近日，全智賢和韓國金融界的高富帥才俊崔俊赫舉行了婚禮，野蠻女友結(jié)婚嫁為人婦。全智賢不僅高挑，還曲線玲瓏。結(jié)婚前她是怎樣減肥的呢？

美麗新娘全智賢

　　減肥秘訣一：有氧健身運(yùn)動

　　全智賢的苗條卻不失健康魅力的身材總是令人羨慕，但剛出道時，她可是胖MM哦，現(xiàn)在的線條全歸功于一周兩次的有氧健身運(yùn)動。

　　平躺舉啞鈴

　　全智賢堅持每周兩次有氧運(yùn)動　　

　　該動作可以改善平坦的胸部，使其變得挺拔，每回20次，共做3回。

　　1、平躺后兩手握啞鈴，手臂放在身體兩邊，微微彎曲胳膊肘使啞鈴和地面平行。

　　2、將手臂打直向胸部上方舉起后再回到原位，注意手臂舉起后要在肩膀的寬度以內(nèi)。

　　減肥秘訣二：飲食運(yùn)動雙管齊下

　　全智賢喝果汁做早餐　　

　　在一次新片發(fā)布會上，全智賢稱為了減肥瘦身，自己會堅持6點(diǎn)起床，喝新鮮果汁當(dāng)早餐。而在午餐和晚餐，她則會注意多吃蔬菜和高蛋白食物，避免過多脂肪的攝入。

　　運(yùn)動方面，全智賢每周一、三、五就跑步，二四六就做其他運(yùn)動，但是運(yùn)動從來不間斷。

　　減肥秘訣三：左手吃飯

　　用左手吃飯來控制體重　　

　　韓國有醫(yī)學(xué)家研究證明，習(xí)慣用右手的人在吃飯時若換用左手拿筷子，會對體重減輕有異乎尋常的效果。試驗(yàn)者在改用左手吃飯后，不僅體重有所減輕，而且膽固醇值與血壓也都恢復(fù)正常。

　　這個研究成果，對于想保持身材苗條的人來說，無疑是一個十分令人振奮的消息，嘗試左手吃飯也無需任何額外的支出，何樂不為呢。不過，全智賢提醒大家要注意的是，這種方法對于習(xí)慣左手吃飯的人無效，她們應(yīng)該使用右手。

　　減肥秘訣四：唇膏新用

　　唇膏新用法抑制食欲　　

　　涂唇膏的減肥術(shù)可以讓你的過季唇膏發(fā)揮大作用了。全智賢的方法是：在吃飯的前兩三分鐘，從眉間開始涂一直到鼻子的下面，并成一條線。可要記得每次吃飯都要涂兩三遍，一準(zhǔn)讓你的食欲大為降低。

　　全智賢的減肥方法有可取之處，但也有不健康的地方。對于想控制食欲、放慢食速的女生們，確實(shí)有可以借鑒的地方。但對已經(jīng)吃的不多，甚在節(jié)食的MM來說就顯得不太適用了。（編輯/慧姐姐）

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