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晚飯后可以跳繩嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 04:09

晚飯后可以跳繩嗎？

會員883420140已回復(fù)

我現(xiàn)在六十五了，已退休了。由于退休在家無事，我經(jīng)常吃完晚飯后去公園跳繩。最近女兒知道了，說會胃下垂，堅決不讓去了，說飯后不許跳繩。請問晚飯后可以跳繩嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

祖茂衡主任醫(yī)師徐州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院其他三級甲等

擅長：布-加綜合征、靜脈血栓、腫瘤與非血管疾病。

您女兒的說法一定程度上是對的，因為如果飯后還沒有消化，做運動會引起的胃部不適的。如此長期這樣下去會有可能造成胃下垂的。建議你以后打算去跳繩時，最好提前一段時間吃飯待消化后再去跳或者先去跳繩，跳完繩后再吃飯。

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相關(guān)問答

通常情況下，產(chǎn)婦產(chǎn)后3個月左右才可以跳繩。具體分析如下：
無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)婦產(chǎn)后身體都比較虛弱，不宜進(jìn)行劇烈運動，如跳繩、跳高、長跑等。并且，部分產(chǎn)婦選擇的是剖宮產(chǎn)，術(shù)后會留下刀口，若產(chǎn)婦過早跳繩，容易影響刀口的恢復(fù)。一般情況下，產(chǎn)婦產(chǎn)后3個月左右，身體已經(jīng)基本恢復(fù)，此時可以跳繩，能起到強身健體的作用。但是，產(chǎn)婦在跳繩的過程中，應(yīng)注意時間不宜過長。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

一般情況下，飯后大約半小時到一小時左右就可以汗蒸。汗蒸使身體完全放松，舒緩緊張情緒減輕壓力。也可以加速體內(nèi)血液循環(huán)，打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，徹底排除身體污物。但是如果飯后立即汗蒸，皮膚的血管會擴張，影響食物的消化與吸收，對身體健康不利。
此外，患者進(jìn)行汗蒸前，要避免空腹或者吃得太飽，以免引起胃腸不適；在汗蒸后，要避免立即沖洗身體，以免著涼。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

過去月子就可以。適當(dāng)?shù)奶K運動對于美體是很有作用的，但是過度的跳繩運動不可行，有可能會傷害身體，還會增大小腿肌肉。跳繩這種運動一般只要不要跳太久應(yīng)該是沒什么問題的。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

處于生長發(fā)育中的孩子，跳繩可以長高，但是骨骺已閉合的成年人跳繩是沒有效。大點的孩子可以1500-2000個不停，一口氣跳完，跳跳停停30分鐘的運動量就可以。跳繩屬于成長伸展運動，是有利于長高的運動，有助于兒童的長高，對骼生長有一定的刺激作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

孕婦懷孕后30分鐘到60分鐘是可以散步的。
孕婦平時除了要保證正常的營養(yǎng)以外，還得適當(dāng)?shù)倪\動。在飯后散步也是有利于胎兒的發(fā)育。如果飯后立即散步，食物對胃和寶寶的壓迫較大，就會引起孕婦四肢的血液循環(huán)加速導(dǎo)致胎兒受到一定的壓迫。飯后30分鐘到60分鐘這個時間段可以讓食物消化一部分，不會對胎兒造成壓迫，這時候選擇散步是個不錯的選擇。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

前交叉韌帶損傷的患者，在早期是絕對不能進(jìn)行跳繩的。
因為前交叉韌帶一旦受損，關(guān)節(jié)就會不穩(wěn)定，過早的跳繩，運動量過大，可能會加重前交叉韌帶的損傷，不利于損傷的修復(fù)。所以前交叉韌帶損傷的早期絕對不能跳繩。前交叉韌帶損傷后需要結(jié)合查體和輔助檢查，明確前交叉韌帶損傷的嚴(yán)重程度，從而確定積極的治療方案。若是MRI顯示前交叉韌帶完全斷裂，需要手術(shù)治療，癥狀穩(wěn)定后，通常可以適當(dāng)?shù)靥K。