生活中很多的朋友都喜歡蹺二郎腿，尤其以男性朋友居多，他們認為蹺二郎腿的時候更舒服，思維更活躍，其實蹺二郎腿對身體的健康極為不利，還可能會引發(fā)男性不育。那么男人蹺二郎腿的危害有哪些呢?下面為大家介紹一下男人蹺二郎腿的危害!

　　男人蹺二郎腿的危害

　　壞處一、影響男性生殖健康

　　男人蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，醫(yī)生建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗?jié)n滲出，最好在通風處走一會兒，以盡快散熱。

　　壞處二、影響血液循環(huán)

　　蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環(huán)再受阻，可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。“特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。”醫(yī)生建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應立即將其放平，用雙手反復揉搓或拍打，以緩解疲勞，盡快恢復血液通暢。

　　壞處三、導致脊椎變形，引起背疼

　　人體正常脊椎從側面看應呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起背疼痛。

　　壞處四、加重前列腺疾病

　　前列腺肥大患者，長時間蹺二郎腿會壓迫盆底肌肉收縮，使增生的前列腺向尿道管擴張，從而壓迫尿道，由此造成排尿困難，嚴重者可導致閉尿。蹺二郎腿還會影響前列腺局部的微循環(huán)，使前列腺腺管排泄不暢，有可能使慢性前列腺炎加重。

　　適當?shù)能E二郎腿可保護膝關節(jié)

　　人到中年，身體不少“零件”都開始老化。天天轉來轉去的膝關節(jié)首當其沖，免不了受到磨損。

　　專家認為，40—45歲間的女性膝關節(jié)痛與絕經后雌性激素水平下降有很大關聯(lián)，平時喝牛奶補鈣是預防膝關節(jié)疼痛的關鍵。牛奶中的鈣質遠比鈣片中的鈣有活性，基本可以被人體吸收，是很好的補鈣方法，因此建議大家要天天喝牛奶。

　　蹺二郎腿在專家看來也是保護膝關節(jié)的好辦法。因為這個動作可以讓關節(jié)在不負重的情況下進行屈伸，既使關節(jié)有一定的運動，又不會加重磨損導致疼痛。

　　但醫(yī)生提醒，蹺二郎腿確實能活動膝關節(jié)，但最好別持續(xù)時間太長，最好雙腿來回交替著蹺二郎腿。因為要保持蹺二郎腿的姿勢，膝部韌帶就會一直處于緊繃中，時間長了韌帶就失去了彈性，反而不利于保護膝關節(jié)。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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