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胃下垂能跳繩嗎

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年01月05日 10:41

胃下垂能跳繩嗎

胃下垂是指站立時(shí),胃的下緣達(dá)盆腔,胃小彎弧線(xiàn)最低點(diǎn)降至髂嵴連線(xiàn)以下,稱(chēng)為胃下垂,本病的發(fā)生多是由于膈肌懸吊力不足,肝胃、膈胃韌帶功能減退而松馳,腹內(nèi)壓下降及腹肌松馳等因素,加上體形或體質(zhì)等因素,使胃呈極底低張的魚(yú)構(gòu)狀,即為胃下垂所見(jiàn)的無(wú)張力型胃。本癥是內(nèi)臟下垂的一部分,多見(jiàn)于瘦長(zhǎng)無(wú)力體型者,久病體弱者、經(jīng)產(chǎn)婦、多次腹部手術(shù)有切口疝者和長(zhǎng)期臥床少動(dòng)者。那么,胃下垂的人能跳繩嗎?胃下垂如何治療呢?下面就來(lái)看一下!

目錄胃下垂的人能跳繩嗎胃下垂是怎么引起的胃下垂患者會(huì)感覺(jué)哪些不適怎么預(yù)防胃下垂胃下垂患者如何飲食

1胃下垂的人能跳繩嗎

  胃下垂是指人在站立的時(shí)候,胃的下緣過(guò)低,最低點(diǎn)超過(guò)了臍平線(xiàn)。一般來(lái)說(shuō),胃下垂是由于胃部的韌帶功能松弛造成的,與人的體質(zhì)有很大關(guān)系,瘦長(zhǎng)身型的人比較容易患胃下垂。

  造成胃下垂的原因有很多,大多是由于不良的生活習(xí)慣造成的。專(zhuān)家表示,跳繩是一種有益的體育運(yùn)動(dòng),對(duì)于健康人來(lái)說(shuō),只要不在飯后跳繩,一般都不會(huì)得胃下垂。而對(duì)于胃下垂患者來(lái)說(shuō),跳繩屬于一種劇烈的跳躍運(yùn)動(dòng),會(huì)導(dǎo)致體力大量流失,很有可能會(huì)導(dǎo)致胃下垂的病情加重。

  有的醫(yī)學(xué)上可能認(rèn)為通過(guò)跳繩可以治療胃下垂,廣州海軍醫(yī)院的專(zhuān)家提醒患者,不正當(dāng)?shù)腻憻捴粫?huì)加重病情,所以在醫(yī)學(xué)上對(duì)于跳繩是會(huì)導(dǎo)致胃下垂還是能治療胃下垂還沒(méi)有定論的情況下,專(zhuān)家建議患者為了健康起見(jiàn),可以把這種鍛煉放在一邊。

  治療胃下垂有很多種運(yùn)動(dòng)方式,比如仰臥起坐、練太極拳、鍛煉腹肌都能夠?qū)刂莆赶麓沟牟“Y起到良好的療效。對(duì)于那些沒(méi)有把握的治療方式,不要盲目去信從,要學(xué)會(huì)思考,自己拿捏好治療的分寸。

  胃下垂康復(fù)湯對(duì)于養(yǎng)胃有很好的作用,廣州海軍醫(yī)院的專(zhuān)家建議患者可以選用這個(gè)藥方來(lái)治療胃下垂。胃下垂康復(fù)湯藥效持久,而且容易吸收,通過(guò)加強(qiáng)胃排空,將胃提升、增強(qiáng)平滑肌興奮、排氣酸收,達(dá)到胃體回升的效果。

2胃下垂是怎么引起的

  患者因長(zhǎng)期勞累,大腦過(guò)渡疲勞,強(qiáng)烈的神經(jīng)刺激和情緒波動(dòng)不斷作用于大腦皮層,使皮層和皮層下中樞功能失調(diào),致使植物神經(jīng)功能紊亂,逆使胃緊張力減弱,蠕動(dòng)緩慢,機(jī)能減退。但少數(shù)患者,因胃腸蠕動(dòng)亢進(jìn),食物在胃內(nèi)停留時(shí)間較短,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不易被吸收,消化功能低下,故日漸消瘦,也可導(dǎo)致胃下垂和其他內(nèi)臟下垂。

  引起胃下垂的原因分為先天和后天兩種。

  1.先天性多見(jiàn)于無(wú)力型體形者。身體素若,胸廓狹小,皮膚蒼白,皮下脂肪菲薄或肌肉營(yíng)養(yǎng)不良,第十肋游離等。先天性胃下垂患者,??刹l(fā)其他內(nèi)臟(如腎、肝、脾、橫結(jié)腸、子宮等內(nèi)臟下垂),所以又叫全內(nèi)臟下垂。

  2.后天性多與慢性消耗病合并存在或在大病初愈之后;為其他消化系統(tǒng)疾病的并發(fā)癥。如慢性胃炎、猩性潰瘍等;腹肌松弛或腹內(nèi)壓降低,如婦女多次生育,腹部腫瘤切除術(shù),體重突然減輕,或胸腔內(nèi)壓增加,如長(zhǎng)期咳嗽、悶氣、心界下移等,均可引起胃下垂。

  祖國(guó)醫(yī)學(xué)雖無(wú)“胃下垂”病名的記載,但認(rèn)為此癥乃中氣不足,氣虛下陷所致。脾胃為后天之本,氣血生化之源。胃主受納,以降為順;脾主運(yùn)化,以升為和。兩者一納一運(yùn),一升一降,互相配合,在心肺的作用下,將水谷精微輸布于全身,以維持機(jī)體的正常功能活動(dòng)。

  由于稟賦不足,機(jī)體素弱,七情內(nèi)傷,飲食勞倦等,均可導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常,升降失調(diào),脾氣不升,反而下陷,則可導(dǎo)致胃下垂和其他臟器下垂。

3胃下垂患者會(huì)感覺(jué)哪些不適

  1.腹脹及上腹不適:患者多會(huì)感到腹部有脹滿(mǎn)感、沉重感、壓迫感。

  2.腹痛:多位持續(xù)性隱痛,常與飯后發(fā)生,進(jìn)食量越大,疼痛時(shí)間越長(zhǎng)。同時(shí),疼痛與活動(dòng)有關(guān),飯后活動(dòng)一般都會(huì)使疼痛加劇。

  3.惡心、嘔吐:常于飯后活動(dòng)時(shí)發(fā)作,尤其進(jìn)食過(guò)多時(shí)更易體現(xiàn)。這主要是由于一次進(jìn)食大量的食物,加重了胃壁韌帶的牽引力而導(dǎo)致疼痛,隨之出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀。

  4.便秘:便秘多為頑固性,主要原因可能因同時(shí)又橫結(jié)腸下垂,使結(jié)腸肝曲與脾曲呈銳角,而導(dǎo)致排便過(guò)程緩慢。

  5.精神癥狀:因患者長(zhǎng)期受到病痛的折磨,使患者精神負(fù)擔(dān)過(guò)重,常會(huì)出現(xiàn)失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、憂(yōu)郁等神經(jīng)精神癥狀,還可有低血壓、心悸以及站立性昏厥等癥狀。

  6.體檢:胃下垂患者一般都體型消瘦,上腹部壓痛點(diǎn)因立臥位變動(dòng)而不固定,觸擊腹部可聽(tīng)到臍下有振水聲。

4怎么預(yù)防胃下垂

  1.少食多餐由于胃下垂患者消化功能減弱,過(guò)多的食物入胃,必然會(huì)滯留于胃內(nèi)引起消化不良。所以,飲食調(diào)理的第一要求便是每次用餐量宜少,但次數(shù)可以增加,每日4—6餐為合適。

  2.細(xì)嚼慢咽胃下垂患者的胃壁張力減低,細(xì)嚼慢咽以利于消化吸收及增強(qiáng)胃蠕動(dòng)和促進(jìn)排空速度,緩解腹脹不適。

  3.食物細(xì)軟平時(shí)所吃的食物應(yīng)細(xì)軟、清淡、易消化。主食應(yīng)以軟飯為佳,如面條要煮透煮軟;副食要剁碎炒熟,少吃生冷蔬菜。但應(yīng)注意的是,魚(yú)肉不可過(guò)熟,因?yàn)轸~(yú)肉在半生不熟時(shí)最嫩和易消化,對(duì)胃的負(fù)擔(dān)最小。

  4.營(yíng)養(yǎng)均衡胃下垂患者大多體力和肌力都很弱,加之消化吸收不好,容易產(chǎn)生機(jī)體營(yíng)養(yǎng)失衡,故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此,患者要注意在少量多餐的基礎(chǔ)上力求使膳食營(yíng)養(yǎng)均衡,糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。其中脂肪比例偏低些。

  5.減少刺激刺激性強(qiáng)的食物如辣椒、姜、過(guò)量酒精、咖啡、可樂(lè)及濃茶等,可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重,影響病情改善,故而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝,有所限制。少量飲些果酒和淡茶有利于減緩胃下垂的發(fā)生與發(fā)展。

  6.防止便秘日常飲食中多調(diào)配些水果蔬菜,因?yàn)樗卟酥泻休^多維生素和纖維素,尤其是后者可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使糞便變得松軟潤(rùn)滑,防止便秘發(fā)生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水,以緩解和消除便秘。

  7.動(dòng)靜相宜胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助于防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展,還可因體力和肌力增強(qiáng)而增強(qiáng)胃張力,胃蠕動(dòng),改善癥狀。

  總之,應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,定時(shí)定量,對(duì)體瘦者,應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)積極參加體育鍛煉,如散步、練氣功、打太極拳等。預(yù)防該病,還必須保持樂(lè)觀(guān)情緒。也可采用簡(jiǎn)便易學(xué)的健身法,若已患慢性消化性疾病,應(yīng)積極徹底治療,以減少該病的發(fā)生。

5胃下垂患者如何飲食

  一、適宜吃的食物:增加飲食營(yíng)養(yǎng),宜多食用有補(bǔ)益作用的高蛋白、高熱量、多糖、低脂肪飲食。多食易消化吸收的食物。多吃一些溫補(bǔ)的食物,如紅棗、杏仁、鮮藕汁、羊肉、狗肉、生姜等,可以使胃氣升溫,調(diào)理脾胃寒氣,減輕癥狀。經(jīng)常食用對(duì)胃有益的食品,如卷心菜、胡蘿卜、猴頭菇、酸奶、山楂等。

  二、不適宜吃的食物:避免暴飲暴食,宜少食多餐,以減輕胃的負(fù)擔(dān)。飯后若感不適,可做短時(shí)間的平臥休息。飯后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。忌吃生冷與刺激性強(qiáng)的食物,忌煙、酒。忌大量飲用水及各種飲料,忌過(guò)多食用體積大的食物。三、食療方法榛子 60 克,山藥 60 克,黨參 30 克,砂仁 15 克,陳皮 15 克,共搗爛,研成粉末,拌入少許白糖,每次取適量用開(kāi)水沖服,每日 3 次。豬肚 1 只,黃芪 30 克,龍眼肉 30 克,砂仁 50 克,加調(diào)料煮熟后分次食用。鯽魚(yú) 500 克,黃芪 50 克,枳殼 30 克,加調(diào)料烹制食用。豬肚 250 克,白胡椒 15 克。將豬肚洗凈切片,加水與白胡椒同煮熟, 當(dāng)日分 2 次食用。適用于胃下垂及胃寒疼痛。雞蛋 1 只,打入碗內(nèi),不要攪散,隔水蒸至蛋白凝固、蛋黃未熟時(shí) ( 一般用 2~3 分鐘 ) 放入桂圓肉 10 余片,再蒸 10 分鐘,即可食用。每日 1 次,連續(xù)服至病愈。

疾病百科| 胃下垂

掛號(hào)科室:消化內(nèi)科

溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。

胃下垂是由于膈肌懸力不足,支撐內(nèi)臟器官韌帶松弛,或腹內(nèi)壓降低,腹肌松弛,導(dǎo)致站立時(shí)胃大彎抵達(dá)盆腔,胃小彎弧線(xiàn)最低點(diǎn)降到髂嵴聯(lián)線(xiàn)以下。常伴有十二指腸球部位置的改變。正常人的胃在腹腔的左上方,直立時(shí)的最低點(diǎn)不應(yīng)超過(guò)臍下2橫指,其位置相對(duì)固定,對(duì)于維持胃的正常功能有一定作用。更多>>

病因 治療 預(yù)防 食療 好發(fā)人群:所有人群常見(jiàn)癥狀:空腹時(shí)腹部有振水聲者、 壓痛 、便秘、 腹痛 、嘔吐、 腹脹、 惡心 、失眠[詳細(xì)]是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病治療方法:藥物治療

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