賈玲，這位中國著名導(dǎo)演和演員，近日公開了自己的減肥全過程，從2023年1月份開始減肥，最終成功減到了125.6斤。這個(gè)過程充滿了挑戰(zhàn)和毅力，賈玲通過嚴(yán)格的飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，成功地實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)。

賈玲的減肥過程始于2023年1月份，當(dāng)時(shí)的體重達(dá)到了210斤。她首先去健身房進(jìn)行舉鐵鍛煉，一開始體重下降得很快。然而，在3月4日，她遇到了卡平臺(tái)期的困境，這是減肥過程中最可怕的時(shí)刻。然而，賈玲并沒有放棄，她通過調(diào)整飲食和增加運(yùn)動(dòng)，成功地突破了這一難關(guān)。

在4月13日，賈玲的體重已經(jīng)降到了161.7斤，熱辣滾燙第二次拍攝時(shí)，她已經(jīng)瘦了48.3斤，從大鴨梨變成了中鴨梨。在4月29日，她的體重降到了156斤，這一天是她生日，也是她成為金牛座的一天。金牛座的特點(diǎn)是能憋，賈玲減肥的原因是為了實(shí)現(xiàn)對(duì)粉絲的承諾，她承諾過如果電影《熱辣滾燙》破30億就瘦成一道閃電。

在5月18日，賈玲的體重降到了151.2斤，然而，她卻在凌晨三點(diǎn)時(shí)感到好餓，餓到睡不著。然而，她憑借著強(qiáng)大的毅力，成功地忍住了饑餓。在6月30日，賈玲通過各種舉鐵力量訓(xùn)練再次突破了平臺(tái)期，盡管渾身疼，她仍然堅(jiān)持鍛煉。

在7月11日，賈玲的體重降到了143斤，她新念就是要穿上M號(hào)的衣服。然而，在拍攝現(xiàn)場，她卻因?yàn)槎亲由系挠斡救Χ械匠删透小Ｔ?月9日，賈玲的體重降到了136斤，熱辣滾燙第三次拍攝時(shí)，她已經(jīng)減了74斤，大家都沒認(rèn)出她來。

在8月12日，賈玲在拍攝現(xiàn)場表示，這圈肥肉很快就會(huì)變腹肌。然而，在8月16日，她的體重稍微反彈了，也可能是增肌時(shí)。在8月26日，她的體重降到了129.6斤，終于2字開頭。在9月18日，她的體重降到了125.6斤，盡管22天只掉了4斤，但她付出的代價(jià)是巨大的。

賈玲的減肥過程充滿了挑戰(zhàn)和毅力，她通過嚴(yán)格的飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，成功地實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)。她的故事激勵(lì)了許多人，讓我們看到了堅(jiān)持和毅力的力量。

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