跳繩能減肥嗎最佳時間

2020-03-24 08:49:07 ?

跳繩能減肥嗎最佳時間

您好，就季節(jié)而言，跳繩減肥的最佳時間是秋冬季；就一天而言，跳跳繩減肥最佳時間是下午3點到晚上8點；就跳繩減肥來說，一般每次跳5-10分鐘就可以了，再慢慢增加到10-15分鐘，中間可以稍作休息，然后再繼續(xù)跳。跳繩減肥最佳時間，一般不受任何限制，只要不引起身體不適，注意飯前、飯后半小時內不要跳繩。

2020-03-25 08:59:06

您好，針對您的問題，跳繩最好選擇下午3-8點，與用餐時間間隔至少1小時，每次持續(xù)運動40分鐘即可。跳繩可以增強人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，除此之外，其他有氧運動，如走路、慢跑和游泳，也同樣可以達到減肥的目的。希望我的回答可以幫到你。

2020-03-24 00:57:25

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