病情分析：
      您好，健康減肥需要運(yùn)動(dòng)與健康飲食相結(jié)合，根據(jù)自己身情況有針對性的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面少食多餐，選擇熱量低，脂肪含量低的食物，禁止夜宵，遠(yuǎn)離燒烤，薯片麻辣燙。每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，少坐多動(dòng)。

             以上是對“如何飲食加上運(yùn)動(dòng)才能健康減肥？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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