一、蓯蓉甲魚煲

　　材料：山藥100克，甲魚2只，熟地黃15克，覆盆子15克，天麻10克，肉蓯蓉30克

　　調(diào)味料：清湯，蔥姜汁，黃酒，鹽

　　做法：

　　1、熟地黃、天麻、肉蓯蓉、覆盆子洗凈，放淡鹽水里浸1小時(shí)，過濾后取汁；

　　2、山藥洗凈，切成長方塊，甲魚去內(nèi)臟、黑膜，放沸水里，汆透后洗凈；

　　3、清湯倒入砂鍋里，放入山藥、甲魚、蔥姜汁、黃酒、藥汁，武火煮沸，撇去浮末，改成小火慢煲3小時(shí)，然后加鹽調(diào)味即可。

　　功效：益精壯陽、健腦補(bǔ)腎，能健體強(qiáng)身，脾虛便溏者不宜食用。

　　二、鯽魚燉蛋

　　材料：雞蛋4個(gè)，鯽魚一條

　　調(diào)味料：味精，鹽，蔥花，油，料酒

　　做法：

　　1、雞蛋打勻，加入調(diào)味料和適量的清水，攪拌均勻，鯽魚宰殺清洗干凈；

　　2、將鯽魚放進(jìn)雞蛋液里，用中火蒸熟即可。

　　功效：生精養(yǎng)血，補(bǔ)益肝臟，下乳催奶。

　　三、巴魚湯

　　材料：小巴魚6條

　　調(diào)味料：料酒，味精，鹽，油，蔥姜

　　做法：

　　1、小巴魚去內(nèi)臟、眼睛，清洗干凈，放沸水里焯一下，去鱗；

　　2、鍋加油燒熱，放入蔥姜煸香后，放巴魚、料酒，加水，用大火煮至湯變成奶白色，最后加油、味精即可。

　　功效：壯陽，溫中補(bǔ)虛。   (99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。) 

（責(zé)任編輯：林小萍）

相關(guān)知識(shí)

生精壯陽三款食譜的做法
男性護(hù)肝三款食譜
老人健脾養(yǎng)胃三款食療偏方
補(bǔ)腎生精 男人常吃六種肉
男人補(bǔ)精吃什么 男人補(bǔ)精10大食物
秋冬九款養(yǎng)生食譜 做法簡單功效大
四款男人滋補(bǔ)壯陽湯
24節(jié)氣立冬養(yǎng)生的四大食譜
中醫(yī)養(yǎng)腎生精的泥鰍養(yǎng)生方
男性補(bǔ)腎壯陽中藥配方

網(wǎng)址: 生精壯陽三款食譜的做法 http://www.u1s5d6.cn/newsview10054.html