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杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲男生怎么瘦腿男生如果只想瘦腿一般較難。實際上，不論采用何種方法，不論在國內(nèi)還是國外，局部減肥均難以取得顯著效果。當(dāng)人體增加脂肪時，脂肪是均勻分布在身體各部位的。多數(shù)情況下，腹部和腰腹部區(qū)域的脂肪分布較為集中，而在大腿或小腿的區(qū)域，脂肪的分布相對較少。只有當(dāng)個體體重增加較多時，脂肪可能分布至大腿的內(nèi)側(cè)和后側(cè)。對于瘦腿，先要減少脂肪。腿部的肌肉和骨骼結(jié)構(gòu)是固定的，因此，無論采用何種方法，難以實現(xiàn)減少，需要區(qū)分腿部的肥胖是由于脂肪還是肌肉導(dǎo)致的。有的人可能天生肌肉發(fā)達，因此腿部看起來較為粗壯，這種情況下，減少肌肉并不可取，因為肌肉為站立和行走提供必要的支撐。實際上，減肥是全身的過程，難以僅針對某一部位。因此，無論進行何種運動，如果目標(biāo)僅是瘦腿，這是不現(xiàn)實的，整體減肥效果才是關(guān)鍵。姜朵生副主任醫(yī)師湖北省婦幼保健院三甲瘦腿有哪些方法對于減肥的女性想要瘦腿，比如局部減肥應(yīng)該怎么減才有效。通過體操、局部腿部鍛煉等都能改善腿部脂肪堆積，比如可以通過游泳進行腿部的運動。 除此之外，人體為一個全身整體。除了腿部局部運動以外，還可以進行全身性運動，如跳繩、跑步，跑步之前進行腿部拉伸動作，還有進行腿部的下蹲等動作均有助于瘦腿。 女性減肥、瘦腿其實是一個整體，身上整個脂肪含量低了，腿部也會有所改善。在飲食上也要有所控制。穆籣主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21瘦腿的方法有哪些知道特別是小腿有皮膚、有皮下脂肪、有肌肉，肌肉分很多層。從幾個方面可以考慮瘦腿，首先抽出皮下脂肪就可以達到一定的瘦腿效果，但是因為小腿是個外露部位所以脂肪抽吸非常的慎重。進針點如果有疤痕體質(zhì)即使三毫米兩毫米的針孔有可能增生幾個瘢痕疙瘩，所以這是非常小心的。而且不能抽的太薄，抽的太薄的話會早期不太平整，后期因為有瘢痕的粘連，這些也可能在運動的時候會出現(xiàn)一些不太平整的效果。還有一種就是肌肉的處理，一般會處理腓腸肌內(nèi)側(cè)頭和外側(cè)頭，讓它萎縮。讓它萎縮的方法有兩種，一種就是去掉支配它的神經(jīng)，當(dāng)然這個方法也有很多爭議，還有一個就是肉毒毒素，肉毒毒素減小腿它主要也是通過肌肉萎縮，也就是它減少神經(jīng)肌肉接頭的乙酰膽堿，讓肌肉的厚度變薄。要適量，過多的注射會影響肌肉的功能，所以一定要兼顧掌握好量才能達到，又不影響你的功能，又起到了瘦小腿的作用。劉翠云副主任醫(yī)師武漢市武昌醫(yī)院三級瘦腿的方法有哪些瘦腿一般有大腿和小腿，對于那種比較圓潤皮下脂肪多的，可以采用抽脂的方法抽取皮下的脂肪組織，使體型變小而產(chǎn)生瘦腿的作用。但是對于小腿，有一部分人是由于小腿的肌肉肥大引起的，就需要打瘦腿針，瘦腿的藥物其實也就是肉毒毒素。它主要作用于小腿的肌肉，使小腿的肌肉收縮率降低，體型變小而產(chǎn)生瘦腿的作用，也需要經(jīng)驗豐富的醫(yī)生來操作。在吸脂的時候保持腿部的平整，在打瘦腿針的時候使小腿的塑形能夠理想，不出現(xiàn)不平整的情況，所以打瘦腿針也不是一件小事，必須在正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)，用正規(guī)的藥物，請有經(jīng)驗的醫(yī)生塑出一個理想的形態(tài)。劉翠云副主任醫(yī)師武漢市武昌醫(yī)院三級瘦腿的方法有哪些？瘦腿一般有大腿和小腿，對于那種比較圓潤皮下脂肪多的，可以采用抽脂的方法抽取皮下的脂肪組織，使體型變小而產(chǎn)生瘦腿的作用。但是對于小腿，有一部分人是由于小腿的肌肉肥大引起的，就需要打瘦腿針，瘦腿的藥物其實也就是肉毒毒素，它主要作用于小腿的肌肉，使小腿的肌肉收縮率降低，體型變小而產(chǎn)生瘦腿的作用，這樣子也需要有經(jīng)驗豐富的醫(yī)生來進行操作，在吸脂的時候保持腿部的平整。對打瘦腿的時候使小腿的塑形能夠理想，使凸的地方不凸而不出現(xiàn)逐步不平整不凹陷的情況，所以打瘦腿針也不是一件小事兒，也必須在正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)，用金貴的藥物，要熟練有經(jīng)驗的醫(yī)生塑出一個理想的形態(tài)。趙月強副主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第40瘦腿的最有效方法瘦腿可以采取以下的方法進行處理：1、控制飲食：可以通過控制飲食的方法瘦腿；2、運動：還可以通過運動的方法瘦腿；3、抽脂：安全、有效、最快的方法還是通過脂肪抽吸，特別是大腿部位。大腿的脂肪分布，主要在大腿內(nèi)側(cè)、外側(cè)和后側(cè)，在這幾個部位容易出現(xiàn)堆積，可以通過脂肪抽吸的方法進行瘦腿，可以在夏天穿凸顯體型的衣服，如短裙等出行；4、注射肉毒素：通常小腿不能通過抽吸的方法進行解決，一般小腿特別是小腿后側(cè)，大部分是由于肌肉組成，通過脂肪抽吸的方法難以瘦腿，這時可以通過瘦腿的針劑，即肉毒素阻斷肌肉的神經(jīng)乳頭，使肌肉廢用性萎縮，達到瘦小腿的效果。目前市面上有破壞腿部神經(jīng)達到瘦腿效果手術(shù)，但并不可取。由于損壞了神經(jīng)，達到瘦腿的手術(shù)方案不可逆轉(zhuǎn)，采取這種方式腿瘦了還可以走路，但隨著年齡增大，萎縮的肌肉不可能重新生長，年紀(jì)增大之后肌肉可能無法負(fù)擔(dān)身體，造成行走困難。因此需要嚴(yán)格甄別，如果使用肉毒素的方法瘦腿可取，因為屬于是可逆的治療，肉毒素的作用時間大概為1年，1年時間以后神經(jīng)可以逐漸恢復(fù)，肌肉還可以使用。如果采取破壞神經(jīng)的方法，會造成永久性損毀，進而導(dǎo)致肌肉的永久性廢用性萎縮，產(chǎn)生嚴(yán)重的不良后果。如果患者想要進行瘦腿，要選擇正規(guī)的醫(yī)院和正規(guī)的醫(yī)生進行處理。羅莉主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國第75瘦腿的有效方法瘦腿的有效方法取決于腿粗的原因，如果腿粗是由于脂肪含量增加引起，可以通過飲食和運動的方式減脂，降低體脂率，有效瘦腿。飲食上建議低鹽、低脂、清淡飲食，不要攝入過多高熱卡的食物，建議規(guī)律進食早餐，早餐要吃好，早上空腹多喝清水，可以加速新陳代謝，提高機體代謝率，有助于體脂下降。除了飲食控制，還應(yīng)該結(jié)合運動，建議有氧運動和無氧運動相結(jié)合。有氧運動可以選擇慢跑、快走，游泳等方式，在飯后1小時進行，每次持續(xù)時間大于30分鐘，每周不少于5天，可以降低體脂率。針對于大腿的肌肉群，可以選擇抗阻運動，如深蹲是一個比較簡便且容易進行的運動方式，通過深蹲可以增加大腿肌肉的含量，鍛煉小腿肌肉，幫助有效瘦腿。腿粗還要排除是否是肌肉含量增多，如果腿粗不是由于脂肪含量多，而是肌肉含量多，通過飲食控制以及運動，不會得到比較好的效果，必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物調(diào)理。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第78瘦腿方法有哪些"瘦腿的方法分為注射瘦腿的方法，還有就是通過脂肪抽吸瘦腿的方法。如果求美者是肌肉型的腿，可以通過注射瘦腿針來改善肌肉的形態(tài)，可以使肌肉發(fā)生廢用性的萎縮，從而達到瘦腿的效果。n如果是局部的一些腿的位置形態(tài)欠佳，建議求美者可以選擇注射溶脂針的方法，將部分腿型比較明顯臃腫的，影響比較大的進行一些形態(tài)的改善。n如果求美者整個的腿的形態(tài)都是脂肪堆積很臃腫，就建議選擇脂肪抽吸的方法，對于脂肪層的厚度進行一個調(diào)整下降，從而達到脂肪細(xì)胞明顯減少，脂肪臃腫的形態(tài)明顯改善的治療效果。"穆籣主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21瘦腿的方法有哪些？首先我們知道特別是小腿有皮膚、有皮下脂肪、有肌肉，肌肉分很多層。從幾個方面可以考慮瘦腿，首先抽出皮下脂肪就可以達到一定的瘦腿效果，但是因為小腿是個外露部位所以脂肪抽吸非常的慎重。進針點如果有疤痕體質(zhì)即使三毫米兩毫米的針孔有可能增生幾個瘢痕疙瘩，所以這是非常小心的。而且我們這個地方不能抽的太薄，抽的太薄的話它會早期不太平整，后期的它因為有瘢痕的粘連，這些也可能在運動的時候會出現(xiàn)一些不太平整的效果。還有一種就是肌肉的處理，一般會處理腓腸肌內(nèi)側(cè)頭和外側(cè)頭，讓它萎縮。讓它萎縮的方法有兩種，一種就是去掉支配它的神經(jīng)，當(dāng)然這個方法也有很多爭議，還有一個就是肉毒毒素，肉毒毒素減小腿它主要也是通過那個肌肉萎縮，也就是它減少神經(jīng)肌肉接頭的乙酰膽堿，讓肌肉的厚度變薄。要適量，過多的注射會影響肌肉的功能，所以一定要兼顧掌握好這個量才能達到，又不影響你的功能，又起到了瘦小腿的作用。陳博副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲全國第89男生可以打瘦腿針嗎對于男生來說，打瘦腿針從安全上來說沒有問題，不會造成額外的傷害。但是從效果來說，對于很多男性來說，瘦腿針的效果可能沒有或者較小。瘦腿針是一個統(tǒng)稱，其學(xué)名叫做肉毒素腓腸肌注射術(shù)。瘦腿針出現(xiàn)的初始實際上并不是用于美容，通常用于小腿肌肉痙攣等疾病的治療。后來發(fā)現(xiàn)打完了之后小腿可以變細(xì)，逐漸開始有一個比較流行的說法，叫做瘦腿針。小腿后層有兩層肌肉，外層也就是打瘦腿針的部分，叫做腓腸肌，內(nèi)側(cè)頭和外側(cè)頭兩部分。而腓腸肌深面的這塊肌肉叫做比目魚肌，決定小腿的形狀。對于男性來說，肌肉通常比較發(fā)達，一般是比目魚肌和腓腸肌一起決定，而比目魚肌是扁扁的一塊。對于男性朋友來說，小腿肌肉發(fā)達，外擴比較嚴(yán)重，而外擴的很大一部分就是比目魚肌。其向后突出，突出的部分則是腓腸肌。對于男性，打肉毒素僅僅能把向后突出的部分把其作用掉，但是向外擴的這部分不能過多注射，不然會影響走路的功能。對于男性求美者來說，如果存在這種需求，一定要到醫(yī)院進行面診。如果確實打完了以后有明顯改善的效果，則可以注射，但是對于絕大多數(shù)人來說，可能效果并不是那么明顯。

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