核心提示：對于平時沒什么時間來減肥的朋友來說，非常適合使用站立減肥的方法來進(jìn)行瘦身。因為站立減肥法隨時隨地都能進(jìn)行，只要你適當(dāng)?shù)母淖円恍┬×?xí)慣，就能將一些時間利用起來進(jìn)行站立減肥。那么，站立減肥的方法有哪些呢？

　　 站立減肥方法是一種比較流行的減肥方法，對于平時沒什么時間來減肥的朋友來說，非常適合使用該方法來進(jìn)行瘦身。因為站立減肥法隨時隨地都能進(jìn)行，只要你適當(dāng)?shù)母淖円恍┬×?xí)慣，就能將一些時間利用起來進(jìn)行站立減肥。那么，站立減肥的方法有哪些呢?

　　 站立減肥的方法

　　 1、站著看書

　　 對于有看書習(xí)慣的朋友來說，不妨在看書的同時，進(jìn)行站立減肥。方法很簡單，以前喜歡坐著看書的習(xí)慣，改變成站著看書即可。如果你看書的時間比較長，那么，在站立看書時，為了避免腳麻，可以將身體的重心放在一條腿上，然后隔幾分鐘時間，再把身體的重心放在另一條腿上即可，這種做法可以有效預(yù)防腳麻。

　　 2、站著坐車

　　 很多朋友在上下班時都會選擇做公共交通出行，最常見的就是公交車和地鐵，一般來說，做公共交通上下班的人，路程都是不短的，所以想要減肥的話，不妨合理利用這段時間。站立減肥就非常適合這種情況，在坐公交車或者地鐵時，只要拉好扶手，兩腿站直就行。千萬要記得拉好扶手，以免出現(xiàn)意外情況。

　　 站立減肥的方法有哪些?上面介紹的站著看書和站著坐車都屬于常見的站立減肥方法，能讓你在不知不覺中健康瘦身。所以，想要通過站立來減肥的朋友，不妨試試看。站立減肥的方法除了這兩種以外，還有站著吃飯、站著聊天、站著休息等，減肥效果都是差不多的。

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