人有七情六欲，好的情緒能夠?qū)δ愕纳眢w有很好的幫助，而壞的情緒則會(huì)對(duì)人們的身體健康有很大的影響。說(shuō)到壞情緒，大家都能夠想到那種脾氣火爆的人物，他們的情緒幾乎是一點(diǎn)就著，很容易生氣。而我們比較常說(shuō)的一句話就是“氣大傷身”，“消消氣”吧。

而從身體健康的角度上來(lái)說(shuō)，經(jīng)常生氣的人身體是很受傷的。氣就像一束火苗，被點(diǎn)燃了之后，就會(huì)爆炸，進(jìn)而傷害到別人，同時(shí)也傷害到了自己。也許你不知道的是，在你生氣的時(shí)候，你的身體都在承受著些什么。

首先是你的心臟，人在生氣的時(shí)候，情緒會(huì)比較激動(dòng)，身體的消耗會(huì)加大，呼吸會(huì)變得急促，氧氣的需求量也會(huì)變大。這個(gè)時(shí)候其實(shí)壓力最大的是你的心臟，因?yàn)樾奶募涌?，心臟的壓力也會(huì)變大，很容易會(huì)引發(fā)心梗出現(xiàn)。我們也見到過(guò)，很多人生氣的時(shí)候會(huì)有心臟疼的感覺(jué)，這就是因?yàn)樾呐K跳動(dòng)加快之后引起的心臟的不適。

其次就是你的肝臟，生氣其實(shí)對(duì)肝臟的傷害是最大的，我們都說(shuō)氣大傷肝，人在生氣的時(shí)候，肝臟內(nèi)的毒素會(huì)堆積，肝細(xì)胞也會(huì)有所損傷，影響到肝臟的功能。而反過(guò)來(lái)，其實(shí)人在肝火比較旺的時(shí)候，也會(huì)很容易生氣，一點(diǎn)就著，所以如果你總是會(huì)莫名其妙地發(fā)脾氣，就要注意是不是肝火旺盛導(dǎo)致的，要及時(shí)給肝臟降火。

人在生氣的時(shí)候，還會(huì)對(duì)腸胃功能和大腦有所影響，很多人會(huì)有氣飽了的感覺(jué)，就是因?yàn)樯鷼獾臅r(shí)候，身體內(nèi)的血液全部都沖向頭頂，腸胃部位的血液供給會(huì)減少，引起食欲不振，會(huì)不想吃飯，總是這樣對(duì)腸胃和大腦都是很大的傷害。

所以說(shuō)，生氣不僅僅是會(huì)影響到你的周圍的人，也會(huì)對(duì)你自己的身體有很大的影響。而像這樣的壞情緒，是不適合停留很久的，在生氣之后，需要及時(shí)解氣，采用正確的方式，讓你的情緒穩(wěn)定下來(lái)，減少對(duì)身體的傷害。

生氣之后，如何解氣，避免對(duì)身體的傷害？

想要解氣，首先就是要避免生悶氣?，F(xiàn)實(shí)生活中有很多的人，因?yàn)楣ぷ鞯膲毫Α⑸鐣?huì)的壓力、人際交往的壓力等等，會(huì)很容易生氣。但是這些氣是不可以直接撒出來(lái)的，這樣就會(huì)有很多人們?cè)谛睦?。這樣其實(shí)比生出來(lái)的氣還傷身，所以生悶氣是萬(wàn)萬(wàn)不可取的。

采取合適的渠道，將自己的氣撒出去。生氣之后，要想恢復(fù)其實(shí)是必須要進(jìn)行撒氣的，只不過(guò)撒氣的方式各有不同，可以采取運(yùn)動(dòng)的方式，消散你的壞情緒，讓你的情緒穩(wěn)定下來(lái)。也可以采用多吃一些梳理肝氣的食物，或者是去火的食物，比如說(shuō)新鮮的蔬菜水果以及一些苦味的水果，都能夠幫助你靜心消氣。

而對(duì)于有一些人來(lái)說(shuō)，要想消氣，還需要找到令你生氣的根源，比如說(shuō)如果是因?yàn)橐恍┥罨蛘呤枪ぷ髦械膲毫Γ托枰阏{(diào)整好自己的心態(tài)，努力工作、積極生活，不要讓負(fù)面情緒束縛自己，忙起來(lái)之后就沒(méi)時(shí)間生氣了。還有就是如果是因?yàn)橐恍┥顔?wèn)題引起的生氣，及時(shí)解決，想辦法溝通，這樣不僅僅對(duì)身體好，對(duì)你的生活也有很大的好處。

生氣其實(shí)是人一種比較稀松平常的情感，每個(gè)人都不能夠保證自己一直情緒都那么好，都不會(huì)生氣。但是氣大本身對(duì)身體的傷害也是很大的，采取合適的方式來(lái)解氣，減少生氣對(duì)身體的傷害，這是很重要的。

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