癌癥是現(xiàn)在生活中危害大家身體健康非常嚴重的病癥，而且相對于之前的老齡化來說，現(xiàn)在癌癥的并發(fā)率越來越年輕化，尤其是一些還沒有畢業(yè)的大學生也加入了這個行列當中，很多人感到很迷惑，明明現(xiàn)在的年輕人生活條件變好了，反而患癌幾率并沒有減少！

為什么越來越多的年輕人患癌？

1.熬夜?，F(xiàn)在年輕人夜生活豐富，也喜歡上網(wǎng)、玩手機、打游戲、看電視。長期熬夜，人的生物鐘會紊亂，免疫力也隨之下降，腫瘤抑制基因受損，容易誘發(fā)腫瘤。

2.久坐?，F(xiàn)在年輕人上班工作、打游戲、玩手機等等，都長期久坐不動，血液循環(huán)不暢，身體代謝易出問題，免疫屏障功能下降，增加患癌風險。

3.過勞。由于工作和生活壓力大，人體長年處于過度勞累，精神處于過度緊張，免疫機能大幅下降，身體修補DNA能力下降，患癌機率增加。

4.飲食。飲食不規(guī)律，飽一頓餓一頓。長期喜歡抽煙、飲酒、火鍋、宵夜、麻辣燙、腌制食品、生冷食品，高能高脂食品，加上食物農(nóng)藥和激素殘留，都是致癌的重要原因。

5.環(huán)境。霧霾空氣污染，水源食物污染，甲醛超標，尾氣排放，農(nóng)藥殘留，甚至噪音光源，這些環(huán)境因素，都是青年人致癌的重要原因或催化劑。

6.遺傳。如果母體或父體特別是家族性患有腫瘤癌癥，這種癌癥基因會通過人體基因遺傳給下代或隔代。有些人遺傳不易發(fā)病，有些人遺傳容易發(fā)病，專業(yè)名詞這叫疾?。ㄈ缒[瘤癌癥）易感基因，在其他因素的綜合作用之下，激發(fā)了腫瘤癌癥易感基因，從而患有癌癥的機率就非常高。

7.缺乏硒元素。硒元素是人體重要的微量元素，當硒缺乏的時候，就很容易導致人體免疫能力下降，威脅人類健康和生命的四十多種疾病都與人體缺硒有關。

年輕人應警惕哪幾種癌癥？

1、年輕人最容易患的癌是乳腺癌、宮頸癌、甲狀腺癌、白血病和結直腸癌。

2、而從癌癥死亡率、乳腺癌、肝癌、白血病和宮頸癌占比最高。

3、女性的癌癥負擔大于男性，死亡5:4（主要是因為女性患乳腺癌和宮頸癌的風險高）。

4、中國年輕人的癌癥負擔主要由肝癌帶來。

年輕人該如何預防癌癥？

1.改變不健康的生活方式

戒煙限酒、平衡膳食、適量運動、心情舒暢可以有效降低癌癥的發(fā)生。癌癥的發(fā)生是人全生命周期相關危險因素累積的過程。癌癥防控不只是中老年人的事情，要盡早關注癌癥預防，從小養(yǎng)成健康的生活方式，避免接觸煙草、酒精等致癌因素，降低癌癥的發(fā)生風險。

2.改善精神緊張，保持輕松心情

青年人的工作節(jié)奏及生活節(jié)奏加快，社會上的競爭亦使青年人的心理壓力增加，精神上處于持續(xù)應激狀態(tài)，亦會反饋性地誘發(fā)胃部疾病以致胃癌，這也是易患胃癌的行為。

3.多吃蔬菜水果

不同的蔬菜水果營養(yǎng)價值都是有一定的差距的，對身體也有不同的調(diào)理作用，一般足量的蔬果纖維可預防結直腸癌，并減少乳腺癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生率，西紅柿可降低患前列腺癌的危險；西蘭花、卷心菜和豆芽能降低消化系統(tǒng)患癌風險，美國癌癥協(xié)會建議，6歲前兒童每天應攝取5份新鮮蔬果（1份蔬菜約為100克，水果約為150克），6～13歲之間兒童及女性每天要吃7份蔬果，13歲以上青少年及男性成人則應每天攝入9份蔬果。

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