蹺二郎腿對身體的傷害

　　導致膝關節(jié)疼痛

　　膝關節(jié)長時間保持一種扭曲的狀態(tài)，會導致關節(jié)疼痛，影響其功能。特別是關節(jié)已經出現(xiàn)疼痛的患者，更要避免彎曲、扭轉關節(jié)。

　　損傷腰背肌肉和脊椎

　　人在蹺起二郎腿時，容易彎腰駝背，造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分布不均。而此時的骨盆會帶動脊椎旋轉，造成肌肉拉伸，導致脊椎左右兩邊的軟組織被動失去平衡，久而久之，容易帶來背部肌肉疲勞、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或側彎。

　　加重靜脈曲張

　　蹺二郎腿時，蹺起來腿的后部及腘窩處靜脈受壓，靜脈回流受阻，靜脈壓力增高，這些都是造成下肢靜脈曲張的隱患。雖然國內外研究發(fā)現(xiàn)，靜脈曲張主要的發(fā)病原因是遺傳、肥胖、年齡等，但下肢靜脈曲張或水腫的患者不要蹺腿，以免加重癥狀。

　　不利于生殖器健康

　　蹺二郎腿時間久了，尤其是穿著緊身褲時，極易導致生殖器溫度升高，而男性睪丸的生精功能在高溫條件下會減弱，甚至引起不孕不育。女性生殖器在高溫環(huán)境下也更易感染，增加婦科炎癥風險。

　　導致一過性血壓高

　　蹺二郎腿時，交叉雙腿的動作可能會觸發(fā)一過性血壓升高，引起一些不適癥狀。因此，在測量血壓時，高血壓患者的雙腿一定要保持自然、放松的狀態(tài)。

　　造成下肢血栓

　　煙民、患有房顫、糖尿病等病的患者，要避免蹺二郎腿。這是因為，蹺二郎腿會使下肢血流不暢，可能會導致下肢血栓。

　　為什么人們喜歡蹺二郎腿呢

　　首先，從醫(yī)學角度講，當人們坐下時，蹺二郎腿可以調整人體的重心，使人們坐著的時候更加穩(wěn)當；其次，蹺二郎腿可以暫時的緩解下肢和足底肌肉，使肌肉群得到短暫的放松。還有，蹺二郎腿看上去更瀟灑，顯得更有范，所以很多男士喜歡坐著的時候蹺二郎腿。

　　長時間的蹺二郎腿會引起人體很多系統(tǒng)一系列的病理改變，比如，可以引起脊柱側彎變形，進一步引起腰背部疼痛；影響男性的生殖健康，影響精子生成及質量，甚至會加重原有的前列腺疾??；誘發(fā)甚至是加重原有的下肢靜脈曲張等等。

　　對于長時間坐著的朋友，專家并不建議蹺二郎腿，如果習慣了蹺二郎腿，我們建議兩腿交叉不要靠的太緊，同時，蹺二郎腿的時間不要超過10分鐘，兩腿交替。如果你有相關疾病，比如腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張、骨關節(jié)炎的朋友，就請管住自己，別翹二郎腿了。

（責任編輯：吳紫蝶）

相關知識

二郎腿別蹺過15分鐘 否則影響血壓與生育
男人常蹺二郎腿 當心引發(fā)不育
蹺二郎腿的兩大危害
蹺二郎腿的危害 還不快點放下你的腿
常蹺二郎腿對人體有什么危害
哪些因素影響女性生育
蹺二郎腿7大危害 傷脊椎熱壞精子
會影響生育的七種食物
哪些習慣會影響男性生育
上班族蹺二郎腿有危害 既傷脊椎又加重疾病

網址: 二郎腿別蹺過15分鐘 否則影響血壓與生育 http://www.u1s5d6.cn/newsview11375.html