橄欖油你吃過嗎，是一種很有保健作用的食用油，可以食用也可以外用。它的好處有很多，具有美容養(yǎng)顏減肥的功效哦。有人不相信橄欖油具有減肥的作用，感覺到很質(zhì)疑，下面就來看看關(guān)于橄欖油的減肥原理和作用。

橄欖油是最近很熱門的美容護(hù)膚產(chǎn)品，它的功能很多。

認(rèn)識橄欖油：橄欖油是從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體，曾被稱為“液體黃金”，富含維生素A、D、E、K、F，這些都是易于被皮膚吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。

減肥原理與功用：橄欖油功用記載，橄欖油不僅可以幫助消化，還能預(yù)防便秘，所以減肥效果卓越。同時橄欖油還可以防止皮膚老化，使皮膚變得更健康、更有彈力。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，這對渴望有嬌嫩皮膚的你，很有幫助。炒菜的時候，改用橄欖油吧。橄欖油具有減肥的作用，因為它可以幫助消化和吸收，而且還可以有預(yù)防便秘的作用，對于促進(jìn)代謝有好處，可以有減肥的作用，同時也可以預(yù)防衰老的哦。

因為它比食用油熱量低，不僅有助于減肥，還有豐富的維生素，對身體很有好處。吃沙拉的時候，也可以用它代替熱量高的調(diào)味醬，鮮美的味道讓你回味無窮。橄欖油是脂肪和熱量比較低的食物，所以有助于減肥，而且還有利于身體健康。

橄欖油能減肥嗎，上面就給大家介紹了相關(guān)的一些內(nèi)容了，橄欖油含有的維生素和礦物質(zhì)比較多，而且還可以有提高體質(zhì)的作用，對于促進(jìn)新陳代謝有好處，而且還可以有抗衰減肥的效果，如果你想減肥，不妨試試，效果還是很有效的哦、

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