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蹺二郎腿的危害還不快點(diǎn)放下你的腿

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2015年07月08日 14:09

蹺二郎腿的危害蹺二郎腿對女性的危害蹺二郎腿

　　蹺二郎腿就是在坐下時(shí)把一只腿放在另一只大腿上。翹起小腿部分。很多人都會再腿酸或腿麻或者久坐需要運(yùn)動時(shí)翹起二郎腿緩解不舒適感，有些女性還把蹺二郎腿做為一種優(yōu)雅的坐姿。然而他們卻沒有發(fā)現(xiàn)常蹺二郎腿會引發(fā)很多潛在的危害性疾病。下面我們帶大家了解一下蹺二郎腿所帶來的危害有哪些。

　　蹺二郎腿的危害

　　1、可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞

　　專家指出，蹺二郎腿時(shí)，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時(shí)間保持一個(gè)姿勢不動，容易麻木，如果血液循環(huán)再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。“特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時(shí)間蹺二郎腿會使病情加重。”專家建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時(shí)，應(yīng)立馬上其放平，用雙手反復(fù)揉搓或拍打，以緩解疲乏，盡快恢復(fù)血液通暢。

　　2、影響男性生殖健康

　　“養(yǎng)成蹺二郎腿的習(xí)慣，對生殖健康很不利。”泌尿外科醫(yī)師李宏軍說。蹺二郎腿時(shí)，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，李宏軍建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，最好在通風(fēng)處走一會兒，以盡快散熱。“特別是坐公車時(shí)，如果遇到急剎車，交叉的兩腿來不及放平，容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)肌肉受損脫臼。”

　　3、蹺“二郎腿”易引起陰道炎、痛經(jīng)加重

　　女性蹺二郎腿也會導(dǎo)致局部溫度升高，這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散，有可能影響整個(gè)盆腔。另外，有痛經(jīng)史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。

　　4、導(dǎo)致脊椎變形，引起下背疼

　　人體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形，而蹺二郎腿時(shí)容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往，還會壓迫到脊神經(jīng)，引起下背疼痛。

　　5、出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損

　　蹺二郎腿時(shí)，骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，時(shí)間長了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當(dāng)做兩分鐘伸展或擴(kuò)胸運(yùn)動，左右轉(zhuǎn)動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒。若欲改變翹二郎腿的習(xí)慣，當(dāng)想翹二郎腿時(shí)，就起來走走，慢慢就改了，坐時(shí)，可雙腳一開一合抖動，以使體內(nèi)血液流動。到一定時(shí)候，抖動也不要了，留意坐時(shí)全身姿勢正確，并放松，以讓氣血自然流通。

　　6、可能演變成O型腿

　　所謂O型腿，是指位于膝關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端的小腿向內(nèi)側(cè)偏斜造成的畸形，看起來就像“O”字形一樣。很多疾病都可能導(dǎo)致O型腿，比如，兒童佝僂病引起骨發(fā)育不良造成在負(fù)重條件下骨骼彎曲，創(chuàng)傷后畸形愈合造成的小腿內(nèi)偏，膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶松弛導(dǎo)致的關(guān)節(jié)半脫位，還有就是骨關(guān)節(jié)炎造成的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間隙狹窄。

　　蹺二郎腿時(shí)，會增加負(fù)重腿患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，由于上位腿受力不均，向內(nèi)偏斜，可能造成內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)間隙壓力增加，軟骨磨損加重。同時(shí)，位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)的“腓側(cè)副韌帶”受到持續(xù)牽拉，使其松弛，可能在已有骨關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)上形成膝關(guān)節(jié)半脫位(膝關(guān)節(jié)兩端骨面中心的錯位>3mm)，外表看起來就形成了O型腿。

　　這些對正常人的影響不是一朝一夕能看出來的，但是肯定會日積月累，逐漸損壞關(guān)節(jié)軟骨，造成關(guān)節(jié)對線畸形。對老年人，或是已有關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的病人，影響就會更大。

　　7、出現(xiàn)神經(jīng)壓迫癥候群可能要復(fù)健矯正

　　相比上面描述的那些情形，長時(shí)間蹺二郎腿后感到小腿發(fā)麻，甚至短時(shí)間內(nèi)不能站立行走更為常見。這是所謂的神經(jīng)壓迫癥候群，即腿部的神經(jīng)管受到壓迫，神經(jīng)傳導(dǎo)障礙造成的感覺、運(yùn)動障礙。短時(shí)間的壓迫不會造成嚴(yán)重的后果，但若是長時(shí)間的壓迫，可能造成外周神經(jīng)功能不可逆的損傷，這時(shí)候就需要到康復(fù)科進(jìn)行治療了。不過，這種情況一般發(fā)生于創(chuàng)傷或手術(shù)后局部血腫造成的神經(jīng)壓迫，在蹺二郎腿時(shí)發(fā)生的幾率不大，除非你保持蹺二郎腿的姿勢24小時(shí)不變。

　　但是對于那些合并糖尿病、各種下肢血管病變的患者來說，由于外周神經(jīng)本身營養(yǎng)供給不好，已有外周神經(jīng)病變，蹺二郎腿對他們的影響比健康人大得多，請杜絕蹺二郎腿。

　　上面為大家介紹了蹺二郎腿的危害，蹺二郎腿對我們的脊椎和下肢都有很大影響，不管是女性還是男性都要改掉蹺二郎腿的壞習(xí)慣。

（責(zé)任編輯：林小萍）

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