1995年生的何妍從小到大都是“胖妞一個”，皮膚黑黑，身材壯壯。肉乎乎的她臉上也總是掛著笑容。高二時，她開始打籃球賽，一動起來，身上就開始掉肉。但是，抵擋不住零食誘惑的何妍，高三體重飆升至160斤，成了不折不扣的“胖妞”。

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因為身材不好，大熱天都只能穿長褲、籃球褲的何妍甚至穿不了女生的打底褲，“找大條的秋褲外穿，當(dāng)打底褲”。高三畢業(yè)那個暑假，何妍去健身房找私人教練上課，“可惜2個月只瘦了8斤”。“肥妍”轉(zhuǎn)眼上大學(xué)了，在廣東嶺南職業(yè)技術(shù)學(xué)院經(jīng)管學(xué)院(原商學(xué)院)就讀，但“厚實”的身材幾乎沒變。

何妍減肥微博心得歷程

2014年3月，大一下學(xué)期，何妍參加了學(xué)校組織的籃球賽。 魔鬼訓(xùn)練開始了，每天2-3個小時，籃球場全場、半場折返跑，青蛙跳，射籃。再加上幾個小時籃球打全場。“要不趁這個時候減肥?”何妍也好奇自己能不能瘦下來。一天晚上，她正收拾床鋪，“靈機一動”，對著室友大喊，“我決定從明天開始減肥”。室友阿B吃著炒粉，沒怎么理會，“真的沒想過那天晚上她是認(rèn)真的”。籃球訓(xùn)練外，何妍還給自己“加練”。每晚她都要去操場跑步，一開始拖著“沉重”的身軀，跑800米都快喘不過氣。阿B也陪著她去，坐在操場邊看她跑。“一個人我可能堅持不下來，阿B在旁邊看著，會比較有動力”。

接連不斷的籃球賽后，何妍瘦了20多斤。暑假回家，何妍只做一件事——— 減肥。早上為躲開“致黑”的太陽，5點半起來跑步或快走，到7點烈日當(dāng)空前回家補眠。10點左右跟媽媽去買菜。午覺后，游一個小時泳。晚上繼續(xù)慢跑，外加國外著名的“腹肌撕裂者”訓(xùn)練。

去年9月開學(xué)，銳減到108斤的何妍回學(xué)校，所有人見到她的第一句話都是，“哇，你怎么瘦了那么多?”原來圓圓的臉蛋掉肉，下巴變尖了，長腿也浮出水面，同學(xué)不禁大呼，“每一個胖子都是潛力股”。紛紛有人來問何妍減肥心得：“有沒有什么秘笈?”“快速減肥的方法?”“是不是吃了減肥藥?”面對這些疑問，何妍無奈了，“就是簡單的‘堅持’二字，別人卻以為我是吃了什么靈丹妙藥”。

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