跳繩能減肥嗎最佳時(shí)間

2020-03-24 08:49:07 ?

跳繩能減肥嗎最佳時(shí)間

您好，就季節(jié)而言，跳繩減肥的最佳時(shí)間是秋冬季；就一天而言，跳跳繩減肥最佳時(shí)間是下午3點(diǎn)到晚上8點(diǎn)；就跳繩減肥來(lái)說(shuō)，一般每次跳5-10分鐘就可以了，再慢慢增加到10-15分鐘，中間可以稍作休息，然后再繼續(xù)跳。跳繩減肥最佳時(shí)間，一般不受任何限制，只要不引起身體不適，注意飯前、飯后半小時(shí)內(nèi)不要跳繩。

2020-03-25 08:59:06

您好，針對(duì)您的問(wèn)題，跳繩最好選擇下午3-8點(diǎn)，與用餐時(shí)間間隔至少1小時(shí)，每次持續(xù)運(yùn)動(dòng)40分鐘即可。跳繩可以增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，除此之外，其他有氧運(yùn)動(dòng)，如走路、慢跑和游泳，也同樣可以達(dá)到減肥的目的。希望我的回答可以幫到你。

2020-03-24 00:57:25

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