首頁(yè) 資訊 20多天瘦了3多斤，只是有時(shí)候熬夜到...

20多天瘦了3多斤，只是有時(shí)候熬夜到...

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月03日 02:58

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醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡亭亭醫(yī)師南昌市第二醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：高血壓,肺炎,糖尿病,痛風(fēng),慢性腎小球腎炎,高脂蛋...

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指導(dǎo)意見：你好，根據(jù)你提供的信息建議你可以考慮去醫(yī)院檢查一下甲狀腺功能看看。如果沒(méi)有什么問(wèn)題建議你最好還是不要熬夜，適當(dāng)增加一些營(yíng)養(yǎng)食物。

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李伊文主治醫(yī)師黃岡市黃州區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)科二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：內(nèi)科綜合

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指導(dǎo)意見：你好，根據(jù)你的描述你體重下降的原因可能與你熬夜有患有，建議你改變一下自己的作息時(shí)間。注意休息避免勞累，通常問(wèn)題不是特別大。

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指導(dǎo)意見：您好，建議合理安排作息時(shí)間，長(zhǎng)期熬夜可能出現(xiàn)抵抗力下降，容易感冒等癥狀。

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相關(guān)問(wèn)答

深蹲的意義并不是在于減肥，深蹲的主要作用是讓腿部的肌肉和臀部的肌肉更發(fā)達(dá)，增加腿部的力量，增強(qiáng)心肺的活性，深蹲只是輔助減肥，堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有減肥的效果，長(zhǎng)期下去會(huì)有減腿的作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

瘦多是由飲食不當(dāng)或不良疾病造成。
若患者飲食不當(dāng)，易造成人體消化吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)太少，而營(yíng)養(yǎng)吸收太少會(huì)使患者營(yíng)養(yǎng)不良，從而造成偏瘦的情況，一般需改善飲食規(guī)律和飲食習(xí)慣才能緩解。瘦也可能由一些不良疾病引起，如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等，由于人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的分解出現(xiàn)病理性增加消耗量，導(dǎo)致機(jī)體逐漸消瘦，要積極治療原發(fā)病才能好轉(zhuǎn)。
建議患者日常保持健康的飲食方式，營(yíng)養(yǎng)均衡，不可挑食或者過(guò)度節(jié)食，注意休息。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

僅靠不吃主食來(lái)減肥，會(huì)對(duì)身體的健康造成不利的影響。因?yàn)橹魇呈翘妓衔锏闹饕獊?lái)源，是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，人體缺少碳水化合物，會(huì)造成身體的激素不能正常的分泌，從而導(dǎo)致身體衰老。所以說(shuō)減肥可以少量的吃主食，但不能不吃主食。減肥期間可以控制飲食和調(diào)節(jié)飲食，吃一些新鮮的蔬菜水果，再結(jié)合運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，如跑步、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)還能夠加速脂肪燃燒，對(duì)減肥瘦身有很大的好處。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

懷孕時(shí)候身體需要各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，體重增加明顯，生完孩子之后注意正確方式瘦身，可以通過(guò)飲食加運(yùn)動(dòng)的方式減肚子。但是要注意運(yùn)動(dòng)適量，不能節(jié)食，因?yàn)楫a(chǎn)后身體虛弱?？梢赃x擇母乳喂養(yǎng)，使用收腹帶。飲食要注意不要吃熱量太高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟，奶油，肥肉，燒烤，油炸食品等，可以適當(dāng)多吃些牛肉、羊肉、排骨，新鮮水果蔬菜，減少脂肪堆積。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

腿瘦，臉瘦了，腰卻不瘦可能是遺傳因素、腹型肥胖等原因?qū)е碌?。具體情況分析如下：
1、遺傳因素：患者可能屬于梨型身材，脂肪分布在腰腹部，是家族遺傳造成的，該部位的脂肪難減?；颊呖梢赃M(jìn)行針對(duì)性的腰腹部運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、平板支撐等。
2、腹型肥胖：腹型肥胖是肥胖癥的常見類型之一，患者以脂肪主要蓄積于腹部為特征，內(nèi)臟脂肪增加，腰部增粗，呈現(xiàn)“梨形”肥胖，減肥效果相對(duì)較差，且易出現(xiàn)體重反彈?；颊叩娘嬍吃瓌t為低能量、低脂肪、適量蛋白質(zhì)、含復(fù)雜糖類，同時(shí)增加新鮮蔬菜和水果在膳食中的比重，避免進(jìn)食油炸食物，盡量采用蒸、煮、燉的烹調(diào)方法，避免飲用含糖飲料，控制食鹽攝入，戒煙限酒。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

失眠變瘦的原因如下：
1.出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，這時(shí)情緒可能會(huì)過(guò)于緊張和焦慮。
2.這在一定程度上容易影響胃腸道的分泌，并導(dǎo)致功能失調(diào)，從而導(dǎo)致食欲減少，此時(shí)可能會(huì)發(fā)生消瘦。
3.失眠會(huì)引起身體代謝功能障礙，長(zhǎng)期失眠會(huì)引起身體功能障礙。
4.內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響代謝，影響食物的攝取和吸收，消化不良也會(huì)引起消瘦。