近日，全智賢和韓國(guó)金融界的高富帥才俊崔俊赫舉行了婚禮，野蠻女友結(jié)婚嫁為人婦。全智賢不僅高挑，還曲線玲瓏。結(jié)婚前她是怎樣減肥的呢？

美麗新娘全智賢

　　減肥秘訣一：有氧健身運(yùn)動(dòng)

　　全智賢的苗條卻不失健康魅力的身材總是令人羨慕，但剛出道時(shí)，她可是胖MM哦，現(xiàn)在的線條全歸功于一周兩次的有氧健身運(yùn)動(dòng)。

　　平躺舉啞鈴

　　全智賢堅(jiān)持每周兩次有氧運(yùn)動(dòng)　　

　　該動(dòng)作可以改善平坦的胸部，使其變得挺拔，每回20次，共做3回。

　　1、平躺后兩手握啞鈴，手臂放在身體兩邊，微微彎曲胳膊肘使啞鈴和地面平行。

　　2、將手臂打直向胸部上方舉起后再回到原位，注意手臂舉起后要在肩膀的寬度以內(nèi)。

　　減肥秘訣二：飲食運(yùn)動(dòng)雙管齊下

　　全智賢喝果汁做早餐　　

　　在一次新片發(fā)布會(huì)上，全智賢稱為了減肥瘦身，自己會(huì)堅(jiān)持6點(diǎn)起床，喝新鮮果汁當(dāng)早餐。而在午餐和晚餐，她則會(huì)注意多吃蔬菜和高蛋白食物，避免過多脂肪的攝入。

　　運(yùn)動(dòng)方面，全智賢每周一、三、五就跑步，二四六就做其他運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)從來不間斷。

　　減肥秘訣三：左手吃飯

　　用左手吃飯來控制體重　　

　　韓國(guó)有醫(yī)學(xué)家研究證明，習(xí)慣用右手的人在吃飯時(shí)若換用左手拿筷子，會(huì)對(duì)體重減輕有異乎尋常的效果。試驗(yàn)者在改用左手吃飯后，不僅體重有所減輕，而且膽固醇值與血壓也都恢復(fù)正常。

　　這個(gè)研究成果，對(duì)于想保持身材苗條的人來說，無疑是一個(gè)十分令人振奮的消息，嘗試左手吃飯也無需任何額外的支出，何樂不為呢。不過，全智賢提醒大家要注意的是，這種方法對(duì)于習(xí)慣左手吃飯的人無效，她們應(yīng)該使用右手。

　　減肥秘訣四：唇膏新用

　　唇膏新用法抑制食欲　　

　　涂唇膏的減肥術(shù)可以讓你的過季唇膏發(fā)揮大作用了。全智賢的方法是：在吃飯的前兩三分鐘，從眉間開始涂一直到鼻子的下面，并成一條線?？梢浀妹看纬燥埗家?jī)扇椋粶?zhǔn)讓你的食欲大為降低。

　　全智賢的減肥方法有可取之處，但也有不健康的地方。對(duì)于想控制食欲、放慢食速的女生們，確實(shí)有可以借鑒的地方。但對(duì)已經(jīng)吃的不多，甚在節(jié)食的MM來說就顯得不太適用了。（編輯/慧姐姐）

相關(guān)知識(shí)

來自全智賢減肥的四大秘訣
來自全智賢減肥的四大秘訣 明星減肥
婚前美容瘦身秘訣 超實(shí)用的美容瘦身常識(shí)【接親網(wǎng)】
婚禮前養(yǎng)生秘訣大揭秘
大勢(shì)偶像女星雪炫趙賢榮的身材管理秘訣
如何怎么快速安全瘦身減肥的5大秘訣
婚宴酒席菜單有什么秘訣嗎 愛問知識(shí)人
模特美體秘訣
? 健康瘦身食譜：美味與瘦身兼顧的秘訣
山田優(yōu)身材完美 傳授美體瘦身秘訣

網(wǎng)址: 全智賢婚前瘦身秘訣,美體問題 http://www.u1s5d6.cn/newsview1014405.html