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七招讓你早上起床變輕松

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月05日 10:46

七招讓你早上起床變輕松

發(fā)布時(shí)間： 2012-03-14 13:53

小中大

1.定時(shí)上床睡覺(jué);

2.拉開(kāi)窗簾讓陽(yáng)光照進(jìn)。曬太陽(yáng)可使當(dāng)晚早入睡;

3.鬧鐘，音樂(lè);

4.深呼吸;

5.一起床就喝水;

6.香味：用咖啡香叫醒自己，也可洗臉時(shí)，摘一片薄荷浸泡水中;

7.甜味：馬上補(bǔ)充甜食物，如香蕉、蘋(píng)果，大腦主要靠葡萄糖。

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