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產后半年檢查什么原因，產后半年怎么減肥

來源：泰然健康網時間：2024年12月08日 00:39

　　媽媽們在產后無論是在面容上還是身體體型上都有很大的變化。再也不像之前那么苗條。愛美的媽媽們對這些變化很是苦惱。在哺乳期媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】凳遣荒芑瘖y的，還不能過度的減肥，還有很多不能做的事情。那么產后半年檢查什么原因，產后半年怎么減肥?

產后半年檢查什么原因?

　　產后檢查項目一：婦科檢查

　　十月懷胎，一朝分娩，盆腔內的器官可是讓準媽媽變成新媽媽最大的功臣。在經歷了這樣的磨難之后，它們自然是產后恢復的重中之重。因此產后盆腔器官恢復的好壞，與新媽媽日后得婦科病的幾率密切相關，所以進行全面的婦科檢查絕對必要。

　　產后檢查項目二：血壓檢查

　　血壓的變化會對身體產生多方面的嚴重影響。血壓長時間升高容易導致全身血管痙攣,使有效循環(huán)血量減少，而缺血和攜氧量的降低則可能危害到全身的器官、組織。

　　產后檢查項目三：盆底檢查

　　分娩時對盆底肌肉、神經的損傷，可能導致女性在產后面臨一系列問題。其可能會造成陰道松弛，進而影響到女性的性生活質量。如果產后出現了尿失禁問題，一定要及時進行檢查和治療。盆底康復鍛煉可以有效地收縮盆底松弛的肌肉，恢復肌肉的張力和彈性，治愈尿失禁等問題。而產后3個月是做盆底康復的最佳時機。

　　產后檢查項目四：體重檢查

　　體重是人體健康狀況的基本指標，過重或過輕都是非正常的表現，一旦超過限度會帶來很多健康隱患。體重測量可以監(jiān)測新媽媽的營養(yǎng)攝入情況和身體恢復狀態(tài)，時刻提醒新媽媽注意，防止不均衡的營養(yǎng)攝入和不協調的活動量危害身體健康。

　　產后檢查項目五：血、尿常規(guī)檢查

　　新媽媽剛剛生下小寶寶，生理系統及免疫系統都處于恢復變化期，非常容易引發(fā)感染，給各種疾病以可乘之機。通過血、尿常規(guī)檢查可以檢測新媽媽身體各系統的運作情況，在微觀上為身體把關。

　　產后檢查項目六：腹部檢查

　　腹腔內有消化系統、泌尿生殖系統的重要器官，是身體檢查的重要組成部分。通過腹部檢查可以進一步了解子宮的復位情況，以及生產后腹腔內其他器官的情況。對于剖宮產的新媽媽來說，進行腹部檢查就更為重要了。剖宮產會對腹腔內的器官帶來非正常的擠壓，復位較正常生產要困難些。而且，剖宮時的刀口愈合情況也非常重要。

　　產后檢查項目七：乳房檢查

　　乳脹、乳房疼痛等常常會來困擾新媽媽，嚴重的可能感染乳腺炎，威脅乳房健康，還會影響泌乳系統，造成乳汁滯流，而乳房分泌的乳汁又直接影響著寶寶的健康。因此，乳房檢查也是產后檢查的重要組成部分。

產后半年怎么減肥?

　　對于產后半年體重仍增加的女性而言，應根據自身的體質適當的喝添加粉光參、黑芝麻、薏仁等藥材的茶飲，具有活血補血、益氣降脂的功效，同時日常飲食的淀粉攝取量宜減少1/3~1/2。另外，應多吃新鮮的水果和蔬菜促進腸胃蠕動，因產后體內易滯留水份也可用刮痧、敲打等方式刺激屁股下緣至大腿后方膀胱經及大腿外側膽經，使氣血通暢、促進循環(huán)及排水。需要特別注意的是，冰品、冷飲及竹筍、白蘿卜、西瓜等寒涼性食物易增加體內寒氣、影響脾胃機能，不利濕氣排除及減重外，還會有易流汗、引發(fā)生理痛等問題，減重者應避免食用。

　　產后半年是可以運動減肥的，最健康的減肥方法是飲食的合理科學安排搭配適量的運動，但是運動不可劇烈，中等強度較適合。從能量代謝的角度上看，采用中等強度進行運動可以促使人體內的脂肪變?yōu)橛坞x脂肪酸進入血液作為能源在運動中消耗，沒有被消耗掉的游離脂肪酸也不再合成脂肪。同時中等強度的運動不會增加食欲，這可避免因運動引起攝入更多的能源加劇脂肪在體內的存積。媽媽們也可以自創(chuàng)一套散步減肥法，每天堅持在家附近的公園走動走動，這樣不僅能消耗身上不少的卡路里而且對傷口的愈合也有一定的幫助。

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