核心提示：不喝水減肥法安全嗎？我們的生命健康是離不開(kāi)水分的，減肥的過(guò)程中可以減少飲食，但是水分是不能減少的，如果攝取的水分不足的話，患者就會(huì)出現(xiàn)無(wú)法排毒、無(wú)法正常代謝的癥狀，對(duì)患者的身體傷害非常大，嚴(yán)重者還會(huì)因?yàn)槊撍霈F(xiàn)死亡。

　　 不喝水減肥法安全嗎?不喝水能夠減少身體內(nèi)的水粉嫩，緩解水腫的癥狀，因此減肥者看似是減肥了，但是其實(shí)減少的是水分，一旦喝水后會(huì)再次發(fā)生反彈，并且還可能會(huì)引發(fā)膽結(jié)石、腸胃疾病、便秘、電解質(zhì)紊亂等病癥，正常情況下每天需要保持8杯飲水量。

　　 不喝水減肥法安全嗎

　　 不喝水是不能減肥的，如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水的話，很可能會(huì)導(dǎo)致患者身體缺水而不能正常排毒，影響肝臟、胃腸的代謝，還會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，患者會(huì)有便秘反應(yīng)，建議大家應(yīng)該補(bǔ)充水分，使腸道環(huán)境保持濕潤(rùn)，這樣糞便才能更好地排出體外，減少身體內(nèi)的毒素。

　　 身體如果缺少水分的話，還可能會(huì)引發(fā)呼吸道組織的異常癥狀，患者會(huì)有口干舌燥的反應(yīng)，并且飲食過(guò)程中也會(huì)不能正常吞咽，加重身體腸胃負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重缺水還會(huì)導(dǎo)致血液粘度過(guò)高，此時(shí)影響身體血液循環(huán)，嚴(yán)重者還將會(huì)引發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生，因此大家不要盲目減肥。

　　 雖然水分也可以從水果、蔬菜、碳水化合物中進(jìn)行補(bǔ)給，但是這些都是有限的，不正常補(bǔ)充水分的話，就會(huì)引發(fā)上述病癥的發(fā)生，再加上如果天氣炎熱的話，就會(huì)出現(xiàn)出汗的癥狀，此時(shí)的對(duì)水分補(bǔ)給的需求就會(huì)更大了，因此千萬(wàn)不要依靠不飲水而獲得減肥的效果。

　　 不喝水減肥法安全嗎?不喝水的減肥方法并不是健康安全的，一般比較常見(jiàn)的減肥方法就是通過(guò)限制身體內(nèi)脂肪量攝取的方法及增加身體運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)減少身體體重，并且還需要合理安排自己的正常飲食，另外還要注意生物鐘的正常，如果長(zhǎng)期熬夜的話，也會(huì)增加肥胖的發(fā)生。

【送福利：快來(lái)看看你應(yīng)該怎么減肥？】

　　 想在2016年健康瘦下來(lái)嗎？想知道什么才是適合你的減肥方法？

　　 關(guān)注“39減肥健身學(xué)院”微信公號(hào)（ID：paireliang 或 掃描上邊側(cè)的二維碼），然后回復(fù)關(guān)鍵字“BMI”，九姑娘馬上告訴你！

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

喝水減肥法
怎樣安全減肥 如何安全有效的減肥方法
喝水減肥法喝水瘦身法
安全健康的減肥方法是什么？不傷身、瘦身效果杠桿滴！
安全有效的減肥方法
喝水也能減肥
一天喝多少水減肥
安全健康的減肥方法是什么（安全健康的減肥產(chǎn)品有哪些）
鞠婧祎實(shí)測(cè)懶人喝水減肥法，親測(cè)有效
喝枸杞減肥嗎

網(wǎng)址: 不喝水減肥法安全嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview102347.html