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女人減肥最快最有效的方法

來源：泰然健康網 時間：2025年01月05日 14:47

女人減肥最快最有效的方法

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，30歲）這段時間正在減肥，但是感覺掉秤特別的慢，挺煩惱的，請問女人減肥最快最有效的方法是什么呢？

醫(yī)生回答(1)

晏丹|主任醫(yī)師美容科 郴州市第一人民醫(yī)院三甲

病情分析：女人減肥最快最有效的方法就是要控制一下自己的飲食，同時配合著一些有氧運動，這樣減肥的速度會快一些，每天最起碼保持30分鐘以上的運動時間，長期堅持以往就可以達到減肥的目的。另外飲食方面也要注意不要吃太油膩的東西，像火鍋和燒烤之類的東西都要少吃。首先可以吃點清淡的東西，比如說青菜和水果，另外也可以吃點粗糧，粗糧可以加快腸胃的蠕動。

2022-04-07 17:30:14

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