任賢齊暴瘦60斤，重回男神形象，超級自律，網(wǎng)友：愛了。

偶像又回來了，任賢齊可是一代人的偶像，曾經(jīng)出演過很多完美的角色，我特別喜歡他演的洋蔥頭，還有唱的歌也相當(dāng)喜歡，一直以來，任賢齊在大家的眼中都是一個非常喜歡的偶像，身材也是瘦瘦的，從來沒有胖過。但是前幾年因為角色的原因，特意讓自己胖到了200斤，看到他胖后的照片，跑步的樣子像極了油膩大叔，很多人表示受不了，男神的形象一下子不存在了。

但是昨天任賢齊在自己的社交網(wǎng)站上曬出了自己的油畫風(fēng)格照片，還特意貼上了自己胖時照片作為對比，配文開啟戰(zhàn)斗模式，看到這張照片的側(cè)顏，這才和之前的偶像樣子對上號，我們的男神又回來了，告別了肥胖，還是大家喜歡的樣子，一點都看不出歲月的痕跡。

從這件事看得出來，男神還是相當(dāng)自律的，能在胖瘦之間游刃有余，自由切換看似那么簡單，其實是需要付出相當(dāng)大的努力才能達(dá)到的，很多人一直肥胖就是因為不夠自律，在減肥路上堅持不下來，所以一直不能達(dá)到自己的要求。明星反而能夠更加有毅力，這就是我們應(yīng)該好好學(xué)習(xí)的地方啊，想要瘦身，一定要自律才可以。

減肥兩步走，管住嘴邁開腿，這兩樣都做到了，想不瘦都難。現(xiàn)在是減肥的黃金期，只要把握好，做到充分自律飲食，想瘦并不難。今天分享幾道特別適合這個季節(jié)吃的減脂餐，想要瘦身的趕緊收下吧，吃它不用擔(dān)心長胖。

涼拌茄子。夏天特別喜歡吃涼拌茄子，不像炒茄子那么油膩，把茄子蒸熟，加上自己喜歡吃的料汁一拌，好吃又解膩，比紅燒茄子好吃多了，關(guān)鍵是少油少鹽，熱量低，減肥的朋友可以放心吃。

苦瓜炒雞蛋。夏天就要多吃“苦”，清涼解暑，苦瓜含有的熱量非常低，夏天特別適合吃，烹飪的時候直接炒，不要加糖或蜂蜜，否則會提升熱量。

涼拌黃瓜。黃瓜可以減肥朋友的最愛，熱量低不長胖，很多朋友在減肥的時候餓了就啃黃瓜，夏天做涼拌黃瓜吃是再適合不過了，吃下去涼爽又減肥，超級喜歡這道菜，我夏天幾乎三天兩頭吃。

水煮蝦。減肥也要吃肉食，蝦是一道非常清淡的海鮮，水煮蝦烹飪的時候不放一滴油，熱量低，蛋白高，能補充減肥時期所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以也是減肥期必不可少的一道美食。

想要瘦下來就堅持清淡來吃吧，夏天再饞也別吃小龍蝦喝啤酒，管住嘴邁開腿，誰能做到保誰瘦。任賢齊甩掉60斤成功瘦身，男神又回來了，網(wǎng)友：偶像太自律。