賈玲，這位中國電影界的傳奇女導(dǎo)演，近日公開了自己的減肥全過程，從2023年1月份開始，她通過嚴(yán)格的飲食控制和運(yùn)動(dòng)，成功地從210斤減到了125.6斤。這一過程充滿了挑戰(zhàn)和艱辛，但賈玲憑借堅(jiān)定的毅力和堅(jiān)定的信念，最終實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)。

賈玲的減肥之路始于2023年1月份，當(dāng)時(shí)她的體重達(dá)到了210斤。為了減肥，她首先去了健身房進(jìn)行舉鐵訓(xùn)練。起初，她的體重下降得很快，但在2月25日，她的體重已經(jīng)降到了174斤，第一次可以翹二郎腿。然而，在3月4日，她遇到了卡平臺(tái)期的困境，這是減肥過程中最可怕的事情。在這段時(shí)間里，無論她如何努力，體重都無法再下降。

為了克服這一困境，賈玲嘗試了各種方法，包括偷吃一串羊肉一只雞，甚至有時(shí)候一天都沒吃飯。在4月13日，她的體重降到了161.7斤，熱辣滾燙第二次拍攝時(shí)，她已經(jīng)瘦了48.3斤，從大鴨梨變成了中鴨梨。在接下來的幾個(gè)月里，她通過嚴(yán)格的飲食控制和運(yùn)動(dòng)，繼續(xù)減肥。

在5月18日，她的體重降到了151.2斤，但在這個(gè)時(shí)候，她突然感到好餓，甚至有時(shí)候凌晨三點(diǎn)都會(huì)餓醒。盡管感到饑餓，賈玲仍然堅(jiān)持控制食欲，努力減肥。在6月30日，她的體重降到了149.6斤，再次突破了平臺(tái)期。

在接下來的幾個(gè)月里，賈玲通過嚴(yán)格的飲食控制和運(yùn)動(dòng)，繼續(xù)減肥。在8月9日，她的體重降到了136斤，熱辣滾燙第三次拍攝時(shí)，她已經(jīng)減了74斤，大家都沒認(rèn)出她來。在8月12日，她的體重降到了134.2斤，訓(xùn)練時(shí)累哭了，但她仍然堅(jiān)持。

在8月16日，她的體重升到了136.6斤，但這是由于訓(xùn)練時(shí)的增肌現(xiàn)象。在8月26日，她的體重降到了129.6斤，再次突破了自我。在9月18日，她的體重降到了125.6斤，雖然22天只掉了4斤，但她仍然實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)。

賈玲的減肥過程充滿了挑戰(zhàn)和艱辛，但她憑借堅(jiān)定的毅力和堅(jiān)定的信念，最終實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)。她的故事告訴我們，只要有決心和毅力，我們都可以實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

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