瘦身妙招有哪些？4個視頻

影單喵

減肥千萬不要盲目，適合自己的，才是最好的，這些瘦身妙招分享給你，不僅減脂，而且還健康。

15:2輕斷食減肥法真的有效嗎？這種減肥法原理是控制能量來源，在一定時間內(nèi)降低熱量攝入，不挨餓也能輕松瘦。

04:38

來源：好看視頻-5:2輕斷食減肥法，真的靠譜嗎？學(xué)會這樣吃，不挨餓，輕松瘦

服務(wù)升級

2睡前餓了，吃什么不容易胖？可以選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如奶類、豆制品。不要吃含糖量高的食物。

02:35

來源：好看視頻-睡前吃夜宵，加速肥胖？吃對這1種食物，燃燒脂肪，還不挨餓

服務(wù)升級

3減肥期間，哪類食物一定不能碰？那就是人造奶油這類富含反式脂肪酸的食物，會導(dǎo)致越來越胖。

02:10

來源：好看視頻-要減肥的女人，少吃1種食物，容易堆積脂肪，吃多了體重上升

服務(wù)升級

4為什么夏季出汗多不見瘦？因?yàn)槌龊埂僦救紵?，只有運(yùn)動時間長達(dá)40分鐘而導(dǎo)致的主動出汗才能消耗脂肪，從而瘦下來。

02:49

來源：好看視頻-天天運(yùn)動爆汗，卻瘦不下來？營養(yǎng)師：這樣出汗不等于脂肪燃燒

服務(wù)升級

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