前涂抹發(fā)飚組合套裝，可刺激頭皮，促進(jìn)頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。

　　臨床表明，食物調(diào)理和生活習(xí)慣的改變對(duì)治療產(chǎn)后脫發(fā)有很好的幫助，但是只能起到輔助作用，見效慢，需要的時(shí)間比較長，效果不明顯。要想有效的控制脫發(fā)，最簡單有效的方法就是使用專業(yè)的止脫生發(fā)產(chǎn)品——發(fā)飚組合套裝，然后配合適度按摩，促進(jìn)產(chǎn)品的有效吸收。

產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重怎么預(yù)防

　　懷孕時(shí)孕婦自身體內(nèi)雌激素量不斷增多，使孕婦妊娠期的頭皮成為一生中最健康美麗的時(shí)期。這些頭發(fā)壽命長，在“超期服役”，一旦寶寶降臨人間，身體內(nèi)的雌激素含量就開始減少，這時(shí)因?yàn)榧に氐牟黄胶饩托纬闪嗣摪l(fā)的現(xiàn)象，防止發(fā)生脫發(fā)就要做好預(yù)防措施，不過大家知道如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)嗎?

　　1、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)，所以媽媽們在飲食方面，除應(yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。

　　2、心情舒暢

　　產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會(huì)擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對(duì)頭發(fā)有益，還可美容，做個(gè)容光煥發(fā)的媽媽。

　　3、適度清洗頭發(fā)

　　新媽咪每周洗頭3-4次就OK了，洗頭時(shí)水溫不能超過40℃哦。洗頭后可以用點(diǎn)護(hù)發(fā)素或發(fā)膜滋養(yǎng)一下頭發(fā)。

　　4、用指腹按摩頭皮

　　媽媽們在洗頭發(fā)的時(shí)候，應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進(jìn)頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯(cuò)的一種按摩方式。

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