首頁(yè) 資訊巫婆湯

巫婆湯

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月02日 21:24

　　巫婆湯

　　巫婆湯的煮法是用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)高麗菜，加上2個(gè)青椒和1小把的芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿械牟俗冘洖橹?，在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺(jué)得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。

　　巫婆湯的材料及制作方法

　　材料:

　　洋蔥 2-2.5斤　圓型

　　青辣椒　0.5-1斤辣或微辣

　　芹菜 1 斤　正品

　　番茄 2.5-3斤　正品

　　卷心菜 1 斤　扁圓型

　　鹽　少　許　食用鹽

　　注：比例不變，一般一天煲一次

　　做法:

　　1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。

　　2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。（注：辣莖不去）

　　3、芹菜用水洗凈，切成斜段。

　　4、番茄用水洗凈，切成小塊狀。

　　5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。

　　將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動(dòng)物油類。

　　燉的時(shí)候，水要浸滿菜。該湯最好在微溫時(shí)喝，可盛在容器中，在熱水中溫一下，但放入過(guò)冰箱的湯則一定要隔水加溫后喝，或者在熱水中加溫，請(qǐng)注意加溫溫度不能高。絕不能用明火直接加熱，加熱溫度不能超過(guò)30度。明火加熱的湯會(huì)失效，涼湯也可喝。

　　喝湯期間盡量不喝很燙的荼水（不能喝茶葉和開(kāi)水）可以喝冷開(kāi)水或溫開(kāi)水，但也要與喝湯相隔0.5-1小時(shí)。由于是纖維素減肥但纖維素的保存時(shí)間只有15小時(shí)，故請(qǐng)一定早上煲，當(dāng)日喝掉效果好，絕對(duì)不能晚上煲第二天喝。七日瘦身湯一般只需燒開(kāi)后煲3小時(shí)左右即可，中途不可加冷水，在開(kāi)始時(shí)加足。煲七日瘦身湯須加少許鹽。普通鍋均可，用高壓鍋者始終不能蓋緊，只當(dāng)普通鍋用，不能用電飯鍋等。燒開(kāi)后的湯在小火燒時(shí)，湯始終需處于微沸騰狀態(tài)。不能用保溫瓶保溫，不能用微波爐加熱，該湯不能始終保溫。請(qǐng)不要在前一天晚上把菜切好，應(yīng)在早上切菜。喝湯時(shí)才加鹽較好。

　　巫婆湯的喝法

　　第1天只吃除香蕉以外的水果配瘦身湯，不過(guò)甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量要比其它瓜果高。如果喝茶、咖啡和果汁，請(qǐng)不要加牛奶和糖。

　　第2天吃除豆類和玉米以外的蔬菜配瘦身湯，不可以吃水果，要多喝水。

　　第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯，要多喝水。

　　巫婆湯的瘦身原理

　　巫婆湯的食材全部都是會(huì)產(chǎn)氣的蔬菜，吃進(jìn)去后肚子會(huì)脹，再加上它又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，很容易就飽了，所以也不會(huì)再吃別的東西，如果大家仔細(xì)看這個(gè)食譜每天建議攝食的食物，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)“減少主食”的食譜，也就是都沒(méi)有淀粉的食譜，而蔬菜湯幾乎等于沒(méi)熱量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，總熱量都很低。

　　巫婆湯的缺點(diǎn)

　　1、使代謝降低，停止后復(fù)胖快，并使減肥一次比一次難。

　　2、增加腎臟負(fù)擔(dān)，對(duì)腎功能不全、慢性腎衰竭的病人危險(xiǎn)性很高。

　　3、增加心臟負(fù)擔(dān)，引起心律不整。而對(duì)痛風(fēng)病人而言，會(huì)引起急性發(fā)作，并使病情惡化。

　　4、影響免疫力。前期是因飲食中缺乏足夠蛋白質(zhì)，身體無(wú)法用來(lái)修補(bǔ)組織，后期則因缺乏糖類，使所吃進(jìn)來(lái)得蛋白質(zhì)行糖質(zhì)新生作用（優(yōu)先轉(zhuǎn)變成能量），所以無(wú)法用以修補(bǔ)組織所致。

網(wǎng)址: 巫婆湯 http://www.u1s5d6.cn/newsview1005646.html