健身房塑形效果好嗎 是不是忽悠人的
SHAHASHIN
2019-05-23 · TA獲得超過934個贊
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是啊，看看健身教練培訓(xùn)機構(gòu)宣傳語就知道了，1~3個月批量生產(chǎn)的速成雞，你還指望他們比你懂得多，找教練，要么看是否有體育大學(xué) 或者師范體育系畢業(yè)證書，要么看是否有省級健美比賽獲獎證書，兩個都沒有就自己判斷他身材，自己都練不好，那肯定是教不了別人的。
舒華
2024-08-06 廣告
有氧器材和力量器材結(jié)合使用，先做有氧訓(xùn)練，再做力量訓(xùn)練。1、有氧器材：跑步機、健身車、體適能一體機、動感單車2、力量器材：杠啞鈴、訓(xùn)練椅、綜合訓(xùn)練機，健身房的各種單能訓(xùn)練器。拓展資料：健身器材常以訓(xùn)練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類... 點擊進入詳情頁
本回答由舒華提供
竄錯門的
2019-05-23 · TA獲得超過288個贊
知道小有建樹答主
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看你的教練什么水平，快的一個月都可以讓你初見效果（業(yè)余塑形水平），練多幾個月就有實效了（優(yōu)秀的業(yè)余水平）。想像（也只是像，實質(zhì)沒法比）教練一個樣你還得非常努力
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