接下來看一個勵志故事，周悅是云南的一名90后姑娘，她的體重曾經達到了180多斤，不健康和自卑也伴隨了她很多年。周悅覺得，這種狀態(tài)不是她想要的，她想過一過"另一種"人生，于是她用了3年時間，減掉了100斤體重。

眼前這個纖細漂亮的姑娘就是周悅，看到現在的她，你絕對想象不到，3年以前，她還是個體重180多斤的姑娘。

周悅：很多人可能是一年胖20斤，或者是兩年胖起來的，我是從小學六年級，我就有144斤了，所以我是同齡人里面，看起來真的不太一樣。別人可能是瘦瘦小小的，我就是我們班最胖的那個女生。

體重過重會帶來一系列負面影響，身體變得不健康是其中之一，另外心理上也非常自卑。

周悅：就是從小到大都是給你起各種外號，反正很難聽，小的時候覺得還好，但是大了以后真的會覺得，就是人家可能說你一句話，那句話可以一直圍繞在你的腦海里。

我想過另外一種人生，這是周悅心底的吶喊。上了大學后，她決心要甩掉跟隨她十幾年的大體重，看看瘦下來到底是什么感覺。

周悅：除了遺傳或者基因生病以外，大部分的胖都是吃的，因為我從小到大就是我會跟別人比誰吃得多。

周悅覺得 沒有管住嘴是導致自己肥胖的最根本原因，想要改變自己，首先就要從飲食上改變。

周悅：要少而精，少其實是量少，精就是整個營養(yǎng)素，包括我們日常攝入的碳水、蛋白質、膳食纖維、優(yōu)質脂肪你都得吃，所以如果想達到一個健康的，合理飲食瘦下來，飲食搭配一定要注意。

再加上適當的運動，周悅花了三年時間，減掉了100斤。身體變得健康的同時，心理也被治愈了。

周悅：真的是不一樣這是兩種人生，就包括我之前出去的時候，別人像這樣看我一下或者是瞟我一眼，我就會覺得他是不是在說我太胖了，但是現在就可以很自信，大大方方地走在街上，然后我也很享受別人看我的目光。

周悅把自己減肥的經歷分享到了社交平臺上，得到了很多網友的喜愛和支持。周悅希望，自己的經歷可以鼓勵 和她一樣有過低谷和困惑的人，勇敢地去改變，擁抱新的生活。

減肥就是要管住嘴，邁開腿，最重要的，是要有堅持不懈的毅力和決心！

安徽經綜合報道

來源：幫女郎幫你忙AHTV

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