酸奶對(duì)人來說，是有很多好處的，所以很多人都特別喜歡喝酸奶。但很多小孩也很喜歡喝酸奶，酸奶的味道酸酸甜甜的，還能開胃。但是作為家長(zhǎng)，不知道一定給他們喝多少酸奶才不會(huì)影響腸胃健康。那么小孩一天喝多少酸奶好？

　　小孩一天喝一杯到兩杯酸奶才好，因?yàn)樾『⒑人崮踢^多，就會(huì)出現(xiàn)蛀牙的，所以小孩要適量喝，一天可以上午和下午各喝一杯酸奶。給小孩每次喝酸奶以后，也要記得用溫水進(jìn)行漱口，以免酸奶留在口腔內(nèi)，導(dǎo)致牙齒的健康發(fā)育。酸奶雖然味道比較好，但最好一天不能超過兩杯，喝的太多很容易導(dǎo)致消化腸胃功能異常。

　　給小孩喝的酸奶應(yīng)該選擇純酸奶，不要選添加果粒和果汁的產(chǎn)品。凡是添加果汁的酸奶都會(huì)含有香精，而且果粒很容易嗆入器官，影響小孩的健康。小孩的解毒能力比較差，沒有添加任何添加劑的酸奶才是最好的。在選擇的時(shí)候也要看好生產(chǎn)日期，它的保質(zhì)期比較短，即使放在冰箱里冷藏后，乳酸菌還是會(huì)逐漸減少。

　　給小孩適當(dāng)?shù)暮人崮?，也有是有很多好處的。腹瀉是小孩比較常見的疾病，而酸奶中含有的乳酸菌成分多，適當(dāng)喝酸奶具有抑制有害菌的發(fā)生，還可以提高小孩的免疫力，還可以預(yù)防腹瀉等作用。

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