1、風(fēng)門穴

定位：在第二胸椎棘突下旁開1.5寸處。

主治：常用于傷風(fēng)咳嗽、發(fā)熱頭痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背痛等病癥的治療與保健。

2、肺俞穴

位置：第三胸椎棘突下旁開1.5寸處。

主治：宣肺理氣，平喘止咳。適用于咳嗽氣喘、感冒、外感風(fēng)寒、盜汗、背痛等病癥，對于各種肺病有一定的作用。

感覺：局部按壓有酸脹微痛感。

3、膏肓穴

定位：在第四胸椎棘突下旁開3寸處，肩胛骨內(nèi)緣，抱肘取穴。

主治：常用于咳嗽、氣短、健忘、遺精、陽痿、盜汗及諸虛百損的治療。

4、心俞穴

位置：第五胸椎棘突下旁開1.5寸處。

主治：調(diào)理氣血，疏通心脈，寧心安神。適用于心慌心悸、冠心病、心絞痛、神經(jīng)衰弱、失眠、背痛等病癥，對于各種心臟病有一定的療效。

感覺：局部按壓有酸脹感。

5、肝俞穴

位置：第九胸椎棘突下旁開1.5寸處。

主治：疏肝利膽，寬胸和胃，清頭明目，理氣調(diào)經(jīng)。適用于情志不暢、胸肋脹悶、頭目昏花、煩躁易怒、肝郁氣滯、黃疸、肋痛、脊背痛等病癥。對肝膽病有一定的作用。

6、脾俞穴

位置：第十一胸椎棘突下旁開1.5寸。

主治：健脾化濕，和胃止瀉。適用于胃脘脹痛、消化不良、潰瘍病、糖尿病、嘔吐、泄瀉、身體乏力、腰背痛等病癥。對脾胃病有一定的作用。

感覺：局部按壓有酸脹微痛感。

7、腎俞穴

位置：第二腰椎棘突下旁開1.5寸處。

主治：補(bǔ)益腦髓，強(qiáng)壯腰腎，止咳定喘，聰耳明目。適用于腎虛腰痛、腰膝酸軟、耳鳴目眩、健忘失眠、陽痿遺精、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、男子不育、女子不孕、肺心病氣喘、腎不納氣、小兒發(fā)育不良、諸虛百損等病癥。有全身強(qiáng)壯作用，對腎虛、腎炎有一定的作用。

感覺：局部按壓有酸痛的感覺，用力不可過大，時(shí)間可稍長一些。

8、八髎穴

位置：骶椎。又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個(gè)穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱“八穴”。

主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢痿痹、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、小腹脹痛、盆腔炎等病癥。

感覺：局部按壓有酸脹感，用推擦法可使局部發(fā)熱并向小腹放散。

1、足三里穴

位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。

主治：健脾和胃，扶正培元，疏風(fēng)化濕，通經(jīng)活絡(luò)，益氣健腦等。適用于腸胃功能低下、久病體弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、高血壓、失眠、半身不遂等病癥。為養(yǎng)生長壽抗衰老的中藥穴位，對美容、減肥亦有一定作用。

感覺：局部按壓有酸脹麻感，有時(shí)可向下肢和足背發(fā)散。

2、陽陵泉穴

位置：膝外側(cè)下方，腓骨小頭前下方凹陷處。

主治：清利肝膽，疏筋活絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)。適用于耳鳴耳聾、胸肋脹痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝關(guān)節(jié)炎、膽囊炎、口苦、嘔吐等病癥。

感覺：局部按壓有酸脹微痛感。

3、委中穴

位置：腘窩橫紋正中線處。

主治：疏筋活絡(luò)，袪風(fēng)除濕，涼血泄熱，強(qiáng)健腰膝。適用于腰背疼痛、屈伸不利、項(xiàng)強(qiáng)、腰肌勞損、下肢癱痹、半身不遂、膝關(guān)節(jié)炎、小便不利等病癥。

感覺：局部按壓有酸麻脹感，有時(shí)向腰部發(fā)散。

4、承山穴

位置：小腿后面正中線，委中穴直下8寸，小腿腓腸肌兩肌腹下方之間凹陷處。

主治：疏筋止痙，疏利腰腿。適用于腰脊痛、小腿轉(zhuǎn)筋、下肢無力等病癥。

感覺：局部按壓可有酸麻微痛感，揉捏可有脹感。

5、三陰交穴

位置：內(nèi)踝直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。

主治：調(diào)和氣血，通經(jīng)活絡(luò)，健脾和胃，消谷化食，調(diào)經(jīng)止痛，寧心安神，補(bǔ)陰除煩。適用于腹脹腸鳴、大便泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、痛經(jīng)閉經(jīng)、小便不利、神經(jīng)衰弱、腎虛陽痿、失眠健忘、精力不足、容易疲勞等病癥。對心、腦病有一定的作用，為主要保健穴。

感覺：局部按壓有酸脹麻感，有時(shí)可向小腹部發(fā)散。

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