《推拿養(yǎng)生之道.ppt》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《推拿養(yǎng)生之道.ppt（37頁珍藏版）》請在咨信網(wǎng)上搜索。

推拿養(yǎng)生之道 推拿，又稱按摩，就是用手在人體皮膚、肌肉、穴位上施行各種手法，達到保健、治病的目的?？梢杂伤税茨Γ部梢宰晕野茨?，就是自己給自己按摩。一、歷史上的按摩養(yǎng)生之道 應用推拿防病、治病、健身益壽，在中國有悠久的歷史，幾千年前就受到中國醫(yī)學家及養(yǎng)生學家的高度重視。推拿療法的起源，可以追溯至遠古時期。先民們在生存競爭中遇到意外損傷時，由于用手按撫體表患處而感到疼痛減輕或緩解，從而逐漸發(fā)現(xiàn)其特殊的治療作用，并在長期實踐的過程中形成了這一獨特療法。據(jù)素問異法方宜論載述：按蹻之法出自我國中州地區(qū)，這是因為該地區(qū)生活安逸，環(huán)境潮濕，民眾“病多痿厥寒熱，其治宜導引按蹻”的緣故。黃帝內(nèi)經(jīng)中就指出：“按摩勿釋，著針勿斥，移氣于不足，神氣及得復?！闭f明在秦漢時期推拿已成為醫(yī)療和養(yǎng)生的重要手段。戰(zhàn)國時名醫(yī)扁鵲在搶救虢太子“尸厥”暴疾時，曾成功地運用了推拿等治療方法（周禮注疏），這是有關(guān)本療法醫(yī)治實例的最早文獻記載。我國第一部推拿專著黃岐伯按摩十卷（見漢書藝文志，已佚），也成書于秦漢時期。東漢著名醫(yī)學家張仲景有金匱要略中介紹了前胸按壓搶救心跳，呼吸驟停的心肺復蘇術(shù)和膏摩治療方法；肘后備急方有爪掐人中治療暈厥患者的急救法。晉代葛洪所著抱樸子內(nèi)篇遐覽中曾提到有按摩導引經(jīng)十卷，惜已佚。但在養(yǎng)性延命錄中，曾轉(zhuǎn)引導引經(jīng)部分內(nèi)容曰：“平旦以兩掌相摩令熱，熨眼三過，次又以指搔目四眥，令人目明。又法摩手令熱以摩面，從上至下，去邪氣令人面上有光彩。又法摩手令熱，雷摩身體，從上而下，名曰干浴，令人勝風寒時氣、熱頭痛，百病皆除。”導引經(jīng)的上述內(nèi)容曾為許多書籍所推崇、引用。隋代的諸病源候論每卷之未，都附有導引按摩之法。當時，自我按摩作為按摩的一個內(nèi)容十分盛行，它的廣泛開展，說明按摩療法重視預防，注意發(fā)揮病人與疾病作斗爭的主觀能動性。隋唐時期，在人體體表施行按摩手法時，涂上中藥制成的膏，于是，一種既可防止病人表皮破損、又可使藥物和手法作用相得益彰的膏摩方法有了發(fā)展。膏的種類很多，有莽草膏、丹參膏、烏頭膏、野葛膏、陳元膏和木防己膏等，根據(jù)不同病情選擇應用。而且膏摩還可用以防治小兒疾病，千金要方中指出：“小兒雖無病，早起常以膏摩囟上及手足心，甚避寒風”。這個時期已有按摩專科，并有按摩博士、按摩師等職務名稱，可見當時按摩已頗盛行。尤其是著名醫(yī)學家孫思邈十分推崇按摩導引，他在備急千金要方養(yǎng)性中提及：“按摩日三遍，一月后百病并除，行及奔馬，此是養(yǎng)身之法?！钡搅怂谓鹪獣r期，推拿運用的范圍更加廣泛，如宋代醫(yī)生龐安時“為人治病十愈八九有民家婦孕將產(chǎn)，七日而子不下，百術(shù)無所效令其家人以湯溫其腰腹，自為上下按摩，孕者覺胃腸微痛，呻吟間生一男子”，運用了按摩法催產(chǎn)。在宋代陳直的養(yǎng)老奉親書中提出了老年人經(jīng)常擦涌泉穴，可使晚年步履輕便，精神飽滿。清代在保健推拿方面發(fā)展的特點，是對小兒推拿的著作較多，內(nèi)容豐富，圖文并茂，手法簡便易行，在民間流傳甚廣。二、人體的經(jīng)絡(luò)與穴位 黃帝內(nèi)經(jīng)中有一個重要的概念貫穿于全書，那就是經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱，古人發(fā)現(xiàn)人體上有一些縱貫全身的路線，稱之為經(jīng)脈；又發(fā)現(xiàn)這些大干線上有一些分枝，在分枝上又有更細小的分枝，古人稱這些分枝為絡(luò)脈，“脈”是這種結(jié)構(gòu)的總括概念。十二正經(jīng)：手太陰肺經(jīng)，手陽明大腸經(jīng)，手少陰心經(jīng)，手太陽小腸經(jīng)，手厥陰心包經(jīng)，手少陽三焦經(jīng)，足陽明胃經(jīng)，足太陰脾經(jīng)，足太陽膀胱經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，足少陽膽經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)。奇經(jīng)八脈：督脈，任脈，沖脈，帶脈，陽維脈，陰維脈，陽蹺脈，陰蹺脈。左手右手人體密穴常按百會穴，讓你長命百歲 百會穴位于頭頂?shù)恼芯€和兩耳尖連線的交點處，也就是在頭頂?shù)恼行?。古人為什么將這個部位起名為“百會”呢？百者，多也；會者，交會之處也。在會元針灸學中也曾說道：“百會者，五臟六腑奇經(jīng)三陽百脈之所會，故名百會。”就是說，百會穴是人體諸多穴位的交會處。常按百會穴，對治療頭痛、高血壓、低血壓、失眠、焦慮、心悸、健忘、癲狂等效果都不錯，而且還可以防止脫發(fā)。點按印堂穴，健康真的會“印”在你的臉上 在兩條眉毛中間有一條線，線的中間位置就是印堂穴。印堂被稱為人體健康的晴雨表，它的色澤、亮度等，都可以反映出一個人的身體健康情況。印堂雖然占的位置不大，卻是人體重要經(jīng)絡(luò)的匯集之地。一條是起于內(nèi)眼角的足太陽膀胱經(jīng)，一條是起于鼻旁的足陽明胃經(jīng)，還有一條是從印堂正中穿過的任脈。膀胱經(jīng)主宰人體的陽氣，胃經(jīng)主宰血氣，任脈則主宰人一身之陰。印堂匯集了人的陽氣、血氣、陰氣，所以它的狀況好壞與我們的健康有莫大的關(guān)聯(lián)。點按迎香穴，真的會迎來人生的香氣 眼睛正視，在鼻孔兩旁大約五分（約是拇指的二分之一寬）的笑紋中找，按下去有酸痛感的地方就是迎香穴。迎香穴屬大腸經(jīng)上的穴位，而大腸與肺相表里，鼻又和肺相通，所以按壓迎香穴，可以治療鼻炎、鼻塞等病癥。勞宮穴是人體的“勞動模范”勞宮穴是手心里的一個穴位，手握住，與中指接觸的那一點就是了。勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng)，中醫(yī)認為心主“神明”，統(tǒng)領(lǐng)思考、意志和感情，而心包經(jīng)可“代心行令”，刺激勞宮穴可達到鎮(zhèn)靜安神、健腦益智的目的。按壓勞宮穴可治高血壓。按壓勞宮穴可治腸胃病。失眠患者要讓勞宮穴“動”起來。按壓勞宮穴還可治便秘。神門穴是手腕上的特效穴位 神門穴在手腕橫紋上，該穴為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴位之一，主治心神失養(yǎng)、心火旺引起的失眠、健忘等癥狀。假如你身邊有冠心病、心絞痛、高血壓等疾病的患者，可以告訴他們時常按一下手腕部的神門穴。第一，有些人心里很想吃東西，但只要吃一點，就覺得胃好像“堵”了一樣，很難受，這叫“饑不欲食”。主要是因為胃部缺少血氣，沒有動力。多按神門穴可讓心臟多給脾臟和胃供應一些血液，從而幫助消化。第二，腕關(guān)節(jié)疼痛時，按神門穴會起到非常明顯的效果。手腕老是疼的人，疼的地方就在神門穴鄰近位置，按摩此處可起到很好的緩解作用。第三，神門還是防止抽搐的重要穴位。癲癇病的患者要多按揉這個穴位。神闕穴的中醫(yī)養(yǎng)生秘訣 臍，位于腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落后，所遺留下來的一個生命根蒂組織，屬于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中任脈的一個重要穴位神闕穴。神闕穴是唯一看得見、摸得著的穴位。對神闕穴名含義的解釋，主要有兩種：一種是指神之所舍其中，即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門戶，為胎兒從母體獲取營養(yǎng)的通道，并維持胎兒的生命活動。人體先天的稟賦與這個穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸臟之根”的說法。肚臍皮薄凹陷，無皮下脂肪組織，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時也便于溫養(yǎng)，故神闕穴歷來是養(yǎng)生要穴。溫養(yǎng)肚臍，可鼓舞一身之陽氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。保暖肚臍 肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強、吸收力快等特點。因屏障功能較差，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風寒。睡眠時更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對于年輕女性而言，特別是經(jīng)期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導致月經(jīng)血流不暢，時間長了會引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長、月經(jīng)不調(diào)等。此外，穿著露臍裝會使腰腹部裸露，容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。而且臍部肌膚較嬌嫩，易于受損，臍眼又容易匯集污垢，如不小心也會引起感染。揉按肚臍按摩臍部可促進胃腸蠕動，有助于消化吸收，大便溏瀉者可調(diào)，秘結(jié)者可通。方法：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時針輕輕按摩36圈。然后，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時針輕輕按摩36圈。每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時針做小幅度的揉轉(zhuǎn)，每次2030圈，也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。經(jīng)常堅持揉按肚臍，可以健腦、補腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對五臟六腑的功能有促進和調(diào)整作用，而且可以提高人體對疾病的抵抗能力。按摩的注意事項（1）按摩前要修整指甲、熱水洗手，同時，將指環(huán)等有礙操作的物品，預先摘掉。（2）態(tài)度要和藹，嚴肅細心。（3）坐臥姿勢要舒適而又便于操作。（4）按摩手法要輕重合適。（5）按摩時間，每次以2030分鐘為宜，按摩次數(shù)以十二次為一療程。（6）在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動的情況下，不要立即按摩。（7）飽食之后，不要急于按摩，一般應在飯后二小時左右為宜。（8）按摩時，容易入睡，應取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。當風之處，不要按摩。推拿，又稱按摩，就是用手在人體皮膚、肌肉、穴位上施行各種手法，達到保健、治病的目的?？梢杂伤税茨?，也可以自我按摩，就是自己給自己按摩。（9）各種急性傳染病，急性骨髓炎，結(jié)核性關(guān)節(jié)炎，傳染性皮膚病，皮膚濕疹，水火燙傷，皮膚潰瘍，腫瘤，以及各種瘡瘍等癥。此外，婦女經(jīng)期，懷孕五個月以上的孕婦，急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。某些久病過分虛弱的、素有嚴重心血管病的或高齡體弱的患者，都是禁忌按摩的。

  咨信網(wǎng)溫馨提示：
1、咨信平臺為文檔C2C交易模式，即用戶上傳的文檔直接被用戶下載，收益歸上傳人（含作者）所有；本站僅是提供信息存儲空間和展示預覽，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對上載內(nèi)容不做任何修改或編輯。所展示的作品文檔包括內(nèi)容和圖片全部來源于網(wǎng)絡(luò)用戶和作者上傳投稿，我們不確定上傳用戶享有完全著作權(quán)，根據(jù)《信息網(wǎng)絡(luò)傳播權(quán)保護條例》，如果侵犯了您的版權(quán)、權(quán)益或隱私，請聯(lián)系我們，核實后會盡快下架及時刪除，并可隨時和客服了解處理情況，尊重保護知識產(chǎn)權(quán)我們共同努力。
2、文檔的總頁數(shù)、文檔格式和文檔大小以系統(tǒng)顯示為準(內(nèi)容中顯示的頁數(shù)不一定正確)，網(wǎng)站客服只以系統(tǒng)顯示的頁數(shù)、文件格式、文檔大小作為仲裁依據(jù)，個別因單元格分列造成顯示頁碼不一將協(xié)商解決，平臺無法對文檔的真實性、完整性、權(quán)威性、準確性、專業(yè)性及其觀點立場做任何保證或承諾，下載前須認真查看，確認無誤后再購買，務必慎重購買；若有違法違紀將進行移交司法處理，若涉侵權(quán)平臺將進行基本處罰并下架。
3、本站所有內(nèi)容均由用戶上傳，付費前請自行鑒別，如您付費，意味著您已接受本站規(guī)則且自行承擔風險，本站不進行額外附加服務，虛擬產(chǎn)品一經(jīng)售出概不退款（未進行購買下載可退充值款），文檔一經(jīng)付費（服務費）、不意味著購買了該文檔的版權(quán)，僅供個人/單位學習、研究之用，不得用于商業(yè)用途，未經(jīng)授權(quán)，嚴禁復制、發(fā)行、匯編、翻譯或者網(wǎng)絡(luò)傳播等，侵權(quán)必究。
4、如你看到網(wǎng)頁展示的文檔有www.zixin.com.cn水印，是因預覽和防盜鏈等技術(shù)需要對頁面進行轉(zhuǎn)換壓縮成圖而已，我們并不對上傳的文檔進行任何編輯或修改，文檔下載后都不會有水印標識（原文檔上傳前個別存留的除外），下載后原文更清晰；試題試卷類文檔，如果標題沒有明確說明有答案則都視為沒有答案，請知曉；PPT和DOC文檔可被視為“模板”，允許上傳人保留章節(jié)、目錄結(jié)構(gòu)的情況下刪減部份的內(nèi)容；PDF文檔不管是原文檔轉(zhuǎn)換或圖片掃描而得，本站不作要求視為允許，下載前自行私信或留言給上傳者【勝****】。
5、本文檔所展示的圖片、畫像、字體、音樂的版權(quán)可能需版權(quán)方額外授權(quán)，請謹慎使用；網(wǎng)站提供的黨政主題相關(guān)內(nèi)容(國旗、國徽、黨徽－－等)目的在于配合國家政策宣傳，僅限個人學習分享使用，禁止用于任何廣告和商用目的。
6、文檔遇到問題，請及時私信或留言給本站上傳會員【勝****】，需本站解決可聯(lián)系【 微信客服】、【 QQ客服】，若有其他問題請點擊或掃碼反饋【 服務填表】；文檔侵犯商業(yè)秘密、侵犯著作權(quán)、侵犯人身權(quán)等，請點擊“【 版權(quán)申訴】”（推薦），意見反饋和侵權(quán)處理郵箱：1219186828@qq.com；也可以拔打客服電話：4008-655-100；投訴/維權(quán)電話：4009-655-100。

相關(guān)知識

養(yǎng)生健康之道
八種中醫(yī)經(jīng)典養(yǎng)生之道
小兒推拿師和小兒推拿保健師的區(qū)別
小兒推拿師
養(yǎng)生之道網(wǎng)
盤點中國十大養(yǎng)生之道
養(yǎng)生推拿小妙招強健身體讓你健康更長
健康養(yǎng)生旅游課件.ppt
小兒推拿市場亂象誰來管
推拿按摩的手法

網(wǎng)址: 推拿養(yǎng)生之道.ppt http://www.u1s5d6.cn/newsview103003.html